Brugen af alkohol før sengetid fører mange mennesker i en søvnig stat, men det viser sig, at det fører til en overtrædelse af en god hvile om natten.
Indhold
Stadig påvirke dette «Depressive effekt» På dette eller det gulv blev næsten ikke studeret. En gruppe af forskere fra University of Michigan gennemførte imidlertid en undersøgelse, hvor den viste sig, at kvinder, der brugte alkohol før sengetid sovet mindre og vågner op oftere i længere tid end mænd snarere end mænd, der også drak alkohol lidt. Flere detaljerede forskningsresultater findes i internetloggen «Alkoholisme: kliniske og eksperimentelle studier» (Alkoholisme: Klinisk & Eksperimentel forskning).
Undersøgelse omfattede overvågning i 93 raske voksne. 59 kvinder og 34 mænd drak før sengetid eller alkohol til scenen af forgiftning, eller bare en alkoholfri drikke. Blandt grupperne var der 29 forskningsdeltagere, hvor familiehistorien omfatter en sådan arvelig sygdom som alkoholisme. Drikkevarer distribueret forskning til deltagere fra halv kl. 9 til 10 pm. Hvorefter de så dem fra kl. 11 og klokken 7.
Forskningschef, Doctor of Psychiatry og Neurology of Michigan University Todd Arntt noteret:"Alkohol rejste døsighed og brød kvaliteten af søvn mere hos kvinder end hos mænd. Og morgenen af alkohol var endnu værre end indikatorerne efter påføring af placebo«. Han henledte også opmærksomheden på, at kvaliteten af søvn var den samme med deltagerne, der brugte alkohol, og dem, der har alkoholisme i familien, var en arvelig sygdom.
I gennemsnit sov kvinder, der forbrugte alkohol, 20 minutter mindre end dem, der ikke drikkede det. Det handler om at svare til et tab på 4% af søvn ud af 8 timer. Armneddt forklarede, at seksuelle forskelle påvirker absorptionen af alkohol. Sammenlignet med mænd har koncentrationen af udåndet alkohol hos kvinder, der accepterede den, lave indikatorer. Han tilføjede det «Den maksimale indikator for alkoholkoncentration i vores undersøgelse var lig med begge køn. Det betyder, at de opnåede data ikke er forårsaget af højere indikatorer for koncentrationen af alkohol blandt kvinder, der deltager i undersøgelsen. Han mener også, at forskellen i indikatorer ikke er relateret til eksperimenterne i at drikke alkohol, hvilket var det samme med deltagerne».
De seneste forskningsresultater bekræftes af de modtagne data fra den tidligere undersøgelse. Nemlig: Høj dosis alkohol hjælper med at styrke søvn i de første hviletider, men har en negativ effekt i form af en søvnforstyrrelse i de følgende timer. Arnedst bekræfter, at resultaterne af en undersøgelse af seksuelle forskelle «Kan være nyttigt for efterfølgende arbejde inden for at studere kvaliteten af søvn og risiko for at udvikle sundhedsforstyrrelser relateret til alkohol. Såvel som undersøgelser, der vurderer forholdet mellem søvnkvaliteten for gentagelse blandt dem, der binder med alkohol».
Moderat alkoholforbrug, opretholdelse af en sund livsstil og kun spiser sund mad med mænd og kvinder, fremmer fuld søvn og opretholder helbredet.
