Så du er diagnosticeret: «Endometriose». Hvad skal man gøre? Først og fremmest begynder behandling under tilsyn af en specialist og... Sænk ikke hænderne! Efter alt er lægehjælp ikke alle. Lær mere om principperne og receptioner om selvhjælp, træk ved ernæring og livsstil med endometriose, hjælp dig selv!
Indhold
Hvordan man lever med endometriose? Hvad kan jeg gøre og har brug for, og hvad er kategorisk forbudt? Den berømte amerikanske professor Tina Weentki, læge obstetrician-gynækolog, førende specialist af Reproduktion Center Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, USA, er ansvarlig for disse spørgsmål.
Spørgsmål nr. 1. Hvad er endometriose?
- Årsagen til udseendet og udviklingen af denne sygdom er, at det endometriske væv eller livmoderens indre membran, som er normalt i normen under menstruation, af en eller anden grund, går ud over dens grænser og vises i de organer, hvor det burde ikke be. Så forekommer endometriose af æggestokke, rør, tarm og andre organer.
I dette unormale endometriale forekommer de samme cykliske ændringer som i livmoderen, svulmer han og blæser. Men da det ikke kan forlade denne væske, begynder det at presse de nervøse slutninger, hvilket forårsager smerte og vedhæftning. Hertil kommer, i livmodermuren indeholder stoffer af prostaglandiner. Producerer i for store mængder, forbedrer de også smerte.
Spørgsmål nr. 2. Hvorfor går det stadig?
- Der er så mange forskellige teorier af endometriose. Det antages, at vira spiller en vis rolle. Der er tilhængere af genetisk teori. Under alle omstændigheder er der altid en hormonel ubalance. Det manifesteres af en stigning i niveauet af ædlehormhormoner af østrogen.
Spørgsmål nr. 3. Er det muligt at forudsige udseendet af endometriose? Er der nogen kriterier?
- Sikkert at sige, at en kvinde er syg eller ej, det er umuligt. Der er læger, der overholder de udtalelser, som hver kvinde har endometriose, men ikke alle har det manifesteret. Vi kan afgøre, om patienten vedrører den såkaldte risikogruppe eller ej. Disse er kvinder, der har lidt aborter, tung fødsel, hyppig inflammation af appendages. I en ældre alder er skærpende faktorer fedme, diabetes, hypertensiv sygdom.
Spørgsmål nr. 4. Kan en kvinde hjælpe sig selv?
- Utvivlsomt. Og ofte er det meget effektivt. Patient sig selv kan forbedre kvaliteten af hans liv. Endometriose er et alvorligt problem, men du kan klare det.
Spørgsmål nr. 5. Hvilken vej i livet skal sådan en kvinde?
- Aktiv livsstil kan i vid udstrækning lette staten. Undgå stress, kom i frisk luft. Sund og lang søvn er meget vigtig. I gennemsnit kræves kroppen for fuld opsving 8-9 timer. Motion reducere østrogenniveauer og kan nedsætte udviklingen af endometriose.
Start bedre med enkle øvelser, da overdreven belastning kun vil øge smerten. Forsad ikke den sædvanlige morgen gymnastik. Det forbedrer blodcirkulationen, vejrtrækning og fører kroppen til vågnehed. Du kan tilføje statiske og dynamiske øvelser til det. Her er et eksemplarisk kompleks:
- 1. motion - gå på stedet roligt ned i 1-2 minutter.
- 2. øvelse - walking kryds trin og gå semi-udveksling.
- 3rd øvelse - fra knæ-albue positionen som at hæve bækkenet op, stå op på sokkerne og rette benene i knæene, samtidig hvile på albuerne. Motion udføres 8-10 gange.
- 4. øvelse - i position sidder flere gange i to gange og spred benene.
- 5. øvelse - fra positionen stående, samtidig trækker hænderne foran. Åndedræt skal være ensartet.
Afslutningsvis anbefales en af de mest tilgængelige typer af aerobic som en generel affiks - kører på stedet. Kontrol over graden af belastning udføres på en puls. Under drift skal det være lig med 180 minus din alder i år. Efter 5 minutter bør pulsen ikke overstige 120 slag pr. Minut, og efter 10 minutter er der ikke mere end 100 skud. Kør varighed - 7-10 minutter.
Fra statiske øvelser vil passe «Inverteret» Positur. For eksempel kaster benene til hovedet liggende på gulvet. Det øger blodgennemstrømningen til hjernen og forbedrer ernæring af sine afdelinger, der er ansvarlige for hormonforordningen. Sådan træning sammen med positiv tildeling hjælper med at besejre sygdommen.
Spørgsmål nr. 6. Hvilken kost skal holde fast? Er der nogen begrænsninger?
- Ingen særlige begrænsninger. Det vigtigste er, at maden er sund og fuld af alle komponenter.
Tilføj fisk til din kost. Fisk er et naturligt antiprostaglandin og kan reducere smertefulde fornemmelser. Friske grøntsager og frugter er også meget velkomne. Den daglige kost af kvinder bør være 50% af dem.
Også uretfærdige korn, nødder, frø. Men forbruget af koffein er bedre begrænset. Koffein indeholdt i kaffe, te og kulsyreholdige drikkevarer, nogle kvinder forbedrer smerte. For kaffemaskiner kan et godt alternativ være kaffe uden koffein.
Spørgsmål nr. 7. Hvad skal man gøre, hvis smerten stadig ikke passerer?
- Mange kvinder, der lider af endometriose, i en sådan situation bringer relief våd varme eller brædder og varm drikke. Det vil hjælpe med at slappe af musklerne i bunden af maven. Hvis varmen ikke hjælper, kan du prøve at lægge på bunden af mavepakken med is. Det er vigtigt at huske, at stoflaget skal være mellem din krop og is, og isen påføres i 10 minutter med 15 minutters pauser.
Spørgsmål nr. 8. 
Hvilke lægemidler kan hjælpe i en sådan situation?
- Enkelt aspirin og andre antiinflammatoriske lægemidler vil blive hjulpet af narkotika. Aspirin ødelægger overskydende prostaglandiner og reducerer muskelspasmer. Men de bedste smertefulde for antiprostaglandiner er. De reducerer ikke bare smerte, men forhindrer også hendes udseende. Den mest effektive af dem er MediPren og Nuprin. Disse lægemidler giver dig mulighed for at håndtere årsagen til sygdommen.
Spørgsmål nr. 9. Hvilke andre anbefalinger eksisterer for kvinder?
- Jeg råder dig til ikke at bruge tamponer eller reducere deres ansøgning til et minimum. Tamponer kan forværre menstruationssmerter, hvilket forhindrer naturlig blodudstrømning. Således skabes en kunstig barriere, og som følge heraf forekommer blodstøbning i rørene og bukhulen. Risikoen for fordeling af endometriose i en sådan situation er meget stor.
Spørgsmål nr. 10. Hvad en indvirkning på sygdomsforløbet er gravid?
- Under graviditeten normaliserer hormonel baggrund, og niveauet «skadelig» Østrogen falder. Men efter fødslen kan endometriose igen minde sig selv, så det er ikke værd at lade en sygdom på et barn efter fødslen.
Spørgsmål nr. 11. Hvilke nye metoder til behandling af endometriose eksisterer?
- LaparoScopy forbliver relevant. Men der er visse vidnesbyrd, og ikke alle kvinder er nødvendige. Hormonterapi hjælper godt. Blandt stofferne har Gestrinon vist sig selv. Det forhindrer udviklingen af østrogen og reducerer foci of endometriosis. Han har få bivirkninger, i modsætning til den berømte Danazole.
Endnu mindre bivirkninger på Bususelin. Dette er også et hormonelt lægemiddel, det fremstilles i form af en spray i næsen. For patienter med nasophary sygdomme er Zoladex mere egnet.
Spørgsmål nr. 12. Hvor længe skal du behandles?
- Varigheden af behandlingen er meget individuel. Det anslås til ophør af smerte og om forsvinden af endometrioidvækst. I gennemsnit sker dette i 3-6 måneders behandling.
