Eventuelle sundhedsrettelser begynder med meget enkle handlinger. Forbedret vision er ikke en undtagelse: Allerede i en uge kan du få det første håndgribelige resultat og begynde at se skarpere.
Indhold
Hvilken magi er nødvendig for at rette op på visionen uden at plukke i lasere og scalpels øjne? Ikke nok gulerødder med olie og caroten i tabletter. Men helt ret de mest primitive øvelser. Nej, du løser ikke din «minus fem» på den «Enhed» I syv dage. Men hvad du vil se, er bedre hver uge — faktum. Forbedre synet hjemme ikke kun kan være, men det er helt enkelt: mere end ti tusinde mennesker brugte øvelserne, og de fleste af dem blev fyldt med briller for evigt.
Sådan forbedres Vision: Øvelser for hver dag
Et par forhold, før du starter motion.
- Bare en uge! Sætte realistiske mål. Nu, indtil du endda læste artiklen, flyt ideen til helt at rette ideen. I dag skal du planlægge begyndelsen af øvelserne til i morgen og gøre dem nøjagtigt syv dage. En uge senere, når du har det første resultat, kan du tale om produktionen af langsigtede og store opgaver.
- Gør dig klar til, hvad du kan være for nem og meget vanskelig. Let — Fordi øvelserne er virkelig meget enkle. Svært — Fordi den mest listige i dette system — tror at «umulig» virkelig. Ingen effekt placebo — Ren fysisk kultur. Tro på disse øvelser eller ej: Hvis du er i god tro til at udføre opgaver, får du et fantastisk resultat i en uge.
Forbedre syn i hjemmet: fem øvelser
«Fil»
Uden denne øvelse er det umuligt at flytte til resten. Lås op «Fil» — Og resten vil være meget lettere. Hoved din shell — tålmodighed.
Motion er nødvendig om eftermiddagen på gaden (som en mulighed: Du kan se fra vinduet). Vælg et skilt eller plakat med kontrastende stor tekst. Gå fra teksten til den afstand, du stopper fri for at skelne opskriften. Hun burde være så implicit, så du kun kan læse det i et kort øjeblik efter blink.
Begynde at blinke. Efter hver blink, prøv at læse teksten. Blink så ofte som du komfortable (normalt — en gang pr. sekund). Vælg varigheden af øvelsen selv, maksimum på en dag — en time. Til den anden øvelse kan du flytte, når perioden «Gulpler» (Du ser tydeligt bogstaverne) øges til to eller tre sekunder, og du behøver ikke at blinke meget ofte for at læse indskriften.
«Flip på tarims»
Tilføj til det første objekt (tekst) det andet, der vil være bogstaveligt talt foran din næse. Det kan være din hånd hævede palm eller noget andet fysisk fast objekt. Det første objekt kan også udskiftes: Jo tættere på horisonten det vil være, desto mere effektiv er øvelsen.
Konsekvent, med en frekvens på ca. en gang pr. Sekund, oversæt fra det første element til den anden, blinkende og forårsager «Fil». En opgave — Opnå en tilstand, når du kan fokusere på to objekter og samtidig blinke kun en gang hvert tredje eller fire sekunder (og i løbet af denne tid tre eller fire gange skifter synsfokuset).
«Hvile»
Øvelsen skal udføres i enhver situation, når du har trætte øjne, uanset om ubehag har dukket op under andre øvelser eller andre aktiviteter.
Luk dine øjne. Tæt øjnene med dine øjne med palmerne, så hænderne passeres inden for så lidt lys som muligt. Åbn dine øjne og kig ind i mørket og forsøger at afbryde forbindelserne fra de visuelle billeder, der begynder at falme før vores øjne. Udfør en øvelse, indtil du føler, at øjnene er blevet mere behagelige.
«Pendul»
En øvelse — udvidet version «Gulpler». Fokuserer på påskriften, når følelsen af akut til opfattelsen af teksten, starter «svinge» Se, flytter rundt om linjen til højre og venstre og ikke blinker. Hvis fokus er sløret, blinker igen, fokuserer og fortsæt svingende.
Motion option — «Kinesisk fjerkræ». Alt det samme er gjort som dette: Fang det øjeblik for akut visning, løser udseendet på objektet og begynd at svinge dit hoved til højre og venstre, øjnene bevæger sig ikke på samme tid.
«Lysstråle»
Det er bedst for øvelsen at bruge solen, men det er ikke muligt for mangel og spredt sollys og den elektriske lampe med en lyspære af ethvert lys, varmt eller koldt.
Luk øjnene tæt, men ikke tilstopning. I et øjeblik skal du erstatte ansigtslyset. Udføre fem gange om dagen.
Forebyggende foranstaltninger
Nu kender du vejen for at forbedre Vision: Øvelser, der vil bringe akut vision, hvis du udfører dem hver dag. Hver dag vil udførelsen tage mindre tid. Den mest tidlige dag — Først når du lærer at fange glimt af akut syn.
Ved udøvelse er der kun en vigtig sikkerhedsregel. Hvis du føler øjnene bliver trætte, gør motion «Hvile». Hvis det ikke hjælper, skift til en anden type aktivitet. Øvelser skal gøres i fornøjelse, få kun positive følelser fra dem.
