Hvorfor nogle elsker vinteren og roligt bære de mest høje frost, og andre er endda bange for næsen for at vise? Hvis du næsten ikke tolererer minustemperaturen, skal du være bekendt med vores artikel.
Indhold
Hemmeligt nummer 1: Lær
Sund mad
Hemmeligt nummer 2: Varmt
Rigtige drikkevarer
Hemmeligt nummer 3: På
Funktioner forsøger at massere hænder og fødder
Hemmeligt nummer 4: Varme
Klæde sig ud
Hemmelig nummer 5: Hold dine fødder
I varmere
Hemmeligt nummer 6: ikke
NEGRATE SPECIAL LIES
Hemmeligt nummer 7: Stop
Hemmeligt nummer 8: ikke
nervøs
Hemmeligt nummer 9: Breathe næse
Hemmeligt nummer 10: oftere
Være nær din elskede
Alle evige fryzels vi
Vi vil afsløre ti hemmeligheder, der vil hjælpe med at føle sig godt tilpas og ikke
Fryse om vinteren.
Hemmeligt nummer 1: Lær
Sund mad
Mange ernæringseksperter
Konvergere i den opfattelse, at om vinteren er det umuligt at føle sig muntert og sundt uden
Full-flived korrekt ernæring. Visse produkter tillader kroppen
få energi og spar varme. Her er nogle af dem:
- Kashi out
hele kornprodukter; - varme supper;
- ingefær;
- Krydderier (kanel,
Paprika, muskatnød, duftende peber).
Hemmeligt nummer 2: Varmt
Rigtige drikkevarer
Overvældende flertal
Folk forveksles om opvarmningseffekten af alkoholholdige drikkevarer. Organisme,
Selvfølgelig vil det varme op, men på en meget kort periode, hvorefter det vil starte
tvivl. Kaffe, forresten, opvarmes ikke nok.
Det er bedst at drikke varm chokolade og urtete.
Hemmeligt nummer 3: På
Funktioner forsøger at massere hænder og fødder
Præcis efter
Frosne hænder og ben begynder man at forstå, hvad det bliver koldt.
Prøv at gnide dine hænder oftere, og hvis der er en sådan mulighed, så benene.
Gør dig selv massage før du går ud på gaden og på vender hjem. Tage
Varmt fodbad med tilsætning af opvarmning af æteriske olier.
Hemmeligt nummer 4: Varme
Klæde sig ud
Enkel regel, men også i
minus tyve nogle piger klarer at skrige uden hatte og mænd
stædigt nægter at bære bukser. Men hvis du varmt er klædt, en stor
en del af arbejdet med det formål at bevare kroppens varme.
Hemmelig nummer 5: Hold dine fødder
I varmere
Ud over vinter tøj på
Du skal have vintersko. Så snart benene fryser, bliver kroppen
sårbar over for et stort antal sygdomme, så uld sokker og varmt
støvler vil hjælpe dig ikke kun opvarmes, men også for at holde sundhed.
Hemmeligt nummer 6: ikke
NEGRATE SPECIAL LIES
Til vinterpore
Der er et stort antal mandlige og kvindelige termiske kraft. Det er ne
savner kulden og holder karmens varme selv ved den laveste temperatur. Ikke
Sleaze at bære det. Du bærer ikke shorts, toppe og sandaler om vinteren, det betyder
Linned skal vælge.
Hemmeligt nummer 7: Stop
Udfordrede folk calm
Selv de mest høje frost. Men skynd dig ikke at svømme nøgne i
Strock, start med en lille — For eksempel fra morgen kontrastende sjæl. MEN
Om aftenen kan du gøre hærdning af benene. Sæt et vådt håndklæde i
fryser, og når det fryser - få lidt på det
Hold op. Efter straks sat på varm, helst uld, sokker.
Hemmeligt nummer 8: ikke
nervøs
Det ser ud til, at nerverne ikke er
kan påvirke det kolde eller varme for dig eller varmt. Men når en person falder ind
stressende situation, blod begynder at holde sig til hjernen, og i mellemtiden af lemmerne
Langsomt frosset. For hurtigt at varme op skal du prøve skarpt
alle muskler og derefter slappe af.
Hemmeligt nummer 9: Breathe næse
Hvis du trækker vejret i kulden
Gennem næsen, så vil luften, der falder ind i lungerne på åndedrættet, være mere tid,
At varme op. Ved udgangen vil den samme luft give kroppens varme. Plus til dette
Når du trækker vejret gennem næsen, risikoen for at få angina.
Hemmeligt nummer 10: oftere
Være nær din elskede
Hjertet af den i kærlighed beats
hurtigere, og derfor har han bedre blodcirkulation. Også win-win
Mulighed med enhver frost — omfavne! Folkets organer udsender varmt og end
Du vil være tættere på din elskede, jo bedre vil varmevekslingen være mellem dig.
Hvis du følger disse
Enkle regler, enhver vinter vil ikke være forfærdelig. Bliv sundt!
