Hvis du beslutter dig for at blive avtoledi ...

indhold

  • avtoledi
  • ben
  • forkølelse



  • avtoledi

    Du endelig besluttede det var tid til at slutte sig tilde modige kvinder, der bevæger sig rundt i byen alene på bilen? Så har du brug for en god idé om, hvordan denne afgørelse kan påvirke dit helbred.

    Hvis du beslutter dig for at blive avtoledi ...Bilen er helt sikkert meget praktisk værktøjbevægelse. Men for denne bekvemmelighed, vi ofte nødt til at betale for en række problemer, hovedsageligt relateret til længden af ​​ophold i en statisk siddestilling. På grund af dette, er der trængsel i bækken og ryg problemer, oplever i siddende stilling enorm belastning - læger vurderer, at bilister klager over smerter i ryggen er tre gange mere tilbøjelige end dem, der bruger offentlig transport.

    Vær ikke bange, det er ikke en grund til atat give nydelse at blive avtoledi. Du skal blot sørge for, at førersædet i bilen er blevet godt vedligeholdt og ortopædisk ryg. Det er også ønskeligt at indgå i de komplekse morgenen øvelser cirkulær bevægelse i lændehvirvelsøjlen, alle former for fleksion og ekstension. Bedre endnu, gå til fitness center, hvor en specialist vil forberede et særligt sæt af øvelser for dig. Desuden, nu hvor du er i bilen, komme til gymnastiksalen vil være meget nemmere. Men vi skal huske på, at selv med flittig udførelse af passende øvelser, rygsmerter og muskler er stadig muligt. Så at de ikke aflede din opmærksomhed fra vejen, tilføjer en førstehjælpskasse i en bil uden en effektiv smertestillende, såsom Voltaren Emulgel. Ikke alene hjælpe med at lindre smerter, men også til at klare inflammation.



    ben

    Mange kvinder har siddet ned bag rattet, oftekonfronteret med det faktum, at de er præsenteret med ubehagelige overraskelser ... deres egne fødder. Det ser ud til, at bilen, tværtimod, bør fritage dem for stress, og der er kun avtoledi yndefuldt flagre fra interiør og luntede ud for at erobre nye højder. Men det viser sig det modsatte, er sandt: træthed, følelse af tyngde og hævelse, selv - at prisen for afhængighed avtoprogulkam. I øvrigt, det er de første symptomer på venøs insufficiens, og lægerne har vurderet, at kvinder bruger mange timer bag rattet, er risikoen for denne sygdom stiger og en halv gange! Men ikke alle så trist. Gem skønhed og sundhed af fødderne er mulig ved hjælp af motion (prøv alligevel ikke glemme, at det er - walking), særlige kompressionsstrømper (tjekke med din læge, hvad der er rigtigt for dig), og moderne lægemidler, såsom venoruton. Og når du sidder fast i trafikpropper eller ved trafiklys, tage et regel pritoptyvat fødder, det forbedrer cirkulation. God virkning som en douche, vil det ikke kun hærder skibene og stimulerer blodcirkulationen, men også normaliserer nervesystemet, og til dig, især første gang bag rattet, har gentagne gange nervøs.



    forkølelse

    Et andet uventet problem, der oftevender bilister - det er koldt, og de ofte forfølger bilister i sommer og vinter. I de varmere måneder, som regel, "hello" fra klimaanlægget. Men dette ikke bebrejde selve enheden, og vores utålmodighed: bliver varmt med gade folk i hvidglødende interiør, føreren først forsøger så hurtigt som muligt at fylde det med den eftertragtede cool. Det vigtigste er at holde en sans for proportioner og husk, at de sikreste sundhedseksperter mener temperaturen falde til 10 grader. I vinteren forkølelse for ofte bebrejder sig selv bilister, der ønsker at tage plads i kabinen, uden at vente på det til at varme op. I promorozhennaya nat bil fra vejrtrækning øger fugtighed og bliver koldere, for ikke at nævne nedkøling virkninger på kroppen, som har en autostol. Derfor erfarne chauffører med god grund mener, at det er bedre at gå rundt om bilen, venter på den indvendige varmet grundigt. Og bare i tilfælde, hvis disse foranstaltninger ikke vil arbejde, og du føler, at kolde søger at forstyrre dine planer for dagen, bør du have ved hånden en omfattende middel mod forkølelse og influenza, der får fjernet alle sygdom symptomer, for eksempel, såsom Theraflu Ekstratab.

    Men generelt, når du vælger en medicin for enhversygdom, vil du nu nødt til at være sikker på at være opmærksom på, om de kan tages til dem, der kører en bil - denne information er nødvendigvis indeholdt i vejledningen. Vær opmærksom på, at kodein, er undertiden stødt på i analgetika (f.eks Pentalgin, solpadein, Efferalgan UPSA) og visse lægemidler til hoste, kan give dig en ubehagelig overraskelse, når en blodprøve under en lægeundersøgelse enheder kan tage det for et kontrolleret stof, fordi så kan du endda miste rettighederne.

    Som du kan se, forebygge eller overvinde enhveret problem, der opstår hos kvinder ved rattet, er det ikke svært. Men det er praktisk umuligt selv at opremse de vidunderlige følelser opleves avtoledi når trygt erobrer pladsen på deres foretrukne bil!

    Efterlad et svar