Omklædningsrum af poolen eller sportsklubben - ekstremt beskidt sted. Selvom alt ser rent ud, bakterier der og Sisha. Men du kan beskytte dem mod dem.
Indhold
- Metode 1. Vask dine hænder
- Metode 2. Endnu en gang om håndklædet
- Metode 3. Og igen... om håndklæde
- Metode 4. Vi går kun skovl
- Metode 5. Vær ikke bange for at ændre værelser
Årsagerne til snavs i skabene er noget. Permanente folkemængder, blande mikroflora, der flyver i forskellige retninger af hudpartikler, hår og stænk af vand, blandet med sved og andre fysiologiske væsker. Behageligt lille. Men ikke at gå i gymnastiksalen går ikke ud, medmindre du er overvåger med den perfekte kraft af vilje til systematisk træning derhjemme. Bliver nødt til at søge må måder ikke at inficere. Vi besluttede at hjælpe dig. Hvordan ikke at afhente unødvendigt ubehageligt i varmt og vådt rum, som er så elsket af virus, bakterier og svampe?
Metode 1. Vask dine hænder
Til forebyggelse af sygdomme har menneskeheden endnu ikke opfundet noget bedre end en hyppig vask af hænder. De kom til omklædningsrummet — Vask hænder. Tørret — Sight Palm. Returneres fra hallen — Gå til vasken. Uanset hvad du rører i sportsklubben — Simulatorer, dørhåndtag, skabe og nøgler, — Alt dette er flået af bakterier, der vil være glade for at finde et nyt hyggeligt hus i din krop.
Og tak, som du kan røre dit ansigt så meget som muligt. Der kan ikke være tale om at plukke i næsen, klatre dine fingre i øjnene og vælge fra tænderne, de resterende babyer med middag. Hver gang du tager en gruppelektion eller træner et rent håndklæde, og bedre end en pakke papir tørklæder til at tørre sveden fra ansigt og nakke.
Metode 2. Endnu en gang om håndklædet
Forresten skal håndklædet bæres med mig overalt, hvor du vil lægge sig ned eller sidde ned. Sæt under røvet, maven, ryg, skuldre — Uanset hvad du skal gøre. Simulatorer og især gulvet i salen i sportsklubben, selvfølgelig, vask, men definitivt ikke desinficere efter hver person. I dette tilfælde er hver uddannet og sveder efter sig selv en hel pølse bakterier. Selvfølgelig vil håndklædet ikke spare dig fra alle mulige infektioner, men vent i det mindste til den snoede sjæl og kaste en vaskeklud i vasken tidligere, end du har tid til at absorbere allone i.
Metode 3. Og igen... om håndklæde
Ikke alle håndklæder er lige så nyttige. I 2009 «Magasinet for infektioner i udviklingslandene» offentliggjorde en artikel, hvori det blev sagt, at patogen Golden Staphylococcus lever selv på et ondt håndklæde i flere dage. Han dør, kun hvis håndklædet var fyldt med en blegemiddel og tørret i en tørre maskine ved høje temperaturer.
Derudover beholder alle velabsorberende håndklæder flere bakterier end dårligt absorberende hurtigtørrende håndklæder fra sportsstoffer. Glem ikke og køb et sportshåndklæde: Du vil spare dig selv fra en række smitsomme problemer. Og vær venlig at ryste ikke et håndklæde et sted i efteråret, umiddelbart efter brug, skjul det i en separat pakke og straks ved at komme hjem, smide vask.
Metode 4. Vi går kun skovl
Den enkleste måde at tjene svampeinfektion på — Stå ved barfodet i brusebadet eller på gulvkabinen. Nogle atleter sammenligner behovet for at stå på gulvet med bare ben med kørsel med en hastighed på 120 km / t uden sikkerhedsseler. Glemt slaps derhjemme? Bedre komme tilbage til dem og komme til hallen en halv time senere, men risikerer ikke sundhed.
Metode 5. Vær ikke bange for at ændre værelser
Absurde råd efter de foregående fire? Slet ikke. Håndsæbe, sports håndklæder og gummi eller plastik tøfler — og du er mest beskyttet mod skabsrummikrober. Bliver paranoid og bange for at bekymre sig den offentlige hårtørrer eller dørhåndtag i skabsrummet? Bære en pakke våde antibakterielle klud. Lukning en i hånden, kan du umærkeligt tørre det hele, til det, de rører, og ikke se unormale ud.
