Med spørgsmål om, hvordan man opfører sig med en kortsynet kvinde, vendte vi os til Ophthalmoshurhurgradu Doctor of the Moskow Gu Mntk microsurgery i øjennavnet med. FEDOROVA VICTORIA VYACHESLAVOVNA TEPLOVODSKAYA.
Indhold
Spørgsmål nr. 1. Hvad skal være bange for hverdagen?
Det eksisterende synspunkt, at en kort mand skal føre
Special, understreget forsigtige livsstil, fejlagtig. For eksempel i
Medicinsk praksis i lang tid blev antaget, at hvis myopi
Gravid kvinde er over 5 dioptere, så kan hun ikke føde selvstændigt.
I dette tilfælde blev kvinden ordineret obligatorisk generisk drift -
kejsersnit. Faktisk er tabet af synsstyrke ikke
Dikterer altid begrænsninger af fysisk anstrengelse. Særlige normer for adfærd
er ikke forbundet med en grad af myopi, men med ændringer i nethinden.
Spørgsmål nr. 2. Du vil sige, at en kvinde med myopi, lad os sige, minus syv kan beslutte sig for uafhængig fødsel?
Hvis der ikke er noget galt med nethinden, så kan kvinden sikkert lede
Den velkendte livsstil, selv at føde, spille sport. Mere
Togo mange sportsgrene: Svømning, badminton, bordtennis,
Skøjteløb og skiløb - Fremragende indkvarteringstræning
Muskler øje. Ofte med en høj grad af metrande med myopi
Det forbliver støt tilfredsstillende. Sker det modsatte, når
Svag myopi, ikke over 1-2 enheder, nethinden svækkes, på
Eye Dne har mange blødninger. Den anden situation er meget
Mere seriøs. Folk med progressive ændringer på nethinden gør op
Grundlæggende risikogruppe. De har brug for begrænsninger i daglige belastninger
på øjnene. Hovedreglen på Myopien er regelmæssigt, ikke mindre end en
Tid om året, kontakt en oftalmolog for at kontrollere ændringer til
Retina Eye.
Spørgsmål nr. 3. Der var en kort
Kvinde S «
godt» Retina bør ikke træffe særlige foranstaltninger for
Bevarelse af syn og bør ikke holde sig til regimet af en mild belastning?
For den normale funktion af øjet er det nødvendigt at udføre reglerne
Hygiejnevisning. De er rettet mod øjnene, der ikke er overnavne,
Regelmæssigt hvilet. De vigtigste symptomer på overarbejde omfatter:
Aften træthed, rødme af proteiner, hyppige blødninger på
Øjenproteinskallen, karakteristisk hovedpine, når fra
Spændesmerter er rettet gennem panden til toppen.
Spørgsmål nr. 4. Hvad disse regler er?
For det første en behagelig arbejdsplads. Det burde være nok
Belyset, det lette felt fordeles jævnt over området
arbejdsområde, lysstråler bør ikke komme lige ind i øjnene.
Afstanden fra øjnene til bogen eller notesbogen skal være 35-40 centimeter.
Installer bogen er bedre ikke i vandret, men i den skrånende position
I en vinkel på 45? Når du ser tv'et, skal du sidde ned fra skærmen på
Sådan en afstand, så dine øjne ikke er anstrengt, men ikke tættere på 2-2.5
Meter fra skærmen. Hold hovedet rigtigt uden at vippe fremad.
Periodisk skal i et par sekunder at lukke øjenlågene for at give
Muskel øjne slappe af og slappe af.
Når du arbejder på en computer gennem
Hvert 40 minutter skal du lave en ti minutters pause, under
som er ønskeligt at se i afstanden. Monitorfeltet skal lukkes
beskyttelsesskærmen, så meget som muligt fra øjet, er ikke mindre end på
50-60 centimeter. Hvis du i en sådan afstand oplever vanskeligheder og
Jeg fumler se billedet, det er bedre at vælge en større skrifttype til arbejde
Størrelse.
Når du arbejder på en computer, er det nødvendigt hver anden eller tre timer
Sæt på huller, der fjerner øjenmuskelspasmen. Kvinder,
Hvis myopi overstiger 2 - 4 enheder, skal du have to par
POINTS: For arbejde «nær ved» og «Til Dali». Ikke anbefalet Long
Tid til at læse i transport, liggende på bagsiden eller i en svagt oplyst
Værelse. Sådanne er de generelle normer for hygiejnehygiejne.
Spørgsmål nr. 5. Og hvad de skal gøre dem, der har en negativ dynamik på nethinden?
I sådanne tilfælde er det nødvendigt med stabil og lille myopi
Gå til en mere støjsvage livsstil. Fuldt eliminere hæve
tyngdekraft mere end fem kilo, forlader skarpe skråninger, hopper
i vand og belastninger forbundet med accelerationen af tempoet.
Spørgsmål nr. 6. Er der en særlig diæt til syn?
I kosten af mennesker med svækket vision bør være produkter,
som effektivt styrker retinale fartøjer, «Sikkerhed»
Øjne: Blueberries, sort currant; Grøntsager mest nyttige gulerødder. I
Mørtel kost bør konstant deltage i leveren af torsk og
Greens: persille, dill, grønne løg. Under retinal dystrofi er nyttigt nyttigt
Daglig drikkeinfusion af rosehip.
Spørgsmål nr. 7. Hvilke vitaminer foretrækkes for dem, der lider af myopi?
Fra vitaminerne i den nye generation ville jeg rådgive «Trovit». Det følger
Drikk to gange om året: Sen efterår og det tidlige forår. Du kan stoppe
På et velkendt stof «Aevit». Det anvendes normalt tre gange om året i
I 10 dage, om morgenen og aftenen, en kapsel, 20 minutter før måltider.
Du kan vælge andre vitaminkomplekser, hvor multivitaminer
kombineret med sporstoffer, først og fremmest med calcium. Nyttigt alt
Forberedelser baseret på blåbær: Fra indenlandske, ganske overkommelige
Vitaminomkostninger «Phyticland» til dyre mirtilene forte.
Dem, der lider af øjenlidelser, koster en gang om året at tage et kursus
Fiskfedt.
Spørgsmål nr. 8. Hvor effektiv er gymnastikken for øjnene, og hvordan man udfører det korrekt?
De mest håndgribelige fordele ved gymnastik bringer unge mennesker. Ønskeligt
opfylde «Øje» et sæt øvelser og dem, der arbejder for
computer, og dem, hvis øjne er tilbøjelige til at overarbejde.
Spørgsmål nr. 9. Med hvilke midler kan fjernes øjenspændingen?
Fjern træthed Hjælp øjenvask med sort og grøn te,
Varm rækker på lukkede øjne fra en afkogningskamer. Og den sidste
FORSIGTIG - Du skal passe på øjet fra ultraviolet eksponering
Sun Ray.
Gymnastik til øjne
en.Horisontale øjenbevægelser: Højre til venstre.
2.Bevægelse med øjenkugler af lodret linje: up-down.
3.Cirkulære bevægelser med øjne: med uret og i modsat retning.
4.Intense kompressioner og klemme øjne i et hurtigt tempo.
fem.Øjenbevægelse diagonalt: Kopier dine øjne i venstre nederste hjørne, derefter
Lige oversætte kig op. Tilsvarende, i modsatte
Retning.
6.Nøgen. For at gøre dette skal du sætte din finger til broen og se på det - øjnene er nemme «Opret forbindelse».
7.Hyppige blinkende øjne.
otte.Øjet i øjet «Afstand». Gå til vinduet, omhyggeligt
Kig på den tætte, velsynlige detaljer: En trægren vokser
uden for vinduet eller på ridserne på glasset. Kan indsættes på glasset
Crazy Paper Circle. Send derefter afstanden væk, forsøger
Se de maksimale fjernbetjeninger.
Hver øvelse skal gentages mindst 6 gange i hver retning.
