Terapeutisk gymnastik, der er nyttige til eventuelle sygdomme. Bronchiektatisk sygdom er ingen undtagelse. Regelmæssig ydeevne af enkle øvelser vil hjælpe med at føle sig meget bedre. Alle detaljer, samt et eksempel på øvelser, læs i artiklen.
Indhold
Fordele ved terapeutisk gymnastik
Terapeutisk gymnastik er et kompleks af motion foreskrevet af patienten med terapeutiske eller forebyggende formål. Sammensætningen af et sådant kompleks indbefatter sædvanligvis begge øvelser, der bidrager til helbredelsen af profil sygdommen og øvelserne, der har en generel fascinationseffekt på hele patientens krop. Samtidig udpeges visse øvelser af en læge afhængigt af sygdommen, den generelle tilstand og alder af patienten. Den positive effekt af medicinsk gymnastik er synlig i eventuelle sygdomme, herunder ved bronkiektatisk sygdom.
Opmærksomhed! Du kan kun gøre terapeutisk fysisk kultur, efter at du har rådført med din deltagende læge!
Kompleks af øvelser til patienter med bronkiektatisk sygdom
Hovedtræk ved terapeutisk gymnastik ved bronchiektatisk sygdom er at nødt til tydeligt at kontrollere deres vejrtrækning. Visse øvelser i kombination med den rigtige vejrtrækning vil hjælpe med at bringe det våde fra de udvidede bronchiale steder. Her er et eksemplarisk sæt øvelser til patienter med bronkiektatisk sygdom:
- Gå et lille skridt med skiftende retninger inden for 1 minut
- Kildeposition: Stående, ben på bredden af skuldrene; Drejer til kroppen til højre og venstre, ledsaget af fri håndhjulsbevægelser. Gentag 3-4 gange i hver retning
- Højre position: Stående, ben på bredden af skuldre, hænder langs kroppen, børster komprimeres i næver, hæve hænderne op (inhalere), læne fremad, sænke dine hænder ned (udånder), gentag 3-4 gange
- Ret position: Stående, ben sammen, hænder langs kroppen, hæv dine hænder gennem siderne op (inhalere), sæt dig ned, gå ned (udånder), gentag 4-5 gange
- Ret position: Sidder på gulvet, ben bøjet i knæene, palmerne hviler i gulvet uden at ændre hændernes position, gå på bagsiden og hæve benene bøjet. Stram dine ben til maven (ånder), vend tilbage til startpositionen (inhalere), gentag 4-5 gange
- Ret position: Siddende på en stol, børster på skuldrene, hæve albuer på siderne (indånding), sænke dem ned og trykke på brystet (glat udånding), gentagne 3-4 gange
- Ret position: Siddende på en stol, hænder bøjet i albuerne, komprimeres fingrene i næverne, langsomt cirkulære bevægelser med deres hænder fra sig selv, gentages 8-10 gange
- Ret position: Sidder på en stol, hænder langs kroppen, hæver dine arme til siderne, tag dig selv med hænder, klemme brystet (udånder), vende tilbage til startpositionen (inhalet) Gentag 3-4 gange
- Ret position: Liggende på bagsiden, arme langs kroppen, hæver dine hænder op, stretch (inhalere), sænk dine hænder ned (glat udånding) Gentag 5-6 gange
- Kildeposition: Liggende på bagsiden, hænderne langs kroppen, fortynd dine hænder på siderne (indånding), bøj benene i knæene og lå deres hænder (vippe dit hoved fremad, langsom udånding). Gentag 3-4 gange
- Ret position: Stående på alle fire, tag venstre hånd til side med kropsens tur til venstre, se på hånden (indånder), vend tilbage til den oprindelige position (EXALAL), det samme for at udføre på højre side, gentag 2-3 gange i hver retning
- Ret position: Stående, ben sammen, hænder langs kroppen, hæv højre hånd op (inhalere), udelade hånden (udåndes), det samme at gøre med din venstre hånd, gentages 4-5 gange med hver hånd
- Ret position: Sidder på en afføring eller lav afføring, ben sammen, hænder langs kroppen, læner sig til højre, samtidig med at de spredes begge hænder til siderne, så det samme på venstre side gentages 3-4 gange i hver retning
- Ret position: Sidder på en stol eller en lav afføring, ben sammen, hænder udelades, læner sig til højre og venstre, forsøger at komme til gulvet, gentag 2-3 gange i hver retning
- Højre position: Siddende på en stol eller en lav afføring, ben sammen, hænder bøjet i albuerne, palmen på maven, strækker dine hænder fremad, og tryk derefter på palmerne igen til maven, hvilket efterligner rower-bevægelsen, gentag 4-5 gange
- Langsomt gå i 1-2 minutter
Den regelmæssige udførelse af dette kompleks af øvelser kan betydeligt forbedre debitering af sputum, reducere morgenhuggen og undgå hyppige forkølelser. Imidlertid kan gymnastik ikke være den eneste måde at behandle bronkiektatisk sygdom på. Dette er kun en tilføjelse til lægens aftaler.
