Beskyt benene fra en tidlig alder, eller enkle regler for forebyggelse af åreknuder

indhold

  • diæt
  • vægt
  • kropsholdning
  • bevægelse
  • medicin


  • Beskyt benene fra en tidlig alder, eller enkle regler for forebyggelse af åreknuderЖизнь современного человека становится все активнее, события сменяют друг друга все стремительнее, а вот подвижность, напротив, падает. Что мы имеем в результате? 15% своего времени любой из нас проводит, сидя за рулём автомобиля или вися на поручнях в переполненном вагоне метро, часто с тяжелыми сумками. Ещё 8-10 часов (30-40%) мы проводим на работе, то есть сидим – за компьютером, на встречах, или стоим – за стойкой регистрации, за прилавком, в торговом зале. Дома обязанности тоже в основном «стоячие» – готовка, мытье посуды, уроки с детьми. Даже из развлечений мы часто выбираем театр, кино, ресторан и Интернет, потому что после стольких часов сидения и стояния, кажется, нет сил выйти на прогулку.

    Det ser ud til, at dette er en objektiv virkelighed, somalle lever, og takker Gud for, at der er arbejde, familie og penge til teatret. Men, uanset hvor banal lyde, det vigtigste i vores liv - det er sundhed, og det bør være beskyttet, fordi når det ikke er, kan vi hverken arbejde, som det skal, ikke sjovt, og "vejr hus" ødelægge sjovt . Og i en situation, hvor 90% af den tid, vi er nødt til at sidde eller stå næsten ubevægelig - og dette i kombination med stress, manglende motion, uregelmæssige og / eller underernæring - en af ​​de store chok falder på vores fødder. De begynder at gøre ondt og svulme op, bliver tunge, der er de første vaskulære "asterisk".

    Dette er fordi blodkarrenestagnerer, overtrådt sin normale strøm, som efterfølgende kan føre til alvorlige konsekvenser for både æstetiske (svulmende vener, deformation og misfarvning af huden), og fysiologiske natur (hævelse, følelsesløshed, smerte). Til gengæld disse konsekvenser påvirker det sociale og professionelle liv: der er begrænsninger i tøj og sko, bliver det vanskeligt at flyve i et fly og overførsel af klimaændringer, står for længe. Det er derfor nødvendigt at give behørigt hensyn til forebyggelseIsær hvis du er i farefordi to eller flere faktorer, såsom arvelighed, alder, fedme, en stillesiddende livsstil, langvarige statiske belastninger, høj vækst, hyppige flyvninger, hormonelle lægemidler, sport overbelastning, konstant alvorlig stress og endelig graviditet og fødsel.

    Følg de forebyggende foranstaltninger af venøssvigt både simple og komplekse. Bare fordi de bare tage os tilbage til en naturlig tilstand, og er vanskeligt, fordi vi er så vant til at spise ordentligt, ikke nok til at bevæge sig og leve på trods af det biologiske ur og de love, der vende tilbage "tilbage til naturen" er det meget svært. Men det skal gøres - for kærligheden til sig selv og til hans fødder.



    diæt

    Det er nødvendigt at reducere fedtindholdet og væsentligtøge forbruget af frugt og grøntsager - de bidrager til at sikre den aktive blodcirkulationen og opretholde et sundt hjerte. Vær særlig opmærksom på kål, gulerødder, spinat og tomater, samt citrusfrugter, bær, bananer og vindruer.



    vægt

    Tilstedeværelsen af ​​overvægt - en direkte trussel mod sundhedenfødder, så du skal forhindre fremkomsten af ​​ekstra kilo. Hvis vi taler om at reducere vægten, i hvert fald ikke kan sidde på en stiv kost - ændre dine vaner gradvist, omhyggeligt følger den diæt, øge andelen af ​​fiber. I nogle tilfælde, at tabe vægt er kun tilladt under tilsyn af speciallæger.



    kropsholdning

    Sørg for, at den position, hvor du sidder ellerDu står som dine fødder er placeret. Hvis du har at bo længe i en position, skal du sørge for at trække benene, ælt dem, gøre roterende bevægelse af foden, så blodet i blodkarrene ikke stagnerer. Det er lige så vigtigt at holde din ryg lige.



    bevægelse

    Pledge af sunde fødder - uhindret cirkulationblod, som kræver bevægelse og tilstrækkelig ilt. Sørg for at bruge den gratis tid til gåture og motion, komme ud til parken eller byen, finde styrken til cykling, badminton. Husk at tilmelde dig i poolen, svømning - en af ​​de bedste forebyggelse karsygdom værktøjer.



    medicin

    Til forebyggelse og behandling af åreknuder bedreuse produkter baseret på naturlige ingredienser, indeholder flavonoider - biologisk aktive stoffer, der forbedrer blodcirkulationen, øger elasticiteten af ​​venerne og styrker deres vægge. Flavonoider findes især i røde drue blade. Dette anlæg er en kraftig antioxidant - franske vinbønder, der syntes at have været der lider af åreknuder stående arbejde, bruge kompression og andre beføjelser på grundlag af røde vinblade og tunghed i benene, smerter og hævelse gik uden et spor.

    Det er et standardiseret ekstrakt af røde vinblade er den vigtigste komponent i fremstillingen af ​​et medikament Antistax®. Producenter nøje udvalgte blade og underkastet en grundig behandling med bioaktive flavonoider gemmes og anvendes til effektiv pleje af dine fødder. Antistax® Det har en beskyttende virkning på den vaskulære epitel og normaliserer vaskulær permeabilitet, som forhindrer dannelsen af ​​nye og reducerer ødem allerede eksisterende.

    Lægemidlet er tilgængeligt i kapsler, samt en kølende spray og gel. Antistax Kapsler® effektivt lindre smerter og hævelse i benene,normalisere blodcirkulationen, men det er nødvendigt at huske vigtigheden af ​​at modtage et kursus - behandling afbrydelser eller frafaldes i midten af ​​kurset ophæve hele resultatet. Køling spray er nem at bruge, når du rejser, på kontoret, i landet - en kompakt beholder nemt passe i din pung, og omsorgsfuld formel baseret på ekstrakt af drue blade og panthenol vil have en kølende og beroligende effekt. Gel Antistax® Det hjælper til hurtigt at fjerne den tunghed i ben, rygen følelse af lethed og komfort, forebygge smerter og anbefales især til brug i sommer og vinter, når symptomerne forværres og vener brug for ekstra støtte.

    Som reklame

    Der er kontraindikationer. læse vejledningen før brug omhyggeligt.

    Efterlad et svar