Hukommelsen er meget sårbar. Tilstanden af vores hukommelse afhænger ikke kun af hjernens arbejde, men også på helbredets helbred som helhed. Lær mere i vores artikel!
Indhold
Uden det føler vi hjælpeløse og akavede, som babyer. Selv små hukommelsesproblemer forårsager ulejlighed, hvad så så man om betydelige fejl, der kan være symptomerne på begyndelsen af en alvorlig sygdom.
Hvilke feeds på hjernen
Vores hjerne på en tredjedel består af fedtsyrer, hvis kilder er fisk og skaldyr, fiskeolie, nødder, vegetabilske olier. Han elsker og kulhydrater, som er indeholdt i croups, grøntsager, sukker, slik.
Der er en vigtig forskel: korn og grøntsager (undtagen gulerødder og rødbeder) indeholder såkaldte «Langsom» Kulhydrater, der ikke handler straks, men de er nok til en hel dag. Sukker, melprodukter leverer til kroppen «Hurtig» Kulhydrater, der øjeblikkeligt forbedrer mental og fysisk aktivitet, kommer en svaghed og hukommelsesforringelse til at erstatte dem. Hjernen er nødvendig og aminosyrer (de er indeholdt i fisk, korn og bælgfrugter) og forskellige gruppe vitaminer i.
Hvad er hukommelsen
I hjertet af hukommelsen er der to komponenter - kortsigtet og langsigtet. Kortvarig hukommelse taber oftere med visse påvirkninger på hjernen.
For eksempel kan en hjernerystelse forårsage retrograd Amnesia - en tilstand, når alt, hvad der har været i den traumatiske situation, er glemt. Årsagen til amnesi kan være følelsesmæssige belastninger, hvor der er en signifikant belastning på hjernen. For at beskytte dig selv, er han tvunget til at smide væk fra hukommelsen alt relateret til denne begivenhed.
Som et resultat af stress kan der forekomme alvorlig neurose, og signifikant mental overbelastning indebærer staten, når hukommelsen ikke kun går tabt, men også overtræder udførelsen af enkle handlinger. For eksempel forsøger en person at skrive, holde et inverteret håndtag.
Langvarig hukommelse går tabt, når proteinstrukturer begynder at desintegreres. For eksempel husker en person med Alzheimers sygdom, at en person klart husker, hvad der var med ham i fortiden, og overfører disse begivenheder i dag, han går tabt af begrebet tidskontinuitet.
Derudover er der en sådan sygdom som sklerose. Det sker ved 40 og på 50 og i 60 år. Patienten overfører også begivenhederne fra fortiden i et moderne øjeblik, og parallelt glemmer alt, hvad der sker i øjeblikket. På grund af dette bliver hans adfærd spredt, mærkelig (kan glemme at bære visse ting fra tøjet).
Glemsomhed. Hvordan man behandler det
Glemsomhed - det er ganske ofte en slags tur, hvilket gør det muligt at slippe af med smertefulde minder, og giver dig mulighed for at retfærdiggøre uvilligheden til at udføre nogle handlinger.
Mand på denne måde undgår at løse sine problemer. Glemme, det ser ud til at være vindbear. Glemme, det ser ud til at være vindbear. Glemme, syntes han at forlade dem, have en undskyldning for hans handlinger. Interne begrænsninger, som sindet skaber, forekommer ikke. Mest sandsynligt fandt en vis ubehagelig livssituation sted i fortiden for at klare, hvilken en person mislykkedes og skuffende i evnen til at overvinde det, forårsager glemsomhed.
Når en person på grund af glemsomheden føles utilfredshed med sig selv, bør han stoppe og tænke på, at i sit liv er den første prioritet, og hvad - den sekundære, forsøger at tro på hans styrke, i hvad han helt sikkert vil klare , du behøver kun at have ønsket det. Forsikre dig om, at det er helt muligt at besejre din fortid.
Glemsomhed kan være en af måderne at flygte fra virkeligheden. Især ofte er det manifesteret med alderen. Som regel lider folk af en sådan sygdom, som i den tidligere ejede fremragende hukommelse og huskede alt til de mindste detaljer. Disse mennesker huskede de detaljer, som andre ikke har bemærket, og betalte ikke meget opmærksomhed på dem.
Hvad skal man gøre med min hukommelse
Hukommelsesproblemer kan forekomme i enhver alder. I barndommen er oftest grunden ikke i dårlig hukommelse, men i spredt opmærksomhed. Alt dette er justeret.
Generelt afhænger bistand i tilfælde af en persons tab til hukommelsen af de grunde, der forårsagede lidelse. Hvis denne træthed er ordineret særlige lægemidler - tinktur, stærk følelsesmæssig stress - psykoterapi (under sessioner, lægen gradvist hjælper en person med at overleve hans problemer og hukommelse genoptages).
Alzheimers sygdom er ikke helbredt, men der er forberedelser, der sænker sin udvikling. Hukommelsesforstyrrelse kan være begyndelsen på hjernesygdommen. Derfor er det så vigtigt at straks kontakte lægen og gennemgå alle nødvendige undersøgelser.
Og alligevel klager mest mest af os om almindelig glemsomhed. Vi glemmer ofte navnet, telefonnummeret, nogle indenlandske trifer. Nogle gange er det ikke så vigtigt for os, og hjernen begynder uafhængigt stigende unødvendige oplysninger. Moderat glemsomhed - ikke alligevel sygdom, men en normal proces, der kan stoppes i tide. For at gøre dette er det nok til regelmæssigt at udføre motion, få nok søvn godt, lære korrekt bekymre stress.
Derudover er det vigtigt ikke at glemme almindelige hjerneøvelser. Giver ham en permanent byrde, ny viden, træning ved hjælp af krydsord og Rebs, fornyer vi din hukommelse.
