Mødes afhængighedsbehandling er umulig uden en sund livsstil. Det er den banale opfyldelse af enkle anbefalinger for overholdelse af dagens regime, arbejdskraft og rekreation, rationel ernæring og fysisk aktivitet øger betydeligt kroppens beskyttende egenskaber.
Indhold
Metoder til behandling af Meteo-afhængighed
Grundlaget for behandlingen af personer, der lider af Meteo-afhængighed, er en sund livsstil. Det er enkelt, velkendt og muligvis kedeligt anbefalinger for overholdelse af dagens regime, arbejdskraft og rekreation, principperne om rationel ernæring, regelmæssig moderat fysisk anstrengelse, hærdning og t.D. Væsentligt øge adaptationsegenskaberne i kroppen og reducere smertefulde afhængighed af vejrpopsikler.
Forebyggelse af meteopati symptomer - langsigtet og omhyggeligt. Meget vigtige forebyggende foranstaltninger er søvn normalisering (som etableret af forskere, hver person har sin egen varighed af søvn, men kvinder kræves normalt med 1,5 timer mere end mænd); Sæsonbestemt modtagelse af vitaminer i efteråret og foråret (vitaminer C, E, Gruppe B er særligt nyttige. I perioderne med ændring af årstider kan bistanden have såkaldte adaptogens - tinktur af ginseng, Eleutherococcus, ARALIA MANYCHU, PANTOKARIN. Det skal dog huskes, at disse lægemidler kan øge blodtrykket, så forsigtighed bør anvendes til patienter med arteriel hypertension, såvel som for gravide kvinder. Før du tager adaptogens, skal du kontakte den behandlende læge. Dagligt gå i frisk luft, fuld ferie i weekenden bidrager også til synkronisering af biorhythms og forebyggelse af meteopati.
Med de udviklede symptomer på Meteo-afhængighed, især på baggrund af noget kronisk sygdom, bør lægemidlet vælge en læge. Det er nødvendigt at overholde tilstanden til at modtage lægemidler, da aktiviteten af deres handling også er underlagt biorhythms. Med forskellige smerter (muskuløs, artikulære, hovedpine) kan hjælpe selvmassage. Massagebevægelser (strøg, gnidning, æltning) udføres fra periferien til centrum. God effekt kan give point massage, nålflexterapi.
Respiratorisk gymnastik hjælper med tilpasning af kroppen til hypoxi, hærdning - til temperaturdråber.
Fitoterapy har en blød adaptogen virkning. Grøn te, Paraguayan Tea Mate, Melissa, Kurkuma, lakrids har anti-kjoler og.
