De første spørgsmål, som fremtiden Motley tænker på de første uger af graviditeten, er det værd at ændre sin sædvanlige rytme af livet, for at opgive sådanne elskede små svage vaner, uden hvilket det er umuligt at forestille sig livet.
En af disse vaner er rygning. I løbet af de tidligere snesevis af år i verden er antallet af røgkvinder steget flere gange, og desuden er den største gruppe af rygere kvinder af reproduktiv alder. Og uanset hvor trist, 40% af rygere dræber ikke en dårlig vane og under graviditeten.
Hvad sker der i kroppen af en gravid rygning kvinde?
Rygning Selv en cigaret om dagen, skader den fremtidige mommy hendes helbred. Nikotinharpikser trænger ind i en kvindes krop. Lider åndedrætsorganet, kardiovaskulært system, nyrer, det naturlige forløb er forstyrret. Fra den anden trimester kan rygning føre til sådanne alvorlige konsekvenser som abort, livmoderblødning, seponering af placenta og For tidlig fødsel. Stor risiko for at blive vist på lyset af dødfødte børn.
Også røgkvinder må ikke produceres modermælk eller produceres i utilstrækkelige mængder.
Konsekvenserne af nikotinafhængighed for fosteret
Rygningskvinde kan ikke forestille sig, at hvilken lindring vil opleve hendes krop, når hun holder op med at rive sig selv med nikotin! Og for at nemt og smertefrit slippe af med den dårlige vane, er det nødvendigt at klart indse hele den potentielle fare, både for dig selv og for det fremtidige barn. Er rygningskvinde, skjult med sine svagheder, ønsker at føde et handicappet barn. Selvfølgelig ikke. Hver kvinde ønsker at rejse deres børn sunde og lykkelige.
Så det første skridt i retning af succes er at få tålmodighed og huske, at med hver stramning cigaretrøg, velkommen du dit indfødte barn.
Hvis du ønsker at ryge, kan du drikke et glas juice, gnave frø eller spise karamel.
En af de succesfulde metoder til at slippe af med at ryge er det komplette isolerede samfund af ryge folk. Prøv som muligt at være mindre tilbøjelige til at være på sådanne steder, og fra kommunikation med rygere, nægte overhovedet eller i det mindste ikke stå ved siden af dem, når de ryger cigaret.
Hvis rygere er til stede i din familie, for eksempel er dette din mand - tale med ham. Fortæl ham, hvor længe rygning er farlig for din baby. Bedst hvis du holder op med at ryge sammen. Støtte hinanden. Smide ud alle askebæger og lightere, ødelægge cigaretter. Og lad intet i huset minder dig om dine vaner.
Gå oftere i frisk luft. Indtast en aktiv livsstil. Flyt mere, tilmeld dig en fitness for gravide - sport reducerer laptop til nikotin. Og hvis du har en gammel vane, vil den stadig trække til cigaretter, tage en yndlingsaktivitet, finde en hobby, der vil blive hobblet, og du, som er fascineret af kreativitet, pas på den dårlige vane.
Tal med din læge, hans høring vil tilføje dig selvtillid. Lægen kan råde over, hvordan man korrekt følger dagen på dagen, hvordan man spiser. Måske vil du træne dit eget, individuelle rygerafslag. Og vigtigst af alt husk! Selvom du ikke straks slap af nikotinafhængighed og lægen næste besøg, ryger du stadig, men et meget mindre antal cigaretter, glemmer skam. Husk din babys sundhed! Og har tiltrukket med støtte og hjælp fra slægtninge og venner, vil du være i stand til at klare dit problem hurtigere.
Husk for hvad du kaster ryger! Og når du endelig slippe af med denne dårlige vane, skal du ikke glemme at dele de glædelige nyheder med alle, der hjalp dig og støttede dig!
Hvad betyder «Afbestillingssyndrom»?
Du har en stor motivation - dit sunde og stærke barn. Han føler sig godt i moderens livmoder, det er behageligt og nok ilt. Nu afhænger det hele af dig! Din familie, elskede en og din læge - alle støtter dig. Du skal være stærkere, stærkere end denne lille pakke cigaretter med en skarp, afstødende lugt. Hvis du klarer at leve fem, ti eller flere dage uden cigaretter - det er en lille sejr! Giv ikke op! Denne periode for rygere med erfaring er den sværeste. Den krop, der er vant til en permanent dosis af nikotin, når den begynder at fodre signalerne. Manden er fascinerende, svaghed, svimmelhed. Denne betingelse kaldes «BREAKING», Og læger kalder ham «Syndrom annullering».
For at gøre det nemmere at overføre denne vanskelige periode anbefaler Mirsets mere i frisk luft, afvis fedt mad, fra mad, rig på kulhydrater, fra skarpe og krydrede retter, der stimulerer appetit, herunder flere frugter og grøntsager i den daglige kost.
Og når du bor en halv-seseret uden cigaretter, vil annulleringssyndromet fra nikotin falde, du vil være meget lettere, og den næste måned for måneden uden cigaretter vil være den mest lykkelige for dig og dit fremtidige barn!
