Skørt hår? Hjælper silicium kost

indhold

    Skørt hår? Silica hjælper

    Skørt hår? Hjælper silicium kostSilicium, silicone, bor, carbon, Kizel, flint - så kaldt en af ​​de mest almindelige i jordskorpen over grundstofferne.

    Silicium (silicium) kan navngives elementungdom. Dens medicinske egenskaber har længe vidst. Silicon lagt vægge af brønde, der hjalp med at holde vandet frisk. Og skønheden i det gamle Egypten nøgle til hudens sundhed og skønhed hår troede maske af silicium ler.

    Skørt hår og negle, tør hud - en klarkomponent mangel på silicium i kroppen. Dette element er meget vigtig for biosyntesen af ​​keratin, bindevæv og brusk. Fra dens indhold afhænger ungdommelige hud og elasticitet af hår, som koncentrerer det største antal af dette element. Det er bemærkelsesværdigt, at brunetter hår indeholder mere silicium end blond hår, næsten fordoblet.

    Silicium er nødvendig for at opretholde helbredet af hår,hud og negle. Derudover er han ansvarlig for kollagen dannelse, hjælpefartøjer og calcium absorption elasticitet i dannelsen af ​​knogler. Silicon stimulerer immunsystemet og sinker aldring. Det største problem ligger i det faktum, at det optages i små doser, ca. 4% af den samlede silicium i indkommende kroppen. I alt det menneskelige legeme indeholder 1-1,5 g silicium, dens daglige behov for 30-50 mg.

    Ubalancen af ​​silicium - helbredsproblemer

    Med et lavt indhold af silicium kan opleve følgende problemer:

    • knogleskørhed (osteoporose, hyppige frakturer)
    • svage ledbånd og brusk,
    • udviklingen af ​​åreforkalkning og kolesterol plaques,
    • sygdomme i maven og bronkopulmonære systemet,
    • brud og hårtab.

    Symptomer, der tyder på en mangel påsilicium, er: svaghed og irritabilitet, forvirring og manglende evne til at fokusere, følsomhed over for støj. Den tørhed og slap hud, negle adskillelse, tab af hår.

    De væsentligste årsager til silicium-mangel er: utilstrækkelig indtagelse, metabolisk forstyrrelse af regulering, samt aktiv udgifter i perioden med vækst eller ved høj fysisk anstrengelse.

    Det højere indhold af silicium i håret ogsåDet kan indikere problemer i kroppen. Især en overtrædelse af vand-salt metabolisme, og tendensen til urolithiasis. Men mest af alt, den øgede koncentration af silicium siger sin hurtige udskillelse fra kroppen.

    menuen "Silicon"

    Kompensere Silicon reserver i kroppen kan hjælpeprodukter med et højt indhold af dette element. Først og fremmest, rodfrugter og frugter er rige på fibre. Såsom: løg, gulerødder, rødbeder, peberfrugt, bønner, nødder, agurker. Samt abrikoser, bananer, kirsebær, rosiner, figner. Kål, blomkål, kålrabi. Brune ris, tang, spiret frø af korn, havre, hvedeklid, majs. Enig, der tegner sig for menuen "silicium" har masser at vælge imellem.

    Og det er ikke hele listen, kan silicium findes i mælkebøtte, pastinak, padderok, nælder. Disse planter (uddrag heraf) kan være et udmærket grundlag for hår masker.

    Det skal bemærkes, at efter rengøring ogforarbejdning en stor del af silicium-produkter ødelagt. Derfor spise frugt og grønt er bedre til "rå". Eller ty til hjælp fra vitamin og mineral-komplekser. Men under graviditet og amning, er silicium indtagelse kontraindiceret.

    Efterlad et svar