Hvem er ikke bekendt med følelsen af træthed og tyngdekraft i øjnene, hovedpine og smerter i øjnene efter langsigtet arbejde på nært omfang, smøring af konturerne af de detaljer, der er under overvejelse eller tekstbrev? Læs hvad det kan være.
Indhold
Kogepladernes alder letter ikke kun af folkeservice, men tilføjer også en ekstra linje til en liste over erhvervssygdomme. Asthenopia - Dette er navnet på en medicinsk jargon med en visuel træthed, der opstår efter et langsigtet arbejde på computeren. For nylig er asthenopi steget kontinuerligt i geometrisk progression. Derfor er der en grund til omhyggeligt at se på trætte øjne.
Den første på deres øjne var damer. De spændte tabet af tiltrækningskraft. Faktisk, hævede og rødmændte øjenlåg, sløv og tødte øjne er usandsynligt at tilføje skønhed til kvinder. Hvis om morgenen grundigt vasket og dygtigt presset, kvinders øjne tilfreds med alle de tilhørende individer af mandlige race, om aftenen, efter mange timers arbejde på computeren, passer de allerede dem under paranjoy.
De fleste forretningsdamer og riffel af den refererende sekretariske sammensætning fastslog korrekt essensen af problemet: de bliver trætte. Men midlerne til kamp, ifølge specialister, alle de fleste vælger helt forkert. Af en eller anden grund begynder alle at grave øjnene med alle slags dråber. Især da reklame stærkt pålægger disse stoffer. Faktisk er faldet ikke kun ikke kun fra asthenopi, men tværtimod øger det det. Som følge heraf er øjenproblemet kun forværret.
Hvem har asthenopi
Normalt forekommer asthenopi for de kvinder, som dog hos mænd, der har lang tid at arbejde på en computer, meget for at læse alle slags bøger, brochurer eller dokumenter. Men ikke kun. Den anden uundværlige betingelse for fremkomsten af asthenopi - forskellige afvigelser i syn: hyperopi, myopi, astigmatisme eller aldersændringer, fordi øjet mister evnen til at fokusere på nærliggende objekter. Som regel begynder sådanne ændringer at manifestere efter 40 år.
Hos mænd opstår træthedens træthed ikke mindre end hos kvinder, men det stærke gulv er mere tålmodig, minus gør opmærksom på dets udseende, og derfor går det ikke til læger. Og forgæves. Fordi asthenopi ikke er en sygdom. Det er bare en grænse. Men hvis du ikke er opmærksom på asthenopi, kan det forekomme allerede en bred vifte af mere alvorlige sygdomme. Derfor er der begrundelse for at gøre dette problem og eliminere det.
Årsager til asthenopi
Specialister tællede fem hovedårsager til computerens skadelige virkninger på øjnene.
For det første den såkaldte pixel billedstruktur. På computeren er billedet ikke fodret i form af faste linjer, men i form af mikroskopiske punkter. Og øjnene af sådanne tegninger reagerer skarpt.
For det andet skader en konstant simpel glød på skærmen. Reflekteret lys, som vi normalt observerer det oplyste rum, er mere naturligt for øjnene. Når lysstrålerne fra computeren slog direkte ind i øjnene, skader de hjernen, fordi træthedens træthed er både hjerne træthed.
For det tredje har computeren en lav kontrast, som jeg virkelig ikke kan lide vores øjne. På grund af hendes øjne strækker sig op og hurtigt bliver trætte.
For det fjerde på vores vision påvirker personalet sweep. Hvem i det mindste engang så på den blinkende lampe i lang tid, bemærkede nok, hvordan det begynder at slå på nerverne. Den samme handling har en computer.
Femte, vision forværres blænding på skærmen. De fremstår som en afspejling af andre lysende genstande.
Det er disse grunde, der er de vigtigste gerningsmænd for asthenopi. Desværre elimineres ikke alle dem. Men det er stadig muligt at gøre noget, så det i det mindste mindske de skadelige virkninger af computeren til øjnene. For eksempel sætter du skærmen, så ingen ting på det afspejles, som i spejlet. Hent en sådan farvetone, der ikke irriterer øjnene. Sørg for at justere lysstyrken på skærmens glød. Godt, oftere distraheret fra arbejde, for eksempel på de samme computerspil.
Mistænkte asthenopy
Mistanke om asthenopi er let. Først skal du analysere din tilstand efter en arbejdsdag. Hvis hovedpine og svimmelhed ser ud, lyser øjnene, de svulmer øjenlågene, tårens løber, det ser ud og tyngdekraften i øjnene fremstår, - det betyder, at trætheden er tydelig. På denne baggrund kan komplikationer også udvikle komplikationer i form af conjunctivitis eller bluFarite (såkaldt inflammation af øjenlåget).
Af den måde spiller conjunctivitis en skæbnesvangre rolle i computerens skæbne. Med symptomerne på denne sygdom tror mange, at deres simpelthen «sløret», Den såkaldte Witted Virus kom ind i øjet. Og begynder at blive behandlet fra forkølelse, igen uden et råd med læger og dermed endnu mere «Salg» Trætte øjne. Og alt sammen, fordi få mennesker antager, at årsagen til conjunctivitis ikke kun kan være i viruset, men også i øjnene af øjnene. Så vær opmærksom. Hvis de karakteristiske tegn på denne sygdom optrådte - rødme, hævelse og pus i øjnene - først sætte årsagen, naturligvis af lægen. Kun han kan finde ud af årsagerne til conjunctivitis.
Hvis symptomerne på asthenopi, du har opdaget - gå til en øjenlæge. Uafhængigt eller ved råd fra venner er der ingen dråber og kærlig i øjnene, fordi de stadig ikke vil hjælpe. Du skal afhente briller. Selvom jeg ikke vil have det. Og mange damer af dette vil bare ikke have det. Alas - bliver nødt til. Kan trøstes af, at de ikke behøver at gå hele dagen. Kun under arbejdet. Og en mere trøst - nu kan du nemt vælge en ramme, der ikke kun vil ødelægge udseendet, men også give hende noget unikt. Og du kan vælge linserne i stedet for briller - der er heller ikke mangel på dem.
Naturligvis vil lægen udpege briller med en minus eller plus, afhængigt af hvad du lider - myopi eller billetpris. Der er tilfælde, hvor flere punkter kan være nødvendige - at se nær eller væk. Men igen skal dette problem kun løses med en læge.
Skole belastning
Forresten, søde damer, opmærksom på dine børn. Det er muligt, at du vil bemærke det samme problem. Det viser sig, at asthenopi ofte forekommer hos børn, der starter fra skolealderen, og hun holder op til 18 år. Årsagen er ikke svært at gætte - skolebelastninger er for store. Permanent læsning og skrivning er ude af rækkefølge indkvartering. Dette særlige apparat, som er inde i øjet og hjælper ham med at fokusere på genstande i nærheden. Uden at modstå store belastninger nedbryder han engang, og barnet ser ud til træthed.
Oftest forekommer det om vinteren, når dagen forkortes. På samme tid går børn mindre og mangler vitaminer. Disse faktorer påvirker også fremkomsten af træthed.
Barn skal også vise en læge. Og det er derfor. Hvis lægen registrerer sin tendens til nærsynthed, så bliver du nødt til at reducere belastningen - for at læse mindre, skrive, sidde på computeren eller foran tv'et. Med en lennowica hældning, tværtimod, reducerer belastningerne ikke. De er endda nyttige i denne sag. Vær opmærksom på dette og husk - ikke alle læge i distriktet Polyclinic ved om de seneste resultater af videnskabelig tanke.
Nå, en sund livsstil med obligatoriske vandreture og modtagelse af vitaminer, kan selvfølgelig tildeles alle uden at analysere.
Siden de dokumenterede visuelle belastninger oplever barnet lang tid, så bogstaveligt talt med 1-2 klasse af alle skolebørn, det er tilrådeligt at vise en øjenlæge for at bestemme, hvem der har en forudsætning for asthenopi, og gøre en mere sparsomme tidsplan for ham.
Sådan forhindrer du visuel træthed
Fra de første arbejdsdage på computeren eller med bøger og dokumenter, skal du begynde at tage sig af dine øjne. Først forberede arbejdsplads. Det burde være godt oplyst. Seese ved bordet er nødvendig med maksimal komfort, så stillingen er afslappet, og ikke intens. Hvert 30-40 minutters arbejde er det nødvendigt at gøre mindst 5 minutters pause. Det kan holdes igen med brug af øje. For eksempel lave en særlig gymnastik, der styrker øjenmuskler. For at gøre dette skal du skiftevis se op og ned, og derefter højre venstre. For den næste øvelse skal du vælge en afstand af noget objekt (blomsterkrukke på væggen, hundekabinen på gaden), sæt fingeren foran øjnene i en afstand af 15-20 centimeter, så den er på samme linje med Det valgte objekt, og nu begynder at oversætte udsigten med den omkringliggende finger på den fjerne objekt og tilbage. Gør disse øvelser flere gange. Nå, glem ikke vitaminer, især da vinteren kommer, og den lysende dag krymper.
Asthenopi kan ske for hver. Og hvor som helst, forresten, taler. I polaren, hvor ikke kun dagen er kort, men generelt flyver hele året næsten om natten, et stort antal mennesker lider af asthenopi mod baggrunden for myopi. Men begge syd er ikke lettere. Der etniske træk ved folk skåret. Læger er venligt ukendte, hvorfor i den kaukasiske regning lider de fleste af vid udstedelse, måske er det på en eller anden måde forbundet med genetisk disposition, men det er fortsat en kendsgerning - og denne kendsgerning i syd, undskyld, på ansigtet er skrevet. Generelt lad nogen - den fede og små, runde og smalle, mandel og sidelinier lider træthed og træthed - og i alle dele af verden.
