Behandling og forebyggelse af osteokondrose

Ifølge statistikker lider hver anden bosiddende i vores planet af osteokondrose. Og selvom fra dette Sygdomme Må ikke dø, det ledsages af smerte, nogle gange stærkt, som forstyrrer at flytte og leve i den sædvanlige rytme. Sådan forhindrer du, hvordan man behandles fra osteochondrose, vil fortælle vores websted.

Hvad er osteochondrose?

Osteochondrose er en sygdom i rygsøjlen eller snarere dets ligament. Kort fortalt, Metabolisk sygdom i intervertebral brusk. Ofte forekommer denne sygdom i den kvindelige halvdel af menneskeheden, men smerterne finder sted hos mænd.

Som du ved, er belastningen på menneskets rygsøjle minimal i positionen liggende. Men med den moderne rytme i livet ligger vi mindre og mindre tid. Men i ubehageligt eller stillesiddende (for eksempel på computeren) er poserne mere og mere. Og det er dårligt, for uden forståelse skader vi vores rygsøjle. Syning oftest, når du bliver plaget rygsmerte, nakke, når man løfter hænder eller hoveddrejninger. Dette er osteochondrose. Den intervertebrale brusk, der er udtømt ved konstant belastning, deformeres og nerverne og skibene i rygsøjlen, hvilket forårsager smerte. Og nervøse og bruskstoffer er ikke restaureret, og derfor, «Earting» Osteochondrose, vi skal leve med ham hele mit liv. Men ikke alt er så skræmmende. For dem, der ikke har denne sygdom endnu, er der en række forebyggende foranstaltninger, resten har et helt arsenal af midler til behandling af denne sygdom.

Hvordan man genkender osteochondrose

For at sikre, at du har osteokondrose, er det nok at besvare et par spørgsmål.

• Har du bemærket periodisk eller konstant sværhedsgrad i rygsøjlen, følelsesløshed eller spænding af spinal muskler?
• Har du den såkaldte «Mural» på hudhalsen, tilbage eller lavere?
• Løgn ske «Strække» På bagsiden af ​​ryggen eller trækker halsen eller hænderne?
• Prøv at hæve dine hænder op. Giver det dig smerte?
• Gider du smerte, når du drejer eller fører?
• Har du svimmelhed?
• Har du en ryg, hænder eller hals?
• Lider du af støj i ører og / eller kvalme?

Hvis du selv besvarede et spørgsmål positivt, anbefaler vores websted rådgivning til en læge. Til hvilket? Til en traumatolog, neurolog eller i det mindste til terapeuten. De vil undersøge din rygsøjle og om nødvendigt vil gennemføre en mere omhyggelig undersøgelse (røntgen, tomografi).

Årsager til Osteochondrose

Mange mange faktorer kan føre til fremkomsten af ​​denne sygdom.

1. Arvelighed. Hvis din mor eller bedstemor har osteokondrose, betyder det ikke, at det helt sikkert vil være med dig. Bare ofte ved arv er strukturen i selve intervertebralbrusken, og i dette tilfælde er der en forudsætning for sygdommen.
2. Sygdomme i ryggen. Dette er krumningen af ​​rygsøjlen (scoliose, kyphosis, lordose) og en svag bred muskel i ryggen. Alt dette gør belastningen på rygsøjlen ujævn, hvilket fører til defekter af bruskstof.
3. Monotont eller hårdt arbejde. Nå, om tungt fysisk arbejde er alt klart: Den tilladte styrke og varigheden af ​​belastningen på rygsøjlen overskrides - og osteochondrose vises. Denne sygdom er uundgåelig for dem, der arbejder i samme stilling. Her, for eksempel en leder, dagligt siddende på en computer eller en kog konstant bøjet over et skærebræt. Folk af sådan her «stationær» Professions bør betales for at være opmærksom på forebyggelse af osteokondrose.
4. Skade eller metaboliske lidelser. Normal avitaminose eller hypovitaminose kan forårsage uoprettelig skade på rygsøjlen. Hvad skal man tale om alvorlige skader eller metaboliske lidelser.

Forebyggelse Osteochondrose

Som du ved, advarer sygdommen lettere end at behandle den. Osteochondroseforebyggelse er nødvendig for alle - og børn og voksne. Desuden kræver intet kompliceret i det, og ingen særlige bestræbelser forhindrer osteokondrose kræver. Først og næppe det vigtigste punkt er bekymringen for rygsøjlenes sundhed. For at gøre dette rådgiver vores hjemmeside at konstant engagere sig i sport eller i det mindste gymnastik, hvilket vil hjælpe med at udvikle den dorsale muskulære korset og forbedre blodcirkulationen. Følgende er at konstant overvåge kropsholdningen og gangen, ikke ondt og ikke sluffe.

Den perfekte kropsholdning er, når hovedet og ryggen er på en lodret, skuldrene er strippet, knivene ikke drender, brystet er hævet, og maven er trukket. Min yoga lærer sagde engang, at maven er mærkbar med os ikke fordi vi spiser meget, men fordi vi går galt. Hvordan vil det være korrekt? Forestil dig at du er trukket til toppen, og du berører næppe gulvsokkene. Praksis en sådan øvelse i et par uger og snart bemærker ikke, at de blev ejeren af ​​en god kropsholdning.

Det er også ønskeligt så meget som muligt at hænge på den vandrette bar, der strækker rygsøjlen og giver det en hvile. Sørg for en sådan drøm, hvor din rygsøjle tager den rigtige position. Undersøgelser af forskere har vist, at den ideelle kropsholdning til rygsøjlen i positionen ligger på bagsiden. Men samtidig skal madrassen være hård nok til at gøre rygsøjlen til at acceptere en bekvem naturlig pose. For at gøre dette, sættes under fødderne af den elastiske rulle. Vi råder dig til at købe en ortopædisk madras og en pude og smide det væk, endelig bedstemor.

Hvis du har monotont siddende arbejde, skal du sørge for en gang hver anden time (jo bedre, jo bedre) gør bryder. Slap af, lav et par rullende bevægende hoved og skuldre, gå igennem. Hvis det er muligt, afslut friske luft. Forresten er sådanne pauser legaliseret, og i etiketten er tilladt for personer, der konstant arbejder på computeren.

Forebyggelse bør også være afbalanceret, nitamined ernæring. Prøv at spise fisk og skaldyr, nødder, bælgfrugter og forskellige mejeriprodukter. Periodisk acceptere Komplekse vitaminer. Hermed vil du ikke tillade overtrædelse af stofskifte og forsikre udseendet af osteokondrose. Destruktive belastning for rygsøjlen er overvægtig, så prøv ikke at komme sig.

Godt, og et par ord om at forhindre børn. Det er nødvendigt at konstant overvåge barnets kropsholdning, for at lave gymnastik eller morgenopladning (det vil være effektivt, hvis du gør det sammen). Og også give præference til skole rygsække, ikke poser, fordi det er rygsækkene, der balancerer belastningen på bagsiden.

Metoder til behandling af osteokondrose

Cure osteochondrose næsten uvirkelig. Vinder deformation - irreversibel proces. Derfor er målet om behandling suspensionen af ​​sygdomsforløbet og slippe af med, for at sige det mildt, ubehagelige symptomer. Behandlingsmetoder Der er mange. Hvad man skal stole på, er at løse din læge, som alle tilfælde er individuelle.

en. Medicia behandling. Så at tale klassisk. Disse er bedøvelses-, antiinflammatoriske, anti-lette lægemidler. Det er muligt at bruge forskellige salver, der vil hjælpe med at fjerne smerte syndrom. Samt en hel liste over narkotika, der vil forbedre blodcirkulationen, slappe af muskler og bidrage til genoprettelsen af ​​brusk. Men sådan behandling bliver nødt til konstant at gentage, da tidspunktet for handling af en sådan terapi er begrænset.

Nu annoncere en hel arsenal af vidunderlige midler, der helbreder sygdommene i leddene og knoglerne, vil beslutte alle dine problemer. Dette, desværre bare reklame. Fra min erfaring vil jeg sige - Teraflex og Balsam af Diculus hjalp. FØRSTE - PILLS Gendannelse af brusk klud. Den anden er urte gel, virkelig balsam - perfekt lindrer smerte og træthed i ryggen. Men igen er udvælgelsen af ​​narkotika rent individuel.

2. Fysioterapi. Til dette afsnit vil vi tildele elektroforese, behandling ved hjælp af magneter, forskellige helbredende mudder, ultralyd eller strøm. Egnet præcis, hvordan du vælger din læge, for for nogle procedurer er der en række kontraindikationer. For eksempel er massage kategorisk kontraindiceret til personer med eventuelle godartede formationer. Stadig populær såkaldt strækning, som afholdes på specielle sofaer. Denne procedure udføres kun til formålet og under ledelse af lægen.

3. Refleksologi. En sådan behandling er lånt i øst og er baseret på virkningen på visse aktive punkter i menneskekroppen. Dette er I akupunktur, og speciel opvarmning og injektioner. Traditionel medicin vedrører ofte en negativ. Men resultaterne, som de siger, på ansigtet - efter refleksoterapi, går smerten og muskelspændingen, blodgennemstrømningen forbedres. Alle metoder i dette afsnit fjerner ikke kun smerte og anden ulejlighed, men også helbrede hele kroppen.

Jeg tror, ​​at mange har hørt om applikatoren Kuznetsova. Dette er specielt «Spinys», som skal anvendes på den syge kropszone. Efter afslutningen af ​​en sådan terapi (som kan holdes hjemme) genkender du dig ikke selv. Jeg ville aldrig tro, hvis jeg ikke prøvede mig selv. Flyver kun 5 minutter på «pigt tæppe» (Jeg anvendte på nakkeområdet), jeg følte tilstrømningen af ​​blod til hjernen og slappede af ryggen i ryggen. Og efter et par dage var smerten væk, som endda sover normalt ikke gav. Køb sådan «mirakel» kan være i ethvert apotek og i mange online butikker. Og prisen er tilgængelig for alle (jeg tog for 12 UAH).

4. Manuel Terapi. Også den populære behandlingsmetode og ikke kun osteochondrose. Meget minder Massage, da manuel terapeut udfører manipulationer med rygsøjlen, da de kaldes bare hænder. Det er bare en massage - det arbejder med muskler, og manuel terapi udføres med hvirvler og bundter med en bestemt indsats. Meget effektiv behandling måde. Men! Kun underlagt meget høje kvalifikationer og solid erfaring med manuel terapeut. Derfor er den vigtigste opgave en seriøs tilgang til valget af en specialist. Foretrækker de berømte klinikker og terapeuter med mange anbefalinger. Vær ikke doven, for i hænderne på en dilettant manuel terapi værre end våben, da skaden for at sige det kun kan være en kolossal.

fem. Kirurgisk indgreb. Lidt behageligt i en sådan behandling, fordi enhver operation er frygt og risiko. Normalt udføres driftsintervention for at fjerne Gryzhi og eliminering af vertebrale deformationer. Alt dette er resultatet af en lanceret sygdom. Så jeg vil sige igen - ikke ignorere osteokondrose, behandle det! Og den tidligere behandling begynder, desto mindre sandsynlighed for sådanne komplikationer og operationer.

6. Fysioterapi. Hvis behandlingerne vælges individuelt i tidligere afsnit, er bladet nødvendigt for alle. Sandt, motionskomplekser varierer afhængigt af scenen og lokaliseringen af ​​sygdommen. Det er bedre for starten at ligne LFC i et klinik- eller rehabiliteringscenter, husk alle øvelserne og sørg for at lave deres hjem hver dag.

Der er andre metoder til behandling af osteokondrose. Dette er I Behandling af leeches og folkemetoder, der involverer gnidning på basis af bi-gift, antalkohol eller en slid peber. Men før denne behandling skal du kontakte din læge, fordi det, der spares, må ikke hjælpe eller endda skade en anden.

Selvfølgelig skal du følge stillingen fra de små år, for at oplade og udføre forebyggelse af osteokondrose. Men hvis du stadig ikke gik tabt - fortvivl ikke, for i øjeblikket er der mange måder at behandle denne sygdom. Og hvis du er tålmodig, så suspendere sygdommen vil kunne. Og hvad hvis du lægger alt på samonek? Jeg rådgiver ikke. Når alt kommer til alt, kan processen med vertebral deformation føre til dannelsen af ​​intervertebral brok, og det er meget, meget alvorligt.

Sundhed til dig!