Hvad skal være ernæring af børn i fedme? End at fodre barnet, så han ikke føler sig sult, men samtidig mistede han lidt?
Indhold
Puffy rosenrød kinder, håndtag og ben i hatte — Forældre berøres af en faded crumb og bemærker ofte ikke, når lysfunktionen bliver til en sygdom. Ikke desto mindre provokerer overvægt udviklingen af udvekslingssygdomme, skaber en overdreven belastning på kardiovaskulær, det muskuloskeletale og endokrine system af barnet, overtræder sin udvikling og fører til sygdomme. Det fede barn bliver genstand for latterliggørelse, oplever kronisk stress og vokser så komplekst, usikker på sig selv. Hvis du bemærker, at babyen begyndte at tilføje for hurtigt i vægt, er det tid til at handle. Behandling af fedme hos børn kræver tålmodighed fra forældre.
Hvis født er født...
Du havde en baby, der vejer mere end 5 kg, og han vinder hurtigt vægt? For ikke at bringe i sygdommen i sådanne tilfælde er det vigtigt fra de første dage af livet for at nærme sig næring af børn, når fedme skal tage strengere foranstaltninger. Allerede nu bør du begrænse barnet i mad. Du bør ikke give det mælk til det første krav, det kan være tilfreds med det sædvanlige vand, afkogning af rosehip eller æble. Den samlede mængde fødevare 2-måneders babyer bør ikke være mere end 1/5 af sin vægt.
Som et første fading barn er en vegetabilsk puré med et minimumsindhold af kartofler egnet. På trods af at børnene elsker grød, bør de ikke være til stede på bordet oftere end 1 gang om dagen, og semolina og ris anbefales ikke at give. Sikkerhedssorter af bær og frugter foretrækkes til madlavningssaft, muligvis i en blanding med grøntsager, såsom gulerødder, kål, rødbeder.
Det daglige volumen af barnets mad 2-4 måneder nærmer sig allerede 1/6 af massen af sin krop, i 4-6 måneder er det 1/7, på 6-9 måneder — 1/8, på 9-12 måneder — 1/9 vægtkid.
Ernæring af børn i fedme i alderen 1-3 år
Kost til børn med fedme i alderen 1 til 3 år justeres afhængigt af sygdommens stadium. Med en let grad af fedme er sund mad vist, klar mode af fødeindtag, eliminering af overspisning. I mere alvorlige tilfælde er det nødvendigt at begrænse kalorieindholdet i kosten på grund af simple sukkerarter og animalske fedtstoffer.
Tæl ikke barnet til sød mad, som du kan ringe ofte købe boller, cookies, slik. Lad slik på hans bord være frugt og bær, og i stedet for melprodukter i hans diæt dominerer grøntsager.
Barnet skal modtage en tilstrækkelig mængde protein, i form af kød til 80 g og hytte ost op til 50 g pr. Dag. Mælk og fermenterede mejeriprodukter er nyttige til børn og bør være til stede i kosten på 500-600 ml om dagen, den eneste begrænsning — fedtprodukter, det burde være minimal.
Lær barnet til at tage mad, der ikke skynder sig, i en afslappet atmosfære uden distraheret af legetøj og ser en telecast, så det vil spise mindre og hurtigere.
Det daglige måltid mellem 1 til 3 år bør være 450 g, ikke, herunder selvfølgelig, juice og drikke.
Kost til børn med fedme over 3 år
Behandling af børn med fedme omfatter primært dietherapi suppleret med motion. Med 1-2 grader af fedme er vægtkorrektion mulig uden en adskillelse fra huset, men hvis vægten af barnet er to gange normen, er behandlingen vist på hospitalet.
Den vigtigste tilstand af kost og terapi hos børn — Tilfredsstillelse af den voksende organisme i plastmateriale, det vil sige i proteiner. Kød og mejeriprodukter skal nødvendigvis være til stede i kosten af barnet. Præference bør gives til oksekød, kalvekød, kanin, kylling. Anbefalede forskellige fisk, æg, fedtfattig cottage cheese, fermenterede mejeriprodukter.
Ildfaste animalske fedtstoffer, margarine bør trækkes tilbage fra barnens ernæring. Cremet olie bør ikke være et obligatorisk additiv i grød eller vegetabilsk puré. Salater skal fyldes med vegetabilsk olie, der strengt styrer sit nummer.
«Fastfood» og søde kulsyreholdige drikkevarer ikke for børn, og endnu mere så ikke for børn med overvægtige. Slik, konfekture, pasta, snob, brød af topklasse mel er begrænset, men produkterne fra fuldkornsmel er velkomne.
Selvfølgelig er barnets krop til at producere energi brugte kulhydrater, men lad det være nyttigt kulhydrater fra grøntsager, salte frugter og bær. Og kartofler, bananer, druer bør anvendes begrænset. Det anbefales at indtaste tørrede frugter i ernæring, de indeholder en masse fiber, pektin, har en gavnlig effekt på intestinal peristalsis og fjerner overskydende væske.
For ikke at excite en overdreven babyens appetit til at nægte brugen af krydderier, kog ikke de svejsede kød bouillon, må ikke anvende skarpe, krydrede og røget snacks. Foretrukne produktbehandling bør være et par dampning, kogning og bagning. Gradvist minimere mængden af kogesalt, det forsinker væsken og provokerer hævelse.
Strømmen skal være 5-6 engang, fraktioneret. Det sidste måltid er senest 3 timer før søvn.
Afslutningsvis vil jeg gerne tilføje, at årsagen til fedme hos børn er oftest familieformede traditioner. Så hvis du vil have dit barn til at være sundt, start med dig selv og dine vaner.
