Hvert år går tusindvis af russere på forretningsrejser til forskellige lande. Samtidig bryder en person væk fra huset, den sædvanlige (karakter og regime) af mad, som i sig selv kan føre til forskellige former for fordøjelseshæmning og ubehag fra mave-tarmkanalen.
Indhold
Gastrointestinalkanalen af en person beboet af hele horder af mikrober. De kan påvirke sin tilstand — Skade, være neutral eller tværtimod, nyttigt: at hjælpe med fordøjelsen.
Sammensætningen af tarmmikrofloraen kan variere under virkningen af interne og eksterne faktorer, såsom en diæt.
Derfor er forskellen i sammensætningen og forholdet mellem disse mikrober endda i indbyggerne, for eksempel Tula og Kazan. Hvad er der for at tale om fjerntliggende lande. «Huse» Mikrober «deres», Vi er vant til dem. Og i den nye atmosfære kan en skarp ændring i tarmmikroflora forårsage den såkaldte rejsende diarré.
Diarré eller simpelthen put, diarré, fremmer os først og fremmest i underudviklede, baglæns lande med lav hygiejne. Mange, der allerede er forkælet af civiliserede hvile, stræber russiske turister der. Det er i disse lande, der oftest findes både intestinale og alle andre smitsomme sygdomme. I udviklede lande, for mange «infektion», Men et højt kultur og hård sanitetsstandarder for et minimum reducerer risikoen for sygdom.
Vand
Vand fra hanen, hvor vi vasker dig selv, mine retter, frugter, grøntsager - ikke egnet til at drikke. Her er nogle måder at beskytte dig mod mikrober i vandet:
- Ikke-fyldt vand er bedre ikke at drikke. Kogende selv i et par minutter de fleste mikrober dræber. I området over 2 kilometer over havets overflade skal vand koges mere end 3 minutter.
- Vand kan kun være fuld af forseglede avlsflasker, bedre produceret i udviklede lande eller kendte virksomheder.
- Alkoholholdige drikkevarer er sikre, men du skal huske på at tilføje alkohol i vandet ikke desinficere det.
- Sikkerheden af vand behandlet med nogen husstandsfiltre er ikke blevet bevist. Det er dog bedre at bruge filtre end at drikke råvand fra under vandet.
Mad
Hvis vandet er mere eller mindre klart, forbliver mad. Personlige hygiejne normer og sundhedsmæssige krav er omtrent det samme i civiliserede lande og må ikke være fraværende på nogle vilde ø.
Påvirker tarmfunktionen ikke kun mikroflora, men også en daglig kost. Svært og dumt at nægte dig selv i eksotisk mad. Men vær ikke overrasket, hvis Baobaba's spirede korn med de hellige egrede egyptiske paker vil have fordøjelse. En skarp ændring af en kost kan ikke kun føre til den rejsende diarré, men også til forværringen af gastritis, ulcerøs sygdom, forstoppelse og t.D. Prøv at følge disse anbefalinger:
- Pas på med mælk og mejeriprodukter. De er gode og hurtigt multipliceret med mikrober, især i et varmt vådt klima.
- Grøntsager og frugter er ønskelige kun i restauranter og hoteller. Hvis du risikerer at købe dem på markedet, er det nødvendigt at rengøre med dem med hud, forvask i disinfixet vand.
- Undgå råvarer af animalsk oprindelse. Nogle dyr og fisk kan være giftige - for deres forberedelse kræver særlig behandling, og rå kød kan indeholde mange patogener og ormæg.
- Køb ikke noget fra gadehandlere, især på markederne. Det er bedst at følge råd fra en civiliseret guide, ikke en lokal bosiddende. Og læs omhyggeligt turistretningslinjerne i det nye land for dig.
- Hvis du har kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen — Kontakt din læge før rejsen. Måske skal du gennemgå et behandlingsforløb eller fange medicin. Gå på en tur sund og forberedt.
Undladt at undgå infektioner
For det første skal du forstå, hvor alvorlig situationen er. Udseendet af en flydende stol i fravær af andre smertefulde symptomer — Ikke en grund til alvorlig angst. Du vil hjælpe dig selv: I ethvert apotek sælges imodium uden opskrift — Det er virkelig effektivt. Læger mener dog, at undertrykkelsen af diarré betyder, at mikroberne vil forblive i din krop længere. Diarréfonde kan også forhindre handlingen af de rehydrationsløsninger, du accepterer.
Udseendet af kvalme, opkastning, meget hyppig diarré, temperaturstigning, tør mund, udslæt på huden — kan være tegn på en alvorlig sygdoms livstruende og kræve hastende råd fra lægen.
Ikke selvmedicate. Mest sandsynligt vil formålet med antibiotika være påkrævet, og dette bør gøre en læge. Når en hyppig stol ser ud, er kroppen hurtigt dehydreret, og det er meget farligt. Selvhjælp — Drik så meget som muligt lidt saltet vand. Erfarne og især dristige rejsende, i deres førstehjælpskasse antibiotika, effektiv til behandling af intestinale infektioner. Anbefal til alle lignende «Promotivitet» det er forbudt.
Børn
Om børn skal sige separat. De er altid levende interesserede i en række beskidte genstande, herunder de uspiselige, og husker dårligt, at før måltider skal du vaske dine hænder. Samtidig udvikler intestinale infektioner som mange andre sygdomme hurtigere og lækker hårdere end voksne. Derfor bør det være meget nøje at se på, hvad, hvor og hvordan dit barn absorberer.
Med dehydrering
Den bedste måde med dehydrering til at genopbygge tabet af væske er de såkaldte løsninger til oral rehydrering (RPR). RPRS indeholder hovedsagelig glucose og salte, der hjælper med at udfylde vigtige elektrolytter, «Faret vild» i diarréorganismen. De hjælper også det er bedre at absorbere vand i tarmene. Faktisk er RPR er så hjælpsom, at de sparer tusindvis af liv i udviklingslandene. Hvis du ønsker det, kan du selv forberede en sådan løsning: Glukose — 20 g, salt — 3,5 g, mad soda — 2,5 g og kaliumchlorid — 20 G. Tilsæt ca. en liter renset vand og drikke.
Vær opmærksom på din urin. End gul urinfarve, jo mere væske har du brug for.
Undgå mejeriprodukter og fast mad, i hvert fald i begyndelsen af sygdommen. De er for tung til fordøjelse. Og hold dig væk fra alkohol — han vil forårsage dehydrering. Når diarré stopper, starter med let fordøjelige produkter, såsom banan, saltkkiver eller ris.
Hvis du brugte antibiotika, så efter dem anbefales det at genoprette tarmmikroflora — Gennemfør behandling med mælkesyre og bifidobakterier. Til dette formål kan du også drikke acidofilmælk, kefir eller spise yoghurt. I Japan kaldes yoghurt yyakult, i Korea — Yiogurt, i Indien — Dahu, i Egypten — Leben og Lebenreid, i Tyrkiet — Eurana, og i Sardinien — Jiodud og T.D.
Farlige symptomer
I de fleste tilfælde passerer diarré uden behandling, men nogle gange er lægens intervention afgørende. At søge lægehjælp på følgende symptomer:
- Rød eller sort stol kan være et tegn på blødning eller parasitisk infektion, mens en hvid eller bleget stol kan indikere en leversygdom.
- Høj temperatur kan være et tegn på alvorlig infektion.
- Svømning mave, opkastning og smerte kan indikere gastroenteritis, colitis, intestinal obstruktion eller appendicitis.
Hvis du har mindst et af disse symptomer, skal du ikke forsøge at stoppe diarré selv — Kontakt din læge.
