Restaurering af Bates Method

Ophthalmologist fra America Williams Bates har udviklet en unik teknik, som du kan genoprette synet. Briller behøver ikke at bære. Nok til at udføre visse øvelser for at returnere visionen.

Williams, der udvikler sin teknik, blev forkert, idet de troede, at svækkelsen af ​​synspunktet (øjenregel) er forbundet med træthed af muskelfibre, som holder øjet. Han savnede, at organiske ændringer kunne forekomme i æbleelækage. I øjeblikket tilhører moderne oftalmologer til metoden til bates skeptiske, men der er stadig nok fans af denne retning, som forbedret vision med enkle øvelser.

Udvikling af sin teknik, en øjenlæge i lang tid praktiserede resultaterne af disse øvelser, ikke kun personligt, men også med hjælp fra sine patienter.

Som et resultat af mange års praksis kom han til sådanne konklusioner:

1. Hovedårsagen til overspænding er nervøs udmattelse. Da hjernen virker i intensiv tilstand, er det meget træt, denne spænding overføres og øjenmuskler. Som et resultat, vi «Erhverve» Mange øjenlidelser, der kan undgås.
2. Hvad du skal gøre for at genoprette synet? Bare slap af. Det er alt.

Så hvorfor moderne oftalmologer er så skeptiske over denne teknik? Alt er simpelt, de fleste af os har brug for en øjeblikkelig effekt - købt point med de nødvendige dioptere, for nøjagtighed også en krukke biodulatal med blåbær og alle. Vi er begrænset til dette. Sjældent møde en sådan specialist, der ikke vil være interesseret i at sælge en anden bada, men vil anbefale sin patient en lang vej til genopretning.

Måske læser mymedinform.Com vil være interesseret i at vide, at den udviklede metode. Bates og psykolog g. Shicko forbundet til en velkendt videnskabsmand i. Zhdanov. Han mener, at hvis han styrker den psykologiske komponent, kan du opnå gode resultater under behandling og genoprette tabt syn. Teknikken er som følger: Da ordet påvirker en person meget bedre end handlinger, er det nødvendigt at starte med vurderingen af ​​psykologisk adfærd. Ideelt set begyndte øvelserne at arbejde, du skal få en notesbog og skrive ned visse sætninger på papir. De handler på menneskets underbevidsthed på en magisk måde. For eksempel, hvis du bruger hver nat, at du har smukke øjne, er de klare og tåre, så efter et stykke tid vil det være!

Forberedelse til motion

Kom godt i gang med udviklingen af ​​Bates-teknikken, det er vigtigt ikke at omarrangere, ellers vil øjnene skade meget, visionen kan værre. Husk - kun positivt humør og ingen belastninger. Hvis du er hård, prøv ikke at straks gøre det nødvendige antal gentagelser af en øvelse. Bedre ophold, slappe af.

Siden grundlaget for Williams-teknikken er en mental overspænding, husk dette og prøv at arbejde i en afslappet atmosfære. Kun i dette tilfælde kan du slappe af alene muskler og få andre til at arbejde. Hvis du træner dagligt, vil resultatet ikke få dig til at vente på lang tid - hårdt arbejde, du vil forbedre cirkulation og muskel tone, og dette vil tillade dig over tid til selv at give op i slidser eller briller.

Læs øvelserne

1. Palming eller Palm. Så snart du føler, at dine øjne er trætte, skal du straks gøre denne øvelse. Derudover udføres palming nødvendigvis før sengetid. Varigheden af ​​øvelsen er ikke mere end 10 minutter. Hvordan man laver øvelsen: Sæt bekvemt i stolen, palm svulmer på hinanden, når du føler dig varm - du kan starte. Luk dine øjne med mine palmer, så du var komfortabel, og presset på øjnene var ikke, men sollyset trængte ikke ind i palmen. Luk nu dine øjne og forestil dig, at du ser det sorte felt. Det vises kun, når du slapper af, og du vil ikke tænke på. For at se det sorte felt uden blænding og lumen, er det vigtigt at præsentere emnerne af samme skygge i din fantasi. For at roe kan du tælle til 100 og tankeens kraft «Flyt dig» Lysområder gradvist fylder dem med mørke. Som et resultat af denne øvelse slapper musklerne i øjet.



2. Rolig og slappe af. Prøv at huske noget godt, for eksempel, hvordan du rejste eller andre behagelige øjeblikke. Nå, hvis du formår at indsende en regnbue og dvæle på hver af farverne, som om man forbedrer sin lysstyrke. Lounge på hver farve kan du ikke mere end et sekund. Varighed af motion - 5 minutter. Du kan gøre denne øvelse til afslapning hvor som helst og i din fritid.
3. Vi mediterer og præsenterer visse ting. Før du er der et hvidt hvidt papir, og nu prøve mentalt skrive nogle ord eller tilbud. Vi synes kun positive. Og nu har vi igen et blankt ark, i midten «Tegne» Sort punkt. Vores opgave er at forsøge at flytte dette punkt fra et sted til et andet.
4. Vi fortsætter med at udføre øvelser med lukkede øjne. Forestil dig en smuk stor blomst - dette er centrum for sammensætningen. Nu skal du udvide din fantasi og forsøge at se ikke kun skønheden i blomsten, men også at overveje i detaljer stammen, blade og insekter, der flyver over planten. Varigheden af ​​øvelsen kan være anderledes, det hele afhænger af din tilstand.
5. En øvelse «Sol» - Drej til kilden til lyset med dine lukkede øjne og bare tænk på noget godt. Den bedste tid til træning - morgen eller aften. Ved middagstid gør denne øvelse ikke. Præstationstid - 5 minutter. Til træning om vinteren tid, så kan du tænde gulvlampen eller lyser lysene.
6. For at udføre denne øvelse kræver en tabel for at bekræfte synet. Bordpladsen på øjenhøjde, få 6 meter væk fra bordet og prøv at læse små bogstaver. Forestil dig farven på dette brev og forbinde fantasien. Øjne lukker palmerne.
7. Og igen har vi brug for et bord. Vi ser først på store bogstaver i den øverste linje, så lukker vi dine øjne og præsenterer samme bogstav, men meget mindre. Forsøger at «se» Små bogstaver og forestil dig, at de er meget mørkere end store.
8. Komplet træning øvelse «Palming».

Det er vigtigt ikke kun at systematisk engagere sig, det er nødvendigt at hjælpe kroppen hurtigere til at genvinde - følg maden, lav en massage, fysisk uddannelse. Derudover er det nødvendigt at observere drikkevaremodus (drikker omkring 2 liter om dagen), afslutte rygning og del med andre dårlige vaner.

Dr. Bates anbefaler nægtelse og iført briller. Når en person bærer briller, håber han på dem, og musklerne holder op med at arbejde. Din opgave - så snart du fjerner brillerne (eller linserne), skal du ikke anstramme dine øjne for at se noget - efter træning vil alt komme i sig selv. Arbejde og vær ikke doven, og så vil du se de første resultater.