Problemer med Vision - Prerogativer til dem, der blev udstedt til at leve i den tekniske udvikling af den tekniske udvikling. Vores fjerne forfædre havde næppe en ide om tør øjne syndrom. I dag oplever 50% af jordens befolkning i overensstemmelse med oftalmologer visse problemer med øjne og øjenlåg.
Indhold
Stor tørke
I det mindste en gang i livet bemærkede vi alle, at efter den arbejdsdag brugt på skærmen, føler øjnene ekstremt ubehagelige. Kløe kløe, brændende, proteiner er rødme, og øjenlågene lukker bare fra træthed. Alle lignende fornemmelser er indlysende symptomer på sygdommen kaldet «Sukho Eye Syndrome», Og hvis du først ikke er opmærksom på dem, kan du efterfølgende levere en masse problemer.
Sygdomens synder er forresten ikke kun computer – Alpin klimatiseret luft og støv på gaden og endda ubalanceret mad, hvilket fører til mangel på vitaminer i kroppen af vitaminer.
Hvis alle disse faktorer separat ikke er tilstrækkeligt til at udvikle øjen tørhed, så handler de på det mest negative.
Nødsituationer evige
Desværre er den konstante stråling af computermonitorer ikke kun af tørt øjen syndrom. Dem, der bruger på skærmen i mere end 8 timer om dagen, har meget flere chancer for at blive offer for Bluffy – inflammatoriske sygdomme i århundredet.
Deres symptomer er ret skuffende: Først føler du kløe og konstant øjen træthed, så øjenlågene rødmer og hævelse, små skalaer kan forekomme langs ciliærkanten, ligner skæl.
Er det værd at sige, at BluFariter ikke kun forårsager mange ubehagelige fornemmelser, men også negativt påvirkning af den eksterne appel. Selv den bedste øjenmakeup, gemmer situationen ikke, især da det ikke anbefales at male sygdommen og ikke anbefales.
Minustemperaturer
Reducere visuel acualitet – Et andet meget almindeligt problem, som ifølge eksperter, hver af os, kan støde på. Selv børn, alt for glad i computerspil, falder ind i risikogruppen, og hvad skal man tale om kontorarbejdere der!
Det vigtigste problem med opfattelsen af vores øjne information fra skærmen er, at billedet er lavet af en række forskellige punkter, der konstant blinker. I mellemtiden er menneskelig vision dårligt tilpasset opfattelsen af denne slags billeder og tekster.
Hvis kontinuerlige linjer på papir vi læser «Let til», Derefter at genkende oplysninger fra skærmen til vores øjne er det nødvendigt at bruge meget mere indsats. Som følge af konstant overdreven spænding forekommer funktionelle fejl, og som følge heraf begynder visionen at falde støt.
Førstehjælp
Alle udpegede problemer har en beslutning, det vigtigste – Lad dem ikke lade dem «på sameek». Ophthalmologer har længe udviklet mange anbefalinger for at undgå og tørre øjensyndrom og reducere visuel skarphed og blufarites. Lad os bare sige mere – Alle disse anbefalinger er helt kendt for os, men af en eller anden grund gør de ikke ondt dem.
Driftstilstand. Selvfølgelig skal ideelt til computeren udføres ikke mere end 4-5 timer om dagen, men i moderne forhold er det ikke altid muligt. I dette tilfælde forsøger du at lave mindst 10 minutters pauser gennem hver times arbejde.
Hvis du kan afslutte frisk luft eller i det mindste bare bare se ud af vinduet. Øjne er meget trætte? Hæld 20-30 sekunder, hæld med elever i luften «Otte», Forladelse af hovedet er løst.
Disse hårde øvelser vil hjælpe dig med at føle dig bedre. Til det ekstreme tilfælde har kunstige tårer ved hånden – De behandler ikke tør øjne syndrom, men fjern effektivt træthed og rødme.
Mad. Ja ja, hvad du spiser, afspejles ikke kun på figuren, men foran øjnene. Til forebyggelse af øjenlåg og reducer synet er det nødvendigt at berige sin kost med produkter med vitaminer A, B2, E, C.
Nyttige hytteost, der indeholder calcium, fedtfattig kød og fisk, blåbær og andre friske bær. I den kolde årstid, når avitaminationen bliver det sædvanlige, drikke særlige vitamin- og mineralkomplekser – De vil hjælpe med at forblive i form selv i den mest alvorlige vinter.
Hygiejne. Ifølge statistikker er kvinder mere tilbøjelige til at lide af øjenlågs sygdomme end mænd, og skyldes eksklusive hygiejniske spørgsmål.
Når du anvender makeup, vil du uundgåeligt kontakte øjenlåg og øjenvipper, så hvis du har bakterier på dine fingre eller kosmetiske kvaster, øges risikoen for infektion i det blide område omkring øjnene.
Så det ikke sker, glem ikke at vaske alle kvaster og svampe med varmt vand med sæbe mindst en gang om ugen, rør ikke dine øjne uden behov, brug ikke andres øjne eller blæk.
Derudover anbefaler eksperter hver dag til at drivehygiejnehygiejne – Lav en lysmassage og anbring Bluffogels, om aftenen glem ikke om varme kompresser med blehalyon eller selvkogte græs af urter (kamomiler, Gammamelis osv.). Alle sådanne procedurer vil tage fra styrken på 10 minutter, godt, og fordel vil medføre uvurderlig.
Os selv med ossami
Når du selv kan klare sygdommen, og når du skal løbe til en oftalmolog? Generelt vil appellen til specialisten ikke skade under alle omstændigheder.
Men hvis brændingen i området omkring øjnene og rødmen kun forekommer fra tid til anden, og selv da, efter mange timers ophold på skærmen, kan du gøre og alene. Husk alle ovenstående anbefalinger og prøv at nøje observere dem, idet du lægger særlig vægt på øjenlågens hygiejne.
Selvom du er meget træt og falder fra benene, skal du ikke bekymre dig med kylling ritualer – Dine øjne vil fortælle dig det «tak».
I samme tilfælde, når øjenlågene konstant ser ud, drejer, kløe, passerer det ikke eller syntes langsomt, men det er med rette faldende, det er nødvendigt at gå i receptionen til en øjenlæge, og jo hurtigere gør du det bedre. Du kender dig selv, behandlingssygdomme bør behandles, det er bedre at håndtere deres forebyggelse.
