Problemerne med kropssygdomme i dag er relevante for næsten alle børn, og især for skolebørn. Så dette problem ikke rører dit barn, vil jeg gerne henlede forældrenes opmærksomhed på de vigtigste øjeblikke i dannelsen af kropsholdning. Vi håber, at det foreslåede materiale vil hjælpe dig med at konsultere en læge.
Indhold
Hvad er spine?
Forældre er ofte ikke opmærksomme på kropsholdning
Barn - trods alt klager barnet ikke om. Snarere kan han klage
For noget: Hovedpine, øget træthed, dårlig hukommelse.
Men få ved, at alle disse lidelser er forårsaget af staten
Rygrad.
Rygsøjlen er det mest komplekse design. Hvirvelen består af
Grundlaget, intervertebral brusk, ledd af vertebrale processer og et bindemiddel
Enheden fastgøres hvirvler, muskler giver stabilitet
og rygsøjlenes mobilitet.
Rygsøjlen er:
- hård stang, der understøtter torso, hoved og bælte af de øvre ekstremiteter;
- Pålidelig støtte fra alle håndtag fra knogler og muskler, som giver bevægelse af kroppen og lemmerne;
- varig
På samme tid er rygsøjlen:
- Fleksibel kæde, som gør det muligt for torsoen at bøje og roteres;
- Elastisk forår, som slukker blæser og skubber og holder balancen af kroppen.
Alle disse funktioner er sammenkoblet: rygsøjlen skal bevæge sig,
Så vidt det er muligt, bæredygtigt, så vidt det er nødvendigt, og
Fastgør nok til at modstå statiske og dynamiske belastninger.
Og belastningerne af rygsøjlen udsættes konstant fordi
Bogstaveligt talt i hver bevægelse: og når man går og ved enhver bevægelse af hovedet
eller lemmer til kroppens centrale akse er dynamisk
belastning. Derudover opleves rygsøjlen næsten konstant
Statiske belastninger. Opretholde en bestemt position af kroppen
Vi har ikke kun stående, men også sidder eller når vi arbejder i skråningen.
Og fleksibilitet, og rygsøjlenes stivhed leveres af dets led og
Bundet apparat. For- og bageste langsgående bundter, bundter
Intervertebrale led og artikulære poser skal være nok
Elastisk til at tilvejebringe det krævede volumen spinalbevægelse,
og stærk nok til at forhindre skade ved kørsel
Big Amplitude. Selv mindre skade på bundter i skader,
skarpe bevægelser, overdreven belastninger over tid fører gradvist
at begrænse rygsøjlen for rygsøjlen.
Bevægelse i rygsøjlen, som i et komplekst system af hængsler, forekommer
med «Lejer» - Intervertebrale diske og brusk ledd,
Uddannet af de nærliggende hvirvler. På brusk «Lejer»
Flyt og fastgøres til rygsøjlen, og kravebåndet og hovedet.
Rygsøjlen arbejder og som et system af støddæmpere, der er slukket
Vertikale belastninger. Støvler rettet langs kroppens lodrette akse,
forekommer ved hvert trin eller hoppe. Uden pålidelige fjedre, hele kroppen, i
herunder hjerne, ville have fået permanent hjernerystelser. Forår
Funktionen udføres på bekostning af elastisk intervertebral brusk og
Tilgængelighed af fysiologiske (naturlige) bøjninger af rygsøjlen - lordozes
og kyphosis. Lordose kaldes bøjningen af rygsøjlen, adresseret
konvekse foran, og kyphosis - konvekse. Wavely form
Rygsøjlen hjælper med at absorbere vertikale belastninger.
Muskler omkring rygsøjlen giver to modsatte
Funktioner - Mobilitet og stabilitet. Mobilitet i hver
Intervertebral fælles separat er lille, men rygsøjlen som helhed
- Nok fleksibelt system. Muskelkoordinering bestemmer
Harmoniske rygsøjlebevægelser.
Hovedrollen i at bevare den vertikale kropsholdning spilles af bagemusklerne,
Retting rygsøjle og iliac lumbal muskler. Til
Stabiliteten af rygsøjlen er meget vigtig og ejendommelig hydraulisk
Støtter - tryk i brystet og bukhulrummet. Abdominal muskler
har ikke mindre vigtigt at holde kropsholdningen og beskyttelsen af hvirvlerne fra
forskydninger og skader end muskler tilbage. Muskulære trykformer bøjer
rygsøjlen, stimulerer sin normale udvikling. Veludviklet
Muskelkorset er i stand til at beskytte rygsøjlen fra traumatiske belastninger.
Muskel tone lidelser opstår med eventuelle problemer i
Rygrad. Muskelkorset svaghed, ujævn muskel tone
uundgåeligt forbundet med styrkelsen eller fladningen af fysiologiske bøjninger
rygsøjlen enten hans laterale krumning. Alt dette fører til
Forøgelse af belastningen på intervertebrale diske.
Mellem «ganske enkelt» Der er ingen overtrædelser af kropsstilling og sygdomme i rygsøjlen. Et typisk eksempel på en sådan overgangstilstand - rygsøjlen af rygsøjlen.
Svage muskler og ledbånd kan ikke holde verebrabiliteten ved kørsel,
Slugged Posture fører til øget tryk på intervertebrale diske, og
Samtidig udvikler ungdommelig osteokondrose, som adskiller sig fra «almindelig» Kun alder af patienter.
Definition «sædvanlig», Det ville dog være muligt at ikke sætte ind
citater, og brug i bogstavelig forstand, for ifølge
Medicinsk statistik, fra 40 til 80% af alle beboere i kloden
Lider osteochondrose. Ca. hver tredje person ældre end
Klager om rygsmerter eller hovedpine forbundet med osteokondrose.
Således er de to mest almindelige ulykker forbundet med
rygsøjle, - lidelser af kropsholdning og osteokondrose - disse links af en
Kæder. Og da der ikke er nogen sygdom i rygsøjlen, hvilket ikke er
ville påvirke alle andre organer og systemer i kroppen, så kan du
sig, at rygsøjlen er virkelig «Post sundhed».
Hvad er kropsholdning og hvilken god kropsholdning er forskellig fra dårlig?
Giv en kort formulering af kropsholdning vanskelig. Den mest almindelige I
Enkel definition lyder som denne:
den person, han tager uden overdreven muskelspænding». I
Bredt omtale af stillingen er og kroppens position i forskellige
Statiske udgør og funktioner i muskelarbejde, når de går og
udfører forskellige bevægelser. Men afgøre, hvad en mand er kropsholdning,
under dans, arbejde og bare gå for svært, så når
Evaluering af kropsholdning og diagnostik af sine overtrædelser anvendes af egenskaberne ved stillinger
Stående. Stillingen afhænger primært af ryggen af rygsøjlen.
Overtrædelser af stillingen selv er ikke sygdom, men de skaber
Betingelser for sygdommen ikke kun rygsøjlen, men også intern
organs. Dårlig kropsholdning er eller forlængelse af sygdommen, eller tilstand
Presensen. Den største fare for kropsforstyrrelser er det
Dette gør ikke ondt noget til degenerativt
Ændringer i intervertebrale diske (osteochondrose).
Selv sådan en alvorlig sygdom, som scoliose, indtil tiden strømmer uden smerte.
Dårlig kropsholdning reducerer reserven af kroppens styrke: hjertet slår i
trange bryst, salte bryst og dreje skuldrene fremad giver ikke
Flyet lys, og maven afviser en normal position
Abdominal organer. Reduktion af fysiologiske bøjninger
rygsøjle (flad tilbage), især i kombination med flatfoot,
fører til permanente mikrotramer af hjernen og øget
træthed, hovedpine, hukommelse overtrædelser og opmærksomhed.
Oftest er dårlig krop kombineret med dårlig muskeludvikling og
Reduceret almindelig tone i kroppen, med nedsat på grund af ukorrekt
Hovedpositioner med blodcerebral hjerne, svag vision.
Årsager og undersøgelser her er vanskelige at opdele. Myopia Can
udvikle sig fra vaner til slouch - og omvendt, dårligt syn ofte
bliver årsagen til dårlig post. Vanen med huddling kan
provokere en start af skoliose eller ungdoms kyphosis, især når
Tilgængelighed af metaboliske lidelser i bindevæv eller udveksling
Overtrædelser kan i første omgang forårsage degenerering af intervertebrale diske og organer
hvirvler og stillingsforstyrrelser forårsaget af dette
irreversible.
Typisk
«Børns» Spinal Sygdomme - Ungdom Kyphos og Skoliose- betragtes som systemiske (dvs. generelle) sygdomme, som ofte
ledsaget af krænkelser af metabolisme. Dette er sandt, men i
Så mange tilfælde kan disse sygdomme ikke advares, så i det mindste
Giv dem ikke fremskridt.
Med korrekt kropsholdning er alle dele af kroppen placeret symmetrisk
I forhold til rygsøjlen er der ingen omdrejninger af bækkenet og hvirvlerne i
vandret plan og spinal bøjninger eller skrå placering
Bækkenet - i fronten er de fantastiske vertebrale processer placeret
Middle Line Back. Body Gravity Projection med god kropsholdning
Beliggende inden for det område med støtte dannet af fodspor, om
Linjer, der forbinder fordelingen af ankellen.
Body proportions med alderen ændrer sig: Hovedets relative størrelse størrelse
Reducerer lemmerne - øges og t. D. Derfor bæredygtige
Lodret kropsposition i forskellige aldersperioder opnås
På grund af den forskellige interpartability af dele af kroppen og forskellige muskelindsatsen,
Støtte torsing. Ordentlig kropsholdning fra en førskolebarn, skolebørn og
Også de unge mænd og piger er forskellige under puberteten.
Normal kropsholdning af preschooler
Brystsymmetriske, skuldre ikke stikker kløften, knivene
Lidt udstrækning tilbage, maven udstedes fremad, benene rettet,
Planlagt Lumbar Lordosis. Ostial vertebrale processer er placeret
I midten af ryggen.
Normal kropsholdning af skolepige
Skulderne er vandret, bladene trykkes til bagsiden (ikke
stå). Fysiologiske bøjninger af rygsøjlen er udtrykt moderat.
Abdominal absorption falder, men den forreste overflade af abdominalvæggen
Beliggende Kechadi fra brystet. Højre og venstre halvdel af kroppen
Ved inspektion foran og bag symmetrisk.
Normal kropsholdning af unge og piger
Ostialprocesser er placeret i midterlinjen, benene er rettet,
Bumpene sænkes og er på samme niveau. Bladene trykket på Tilbage.
Brystsymmetriske, mejerier i piger og brystvorter i de unge mænd
Symmetrisk og er på samme niveau. Triangler talje (lumen
mellem hænder og torso) er godt mærkbare og symmetriske. Mave flat,
trukket i forhold til brystet. Fysiologiske bøjninger
Rygsøjlen er godt udtalt, pigerne vil understrege lumbal lordose,
Ungdom - Bryst Kyphoz.
Med krænkelser af kropsholdning af musklerne i kroppen svækket, så tag
Den korrekte kropsholdning af barnet kan kun kort. I sund, harmonisk
Udviklet folk ungdomsstilling fortsætter til dyb alderdom.
Den enkleste test for korrektionen af kropsholdningen - stå tilbage til væggen uden
Plinth. Hovedet på knivene, skinkerne, kalve muskler og hæle skal
Vedrører væggen. Afstand mellem væggen og kroppen i området af cervikal og
Lumbar Lordozes - Ca. 2-3 fingre.
En lille asymmetri af kroppen er hver, men hvis lygterne i stillingen
mærkbart udtrykt, og endnu mere, hvis de skrider frem, er det tid til at gå til
læge. Og endnu bedre ikke at rette stilling, men gøre en indsats for det
Korrekt formation.
