Overvægt er et reelt menneskehedsproblem, men for at reducere vægten og helbrede fedme ret vanskeligt. Den mest effektive måde at tabe sig på er baseret på øget fysisk aktivitet og reducerer antallet af forbrugt mad.
Indhold
For de fleste, der har overvægtige eller fedme, er den mest pålidelige og mest effektive måde at tabe sig på, at spise mindre, men flytte mere.
Til behandling af fedme anvendes grundlæggende behandlingsmetoder:
- ikke-medicinske produkter
- Medicin
- Kirurgisk
Ikke-medicinske måder at behandle fedme på
De vigtigste ikke-malen-behandlinger er en afbalanceret kost og fysisk anstrengelse.
Kost
En ernæringsekspert skal udpege en afbalanceret kost i fedme til fedme, hvilket vil gøre det under hensyntagen til alt mønsteret af livsstil og tilstedeværelsen af samtidige sygdomme.
Der er dog generelle anbefalinger, hvorefter enhver overvægtige kan opnå en betydelig reduktion i fremkomsten af fedtstoffer med mad. For at gøre dette skal du følge flere ordinære regler:
- Skær alt synligt fedt fra kød og fugle, glem ikke at fjerne huden med kylling før madlavning
- Fjern forsigtigt fedt fra overfladen af bouillon
- Der er så lidt olie og margarine eller Sala, i stedet bruger mere vegetabilsk olie, forberede kun på vegetabilsk olie
- Det er nødvendigt at foretrække stegt kød eller fisk kogt og stuvede retter, det får lov til at spise kød, fisk og fugle kogt i ovnen eller grillet
- Det er værd at opgive retter lavet i dyb friture eller ved brug af en stor mængde fedt
- Anbefales at bruge fedtfattige mejeriprodukter
- Der er så lidt fedtpølser, skinke, sternder, pølser, pate, nødder
- Stigning i dagens kost Antallet af produkter med groft væv (groft melbrød, grøntsager, bælgfrugter, brudte korn, salat, greener)
- Til dessert, vælg frugt, ikke is, diabetisk chokolade eller cookies
- Brug så lidt alkohol som muligt
De grundlæggende principper for rationel ernæring er et fald i kaloriindholdet i den daglige kost med 20%, som genberegnes på kilocalorien på 500-1000 kcal / dag (men mindst 1.200 kcal / dag), et fald i fedtforbrug til 30% af den daglige kost og afslag på alkoholforbrug (ved forbrænding 1 g, 7 kcal tildeles). Kosten skal afbalanceres på de vigtigste fødevareingredienser, det vil sige, at 55-60% af den daglige kost skal være på kulhydrater, 15-16% - på proteiner, for fedtstoffer - ikke mere end 30% af dagligt kaloragen. Måltid skal udføres mindst 4-5 gange om dagen med små portioner.
Mange Dietconds anbefaler at holde en dagbog af mad, hvilket angiver nummeret, tidspunktet for spisetiden og dets kalorieindhold. Vedligeholdelse af en sådan dagbog vil bidrage til at håndtere de grunde, der fører til overspisning og akkumulering af overskydende vægt. Derudover vil tilstedeværelsen af sådanne oplysninger hjælpe lægen mere korrekt udarbejde en kost og afhente calirage.
Ændring af madvaner er hovedpunktet for at opnå vægttab. Hvis hoveddelen af dagtiden kommer til aften og nat - fra denne vane bliver nødt til at nægte. Normalt bør morgenmad være 25-30% af det daglige kaloriindhold i kosten, frokosten - 30-35%, eftermiddag - 10-15%, middag - 20%.
Øge fysisk aktivitet
I kombination med rationel ernæring, daglige øvelser, omhyggeligt gennemtænkt og specielt udvalgt i overensstemmelse med mulighederne og den fysiske tilstand, er en vigtig del af det langsigtede body masseduktion program.
Efter at have præciseret resultaterne af undersøgelsen, såvel som i mangel af kontraindikationer, kan lægemiddelterapi anvendes.
Medicinske behandlingsmuligheder
Liste over midler officielt anerkendte lægemidler for at reducere vægten indeholder en lille mængde stoffer. Når der foreskriver lægemidler, er general (mekanisme for udvikling) af fedme nødvendigvis taget i betragtning. Varigheden af terapi bestemmes kun af lægen.
I den komplekse behandling af fedme kan fremgangsmåder til elecorporal blodrensning (plasmapherese) og AUFOK (ultraviolet blodbestråling) anvendes.
Kirurgi
Formålet med kirurgisk behandling er at reducere kropsvægten betydeligt ved at påvirke kurset relateret til fedme af sygdomme, og som følge heraf - forbedrer livskvaliteten.
Den største fordel ved kirurgiske behandlingsmetoder før ikke-kirurgisk er deres holdbarhed (vægttab efter operationen er livslang). Over tid dannede de opererede patienter en ny livskvalitet, handicap genoprettes.
Absolut kontraindikation til operationer er:
- Forværring af mavesår af maven og tolvfingertarmen
- graviditet
- Alkoholisme, narkotikamisbrug, alvorlig psykisk sygdom
- onkologiske sygdomme
- Alvorlige irreversible ændringer fra vitale organer
Patientalder (mindre end 18 år og over 60 år) betragtes som en relativ begrænsning. Kirurgisk og anæstesiologisk risiko hos patienter med alvorlige fedmeformer eksisterer altid, og det er højere end den større kropsmasse og den tungere samtidige sygdoms fedme. Kirurgisk behandling af fedme på ingen måde bør erstattes af begrebet «Abdominoplastik» og «Liposuction». Disse operationer anvendes i kosmetologi og plastikkirurgi for at eliminere fejlene i figuren, men ikke til behandling af fedme. Operationer, der bruges til at reducere kropsvægt (bariære operationer), er operationer på fordøjelseskanalets organer, som et resultat af, at enten en signifikant reduktion i antallet af forbrugte fødevareforberedelser eller dets absorption i tarmkanalen.
Kirurgiske metoder til behandling af fedme er kendt siden 50'erne i det 20. århundrede. I dag udføres alle typer operationer i den åbne metode og ved anvendelse af mindre traumatiske laparoskopiske metoder,.E. Efter et par små punkteringer på abdominalmuren.
