31 maj - World røgfri dag

indhold


31 maj - World røgfri dagFor næsten et halvt århundrede på initiativ af WorldWHO den 31. maj er internationale røgfrie dag. På vores planet i dag mere end en milliard rygere, og Rusland, desværre er det de mest ryger lande. Hver dag, omkring otte tusinde dør af tobak elskere i verden, og vi lever hver cigaret tager syv minutter af livet.1 Ifølge WHO, rygning er ansvarlig for 90% af alle tilfælde af lungekræft, 75% af tilfælde af kronisk bronkitis og emfysem og 25% af tilfældene af hjertesygdomme.2 Samtidig den største trussel mod sundheden forårsaget af skadelige kemikalier i cigaretrøg.

Om farerne ved rygning Meget er blevet sagt, men hvad der motiverermennesker give op vane? Jeg holdt op med at ryge efter års afhængighed af tobak Hollywood stjerner som Al Pacino og Sylvester Stallone, ikke langt bag og vores kunstnere - Vladimir Mashkov, Dmitry Kharatyan. Selv den amerikanske præsident Barack Obama offentligt lovet at overvinde denne vane, og ikke så længe siden, endelig brød op med at ryge. Flere og flere mennesker i verden forstå, at sundhed - en af ​​de vigtigste værdier i livet. For 18 år hovedparten af ​​tobaksafhængighed beklager, at de begyndte at ryge, og 50% forsøger at stoppe med at ryge. Afslag på cigaretter - er en anledning til at være stolt af dig selv, fordi kun en stærk ånd af mennesket er i stand til at overvinde alle vanskelighederne forbundet med at overvinde denne afhængighed.

Som en belønning, at den mand, der formåede at overvindevane får styrke, energi og nye, sunde livslyst. Inden for 8 timer efter afslag på rygning er normaliseret i blodets iltindhold gennem dagen lys begynder at blive renset fra restprodukter af rygning, og efter 2-12 ugers retreats åndenød, bliver det lettere at gå og løbe. Efter 5-10 år halv reducerer sandsynligheden for hjerteanfald og risikoen for at udvikle lungekræft.3 Men for at opgive denne vane erDet er ikke let, fordi det ikke kun adfærdsmæssige og fysisk afhængighed. Under rygning, bliver kroppen anvendes til at opnå nikotin, og hans skarpe begrænsning forårsager ubehagelige symptomer - angst, irritabilitet, hovedpine, kvalme, søvnforstyrrelser.

Succesfuld overvinde afhængighed af tobak kan være,hjælp nikotinsubstitution (NRT). I dag er det en af ​​de mest effektive metoder, som hjælper en person, der har foretaget en beslutning om at stoppe med at ryge helt at opgive tobaksrøg. Ifølge statistikker, NRT med psykologisk støtte øger en persons chancer for at skille sig af med røgelse seks gange for evigt.4 Princippet nikotin udskiftning terapi er baseret på det faktum, at mennesker trække sig fra nikotin gradvist, nivellering manifestation af abstinenser - opretholde et vist niveau af dette stof i blodet.

"Forberedelser nikotin substitutionsbehandlinggive den mindste dosis nødvendig medicinsk nikotin i rygerens krop, hjælper det at klare afhængighed. Dette giver dig mulighed for at held håndtere cravings og kontrollere deres tilstand. Nikotin udskiftning terapi er nu videnskabelig dokumentation for effekt som en behandling for tobaksafhængighed, "- sagde GM Sakharov, professor, leder af Center for opgivelsen af ​​tobak Institute of Pulmonology, FMBA Rusland. Selv om den globale tobaksforbrug er stigende i de senere år, hvilket giver op denne dårlige vane bliver en fashionable tendens. Flere og flere mennesker med succes op med at ryge ved hjælp af nikotintyggegummi, plastre og inhalatorer. Ud over de lovgivningsmæssige initiativer i mange lande, tilgængeligheden af ​​overkommelige og effektiv behandling er med til at reducere antallet af rygere i mange lande rundt om i verden.

Efterlad et svar