En måde at behandle bronkiektatisk sygdom er åndedrætsgymnastik. Særlige øvelser vil hjælpe med at rense Bronons fra Sputum og øge immuniteten. Læs mere om de typer åndedrætsgymnastik, læs i artiklen.
Indhold
Ifølge fysioterapeuter har de fleste af de mest populære respiratoriske teknikker kinesisk eller indiske rødder. I dag er de kendt om 100 arter. Moderne forfattere ændres kun og tilpassede systemet bevist i århundreder. Åndedrætsgymnastik kan anvendes som et middel til behandling af en bred vifte af sygdomme, herunder bronkiektatisk sygdom. Det vigtigste er at vælge øvelserne.
Fordelene ved respiratorisk gymnastik
Med spænding hjælper stress og følelsesmæssig spænding en nem måde: et par dybe vejrtrækninger - manglen på ilt er genopfyldt, evnen til logisk at tænke.
Faren repræsenterer imidlertid manglende ikke kun ilt, men også mærkeligt nok kuldioxid. Det ser ud til, at det er mindre, jo bedre. Men faktum er, at det er en stærk stimulator af respiratoriske centre, og bidrager også til forlængelsen af fartøjerne. Og manglen på det er også farligt som et overskud.
Det normale forhold mellem oxygen og kuldioxid er tilvejebragt af to processer i lungerne - ventilation og blodgennemstrømning. Når ventilationen råder over blodbanen, er mere fra kroppen længere end nødvendigt, kuldioxid - dens mangel og overskud af ilt opstår. Det skete for dig: gå gennem skoven og have smækket med mættet ilt og ren luft, du pludselig føler hovedpine, svaghed, døsighed? Dette er fra overbundne af ilt.
Hvis lungerne ikke er ventil nok, øges mængden af kuldioxid i blodet, og det bliver dårligt igen.
Kronisk afvigelse fra normen i en retning eller en anden fører til dårlig trivsel, træthed, forværret hukommelse, bidrager til udviklingen af pulmonale og vaskulære sygdomme, herunder bronkiektatisk sygdom.
Derfor kan genoprette og lede alle disse processer til normen, du kan slippe af med forskellige sygdomme. Åndedræt Gymnastik bruges til dette. Overvej de mest populære af dem.
Typer af respiratorisk gymnastik
Metode til yogis
I indisk yoga kaldes vejrtrækninger pranayama, da de giver dig mulighed for at rekruttere prana - vital energi - og styre det. Fra Prana ifølge Filosofi af Yogis afhænger tilstanden af åndedræts-, kardiovaskulære, fordøjelses- og nervesystemer, såvel som humør og trivsel.
Åndedræt på systemet af yogis - dybt og sjældne, uden støj, nødvendigvis gennem næsen. Luft, der falder ind i næsen, fugter, opvarmes og ryddes, hvilket ikke sker, når man trækker vejret. Derudover stimuleres de nerveender, der er forbundet med indre organer, med nasal respiration.
Tsygun metode
Dette er en gammel kinesisk helbredende teknik. Gymnastik beskriver korrekt afslapning, rolig, vejrtrækningsstyring. Alt dette har en gavnlig effekt på nervesystemet, som regulerer alle processer i kroppen.
En god terapeutisk virkning opnås med neurose, asteni, anæmi, astma, forhøjet tryk, sygdomme i maven og tarmene, såvel som bronkiektatisk sygdom.
Butyko metode
Alle gymnastik er baseret på den konklusion, at på grund af dyb vejrtrækning er der en overabundancy i iltkroppen og mangel på kuldioxid. Derfor er der en spasmer af fartøjer, Bronchi, som fører til forskellige sygdomme - bronchial astma, bronchiektatisk sygdom, angina og andre sygdomme. ButeEko-komplekset lærer overfladeindånding, som et resultat af, at mængden af kuldioxid i kroppen stiger.
I første omgang blev hovedfokus lavet på bronchial astma - en sygdom, hvor angrebet af vanskelig vejrtrækning forekommer. Takket være specielle vejrtrækninger falder mængden af indånding. Niveauet af kuldioxid stiger til normen, og forhindrer angrebet. Nu er denne respiratoriske gymnastik brugt til at behandle meget mange sygdomme, herunder bronkiektatisk sygdom.
Åndedræt i Strelnoye
I første omgang var denne metode beregnet til behandling af stemmeretabsygdomme. Yderligere praksis har vist, at denne gymnastik hjælper med mange sygdomme, herunder kardiovaskulære. Essensen af metoden er at udvikle den såkaldte paradoksale vejrtrækning. Støjende kort ånde er gjort på bevægelser, der komprimerer brystet. Øvelser involverer alle dele af kroppen i arbejdet, og der er generel fysiologisk stimulering af kroppen. Med langsigtede klasser er immuniteten mærkbart stigende, og det er vigtigt for enhver sygdom.
Udfør ikke disse teknikker alene - kun på baggrund af udklip fra et blad eller en bog. Faktum er, at respiratoriske teknikker er ret komplekse, og du kan forkert forstå enhver øvelse, du vil gøre det forkert og dermed meget alvorligt skade dit helbred.
Ligesom enhver medicinsk metode har respiratorisk gymnastik sine egne kontraindikationer. Ældre mennesker, pulmonal, hjertesygdom - de har en funktionel reserve af kroppen, så fashionabel vejrtrækning Gymnastik kan vise sig at være en uudholdelig belastning for deres hjerte- og åndedrætssystemer.
Ingen respiratoriske teknikker «fra alle sygdomme». Med hver bestemt sygdom, afhængigt af din tilstand, alder og ledsagende sygdomme, vælges respiratorisk gymnastik individuelt. Kun fysioterapeut kan kompetent lave en recept.
