Hvor meget skal et barn sove

Alle forældre vil have deres barn til at vokse udviklet, sundt og muntert. De bryr sig dagligt om hans komfort, klasser, mad og søvn. Vi vil tale om det sidste. Det er meget nyttigt at vide, hvor meget barnet skal sove, og hvad skal være soveværelserne for børn.

Indhold

• Funktioner i søvn hos børn i forskellige aldre
• Hvornår
  Barn skal sove længere
• Manglende søvn hos børn
• Sådan arrangeres et soveplads til et barn

Funktioner i søvn hos børn i forskellige aldre

Nyfødte fyre fleste del
Tid bruger i en drøm. Men der er en funktion: en tre måneders barn sover
Lidt mere end den nyfødte. Derfor bør du ikke bekymre dig om din
Barnet begyndte pludselig at sove mere. Det betyder ikke, at han er syg eller
Åbentet. Lang søvn er forårsaget af de særegenheder af kroppens vækst og udvikling, men ikke
Sygdom.

På samme tid på alle små børn i løbet af dagen
Det sker med fire «Roligt ur». Men tættere på året begynder barnet at sove to
Tid pr. Dag: dag og nat. Som barnet vokser op, reduceres
Tid på hans dag drømme. Så et toårigt barn er nok til at sove om dagen
omkring 12 timer.

Mange forældre forsømmer børns daglige
Søvn. Det er ikke rigtigt. I midten af ​​dagen skal barnet slappe af. Hvis baby
nægter at sove, du skal i det mindste sætte det og læse bogen højt til ham
hvile. Uden dagens søvn er barn overvældet, nervøs,
nægter at middag. Hvor meget must
Sove et barn i løbet af dagen afhænger af, hvor aktivt han tilbragte den første
Halvdelen af ​​dagen. Hvis babyen ikke er træt og sov godt om natten, er han nok og en time
søvn.

Annuller en stille time kan være børn i alderen 5-7
år, men ikke før. Barnet i en alder af 6-7 begynder at sove allerede
voksen, det vil sige 8-9 timer. Men hans junior fritid efter studiet vil gå
Kun gavn.

Hvornår
Barn skal sove længere

Drøm — Bedste lækage og sengetøj
Hjælper kroppen med at genoprette hurtigere. Under sygdom har barnet brug for
mere søvn og mindre bevægelse, men det er ikke værd at holde det i sengen.

Gå på frosten, under regnen eller i varmen
skal også kompenseres af en fuldfladet søvn i krybbe, og ikke ved hånden eller
Bagsæde maskiner.

Forældre er altid værd at huske det
En visning og udholdenhed af et barn varierer fra de samme muligheder
voksen. Barnet skal tage en pause efter aktive spil, vandreture og
Anden øvelse.

Og endelig hjælper søvn til at komme sig
nervesystem, så sover en ekstra time er nødvendig efter
Følelsesmæssige chok. Det skal forstås, at kampagnen i zoologisk have, den elskede ankomst
tante eller mulighed for at sidde i den virkelige Kamaja for et barn — Også Big
Følelsesmæssig belastning.

Aldersbord søvn vil hjælpe forældre
ordentligt organisere en børns dag, så barnet er nok til at være tilfreds og
Følte godt.

Hvor meget skal barnet sove (tabel)

Spørgsmålet opstår: Sådan beregnes du om
barn en time og femten minutter? Børns sunde sovebord
Bygget på gennemsnitlige data, så tiden vises med øjeblikke. På den
Det skal navigeres, men ikke strengt overholde op til fem minutter. Stadig, tid som barn sover, helt
Individuelt.

Manglende søvn hos børn

Manglende søvnbørn har tungere
Konsekvenserne snarere end luner og tårer. Nylige undersøgelser har vist det
Kronisk mangel på søvn i barndommen forårsager astma, diabetes, mental
Forstyrret og fedme i ældre alder. Mangel eller lav søvnkvalitet
føre til en afmatning af vækstprocesserne.

Det skal forstås, at børnene ikke er nok
På grund af forældrenes forsømmelighed. Bare ikke alle mødre er opmærksomme på, hvor meget et månedligt barn skal sove,
Og hvor mange år gamle. Og det faktum, at barnet løb i tiden i sengen slet ikke
betyder, at han straks vil sove. Derudover kan barnet vågne op for mange gange
nat, især hvis noget er foruroligende: et spiny tæppe, hot pyjamas, lys fra
vindue.

Sådan arrangeres et soveplads til et barn

Som for nylig viste det sig, den nyfødte
Barnet kan ikke frynser i et frisk surmounded værelse. I en klumpet lim,
Maling, laminat indeholder skadeligt for børns lette stoffer. Disse stoffer
Forbedre risikoen for allergi hos børn, astma og respiratoriske sygdomme.

Temperaturen i børnenes soveværelse skal
være i grænserne for 17-22° C, luftfugtighed omkring 50%. På
nødt til at bruge luftfugter. Til barnet bedre
Jeg faldt i søvn, såvel som for sanitet af værelset, du kan bruge aromamasla. På den
Børns nok 2-3 dråber. Flavory og rense luft, og giver også
Beroligende virkning af lavendelolie, gran, kamille, mynte, fyrretræer. også i
Værelse skal opretholde renlighed: til at overvinde dagligt, tør støv, tider
pr. uge vaske gulvet.

Når et barn sover, alle lyskilder,
Selv svag, skal være slukket. Selv lys fra telefonskærmen er i stand til
forstyrre hormonsystemet. Og hvis voksne vil tjene penge
Søvnløshed, der sidder om natten på computeren, så bør børns søvn være fulde.
Derfor ingen lamper, lysende tapet og legetøj over sengen. Nytår
Garlands om natten bør også afbrydes.

Børn ældre end to måneder bør ikke sove
Sammen med forældre. Hvor nyligt fandt forskere, fælles søvn med forældre
Eller en søvn på en blød sofa øger risikoen for pludselig barnedød, så
nødt til at lære et barn at sove i
Krybbe er en. Det bør også forklares for barnet, at sengen er designet
kun for søvn, og spil og chat i det kan ikke.

Baby Kit kan stå ved vinduet, hvis
Det giver ikke udkast og tæt lukker blinds eller gardiner. Børn must
Sove på en flad, elastisk, stiv overflade, så vælg madrassen følger
omhyggeligt. Puden skal være lav, og under arket skal behandles tæt
Kleenka, så hun ikke ryster, når barnet bevæger sig og holdes fugtighed.

Børns hud er følsom, så
Sørg for, at tæppet og pladerne er bløde og ikke forårsager et ubehags barn.
Pyjamas bør være rummelige, og meget små børn bedre
swaddle til barnet i en drøm
Våg dig selv med tilfældige bevægelser.