Anæmi eller anæmi - en patologisk tilstand, som er kendetegnet ved et fald i koncentrationen af hæmoglobin og i det overvældende flertal af tilfælde af antallet af erythrocytter i en blodvolumen. Hæmoglobin - protein, som er indeholdt i røde blodlegemer (erythrocytter) og tolererer oxygen fra lungerne i stoffer og kropsorganer.
Indhold
Hvad er anæmi?
Anæmi opstår i alle perioder med menneskeliv ikke kun med forskellige sygdomme, men også i nogle fysiologiske forhold, for eksempel under graviditet, i den periode med forstærket vækst, laktation. Den mest almindelige årsag til anæmi er en mangel på jern i kroppen (jern er nødvendigt for at generere hæmoglobin).
Symptomer på anæmi:
- Ofte er der ingen symptomer
- Pallor
- Træthed
- Usædvanlig åndenød under sport
- Hurtigt Heartbeat
- Kolde palmer og fødder
- Neglefragilitet
- Hovedpine
Hvad forårsager jernmangel?
Jernmangel i kroppen kan skyldes en række årsager:
Ulempen ved jern i kosten. Dette fænomen er især almindeligt blandt børn og unge piger. Jernmangel truer børn, der drikker en masse mælk, men kan ikke lide produkter, der er rige på jern, og piger, der overholder mode kostvaner.
Forbedret stigende organisme. Børn under 3 år vokser så hurtigt, at deres krop ikke har tid til at producere den krævede mængde jern.
Graviditet.Kvinder under graviditet eller amning (laktation) har brug for to og en halv gange mere jern end mænd. Derfor anbefales gravide til at tage test på anæmi og berige kosten af mad med højt jernindhold (for eksempel æbler) eller dagligt at tage kosttilskud af jern.
Tab af blod. Dette er en af de mest almindelige årsager til jernmangel hos voksne. For eksempel kan anæmi forårsage rigelig menstruation. Blodtab kan også være forbundet med intern blødning, for eksempel i gastrointestinalkanalen. Mavesår, ulcerøs colitis, kræft eller langvarige lægemidler, såsom aspirin og ligner det, kan forårsage gastrisk eller intestinal blødning. Derfor er det så vigtigt som muligt at bestemme årsagen til jernmangel i kroppen.
Sådan diagnosticeres anæmi?
Hvis du har mistanke om, at anæmi er syg, skal du kontakte en læge. Til diagnose af anæmi foreskrevet blodprøve. For at afklare årsagerne til sygdommen skal der afholdes en række andre analyser.
Kan jeg forhindre anæmi?
Nogle typer anæmi kan især forhindres, forårsaget af en ulempe ved jern i ernæring. For at forhindre en sådan anæmi, berige rationen med rige kirtelprodukter, hvis omtrentlige liste er vist nedenfor.
- Lever og kød
- Seafood
- Tørrede frugter - tørrede abrikoser og rosiner
- Orekhi
- Bønner, især lima bønner
- Grønne grønne grøntsager, såsom broccoli og spinat
- Cane Melassia
- Hele korn
- Iron-rich brød og grød (se. Oplysninger om pakken)
Hvordan man behandler anæmi?
Behandlingen af anæmi afhænger af årsagerne. Så hvis anæmi skyldes blodtab, er det nødvendigt at behandle årsagen til blødning. Hvis anæmi skyldes utilstrækkeligt forbrug af jernholdige produkter, vil lægen anbefale at ændre kosten eller tage kosttilskud af jern.
Sådan øger du jernforbruget?
Bedst af alt kroppen opfatter jern i kød. Forbrug af en lille mængde kød sammen med andre jernkilder, for eksempel visse grøntsager, vil give kroppen den nødvendige mængde jern. Kombinationen af jernholdige produkter med C-vitamin eller mad rig på C-vitamin (citrusfrugter og juice) fremmer bedre absorption af jern af kroppen.
Nogle produkter forhindrer absorption af jern, herunder kaffe, te, æggeblomme, mælk, fiber og sojabønneprotein. Prøv ikke at bruge disse produkter i kombination med jernholdige produkter.
Er fødevaretilsætningsstoffer farlige kosttilskud?
Iron additiver kan forårsage maveforstyrrelse, halsbrand og forstoppelse. Sørg for at informere lægen, hvis du bemærker disse bivirkninger.
