Tegn på depression
Graviditet, sandsynligvis en af de vigtigste og lykkelige perioder i en kvindes liv. Men desværre er ikke alle i glædelig venter. For en vis procentdel af fremtidige mødre, graviditet for uforståelige grunde, der bærer smertefulde åndelige plager. Statistikker viser, at ca. 10% af kvinderne rundt om i verden lider af depressiv tilstand under graviditeten.
Et sådant mindretal kunne afskrives på hormonelle stænk og andre «Prelas» I denne periode, men i nogle tilfælde kan depression under graviditeten påvirke fostrets lethed. Derfor er det i den mindste mistanke nødvendigt at træffe passende foranstaltninger.
Manifestationer af en sådan depression kan være helt forskelligartet, spænder fra stille tristhed og tårer i en pude om natten, slutter med højt hysterier og slåetter. Nogle kvinder på grund af deres mænds øgede værkskib i denne periode føler deres ubrugelighed, og det er stærkt undertrykt af dem. Andre vil have mere opmærksomhed, andre ved ikke, hvad de har brug for. Men ikke så vigtigt, hvordan depression manifesteres, hvor meget - hvad det kan føre. Mpsovetov foreslår at bo på, at den fremtidige mors deprimerede mentale tilstand har en skadelig virkning på udviklingen af barnet.
Tegn på depression:
- uheldig angst (paranoia);
- spredt;
- irritabilitet for den mindste lejlighed
- søvnløshed;
- kronisk træthed;
- Ukontrolleret frygt;
- Joylessness (selv favoritklasserne ikke leverer fornøjelse, gør ikke en lækker mad, jeg vil ikke have noget);
- Ingen appetit eller tværtimod konstant stærk sult.
Årsager til depression
Først skal du slappe af. Sådan gør du det, beslutter alle for sig selv. Nogen hjælper aromatiske stokke og indisk røgelse, nogen - meditativ musik eller naturlyde, nogen foretrækker et varmt bad med æteriske olier. Hvis du ikke ved, hvordan du slapper af, skal du arrangere et behageligt eksperiment og stole på alle kendte metoder!
Hvis du tror, du har brug for at rydde op på hele lejligheden før babyens udseende, skal du skabe alle de forhold, organisere en børnehave, købe en masse legetøj, ting, pålægge sokker og hatte - det er ikke. Du har virkelig ikke så meget tid før fødslen af et barn, men det er nødvendigt at bruge det udelukkende. Efter 9 måneder bliver du for evigt mor, men for nu forhindrer du dig ikke i at bruge tid på! Tværtimod er alle betingelser blevet oprettet for dette - manden udfører alle luner, på arbejde, du tager krydsninger, alle omkring dig vil gerne behage! Brug denne unikke mulighed for at slappe af!
Når du konfigurerede dig selv på den rigtige måde, er det på tide at tage sig af fysisk tilstand. Daglig opladning holder ikke kun muskler i en tone, men i bogstavelig forstand rejser stemningen! Selvom du ikke oplever stor glæde fra squats, distraherer de i det mindste dig fra triste tanker. Tilmeld dig i poolen, læs om speciel opladning for fremtidige mødre, gør forberedelsen af din krop til mest «Produktiv» Belastning i livet.
Vær ikke bange for at dele dine oplevelser med en tæt eller psykolog. Må ikke holde alt i dig selv, for selvom det ser ud til dig, at du dygtigt skjuler din tilstand selv fra dig selv, på et tidspunkt «Skål vil overløb», Og alle de akkumulerede sprøjter ud i form af en nervøs sammenbrud på det mest ubehagelige øjeblik.
Hvis to eller tre uger aktiv autotraining og fysisk anstrengelse ikke gav synlige forbedringer, skal du konsultere en psykoterapeut.
Vores websted er ekstremt anbefales at bruge narkotika antidepressiva, selvom du ordinerede deres psykoterapeut. Der er mange naturlige vegetabilske præparater, der har lignende virkninger og ikke skade kroppen. Men før deres brug skal du konsultere din obstetrician-gynækolog.
Husk at besøget på psykoterapeuten ikke betyder, at du anerkendte din mentale svaghed. Tværtimod foreslår det, at du allerede er begyndt at tage sig af din endnu fødte baby, at du allerede er en god mor!
Fremtid uden depression
Det er kendt, at depression under graviditet og postpartum depression er tæt indbyrdes forbundne. Selvom du ikke er i risikogruppen (ikke prædisponeret til depression), kan du have begge slags. Men hvis du formåede at overvinde dine tanker og «ALIGN» Mental tilstand under babyens forventning, så vær rolig - med postpartum depression, vil du håndtere to konti, hvis det overhovedet ser ud.
Under alle omstændigheder er det værd at huske, at årsagen til din tilstand ligger ikke et sted rundt om hjørnet, på arbejde eller i ægtefællens adfærd - det er i dit hoved! Og ingen, medmindre du kan bortskaffe dine egne tanker, adfærd og beslutninger. Udvikle selvstyrende, lære ædru og upartisk se på ting, og så ingen depression, før du ikke kan få!
