Sidste år oplever flere og flere mennesker med computere visse problemer med syn. Litteraturen er endda beskrevet, den såkaldte, «Computer Visual Syndrome». Det manifesterer sig med et fald i synsvirkelighed, hurtig træthed, brændende øjne (sand i øjnene), deres rødme, følelse af sko før øjnene og så.
Indhold
Hvorfor problemer opstår?
Ligegyldigt hvor banal det lyder, men det største problem
I den rigtige organisation af arbejdspladsen og tiden er det, overholdelse
Hygiejneforanstaltninger.
Opfattelsen af information fra skærmens skærm er stærk
forskellig fra læsning fra ark. Skærmen har sin egen lysstyrke,
Mindre kontrast og klarhed. Derudover er billedet ikke statisk
blinkende.
Under drift, antallet af blinkende øjne
falder, da vi opfatter information fra displayet. I
kombineret med overdreven luft på kontoret fører dette til
tørring hornhinde øjne. Dette gælder især for folk
Ved hjælp af kontaktlinser.
De fleste af jobene i
Det gennemsnitlige kontor (og hjemme) er overhovedet organiseret
Egnet måde. Computermonitoren er placeret i nærheden af vinduet, eller
en anden lyskilde, som hjælper med at reducere kontrast og
Udseende Glad. Møbler er ikke konfigureret under mand. Ja, og selv
Kvaliteten af skærme efterlader nogle gange meget at ønske.
Meget ofte vil brugere ikke konfigurere
Overvåge og computer optimalt og arbejde med valgmuligheder
Standard.
Nå, det er også umuligt ikke at markere det forkerte
Tilrettelæggelse af tid (arbejde kontinuerligt i flere timer) og rygning på
Arbejdsplads, - Røgcigaretter har en irriterende virkning på øjet.
Dette er kun en del af årsagerne til problemer med øjnene af pc-brugere. Tænk nu på, hvordan man undgår det.
Hvad skal man gøre?
Lad os starte med tilrettelæggelsen af arbejdspladsen.
Monitoren bør ikke stå foran vinduet, i
Den umiddelbare nærhed af en anden computer eller anden lyskilde.
Det er bedst at bruge specielle visorer og anti-glare skærme.
Du skal have evnen til at justere vinklen
Tilt monitor og afføring højde, så toppen af skærmen er tændt
en linje med øjne, og afstanden til den var omkring 60 cm. Ikke det værd
glem at ryggen skal løses.
Gå til konfigurationen af selve computeren.
Du bør installere en behagelig tilladelse til dig
Skærm og den maksimale mulige regenereringsfrekvens. Minimum
Tilladt niveau 75 Hz.
Du bør også konfigurere den korrekte geometri
Overvåg og indstil kontrast og lysstyrke. Sidstnævnte er ikke værd
stig til maksimum, og når du arbejder i mørke følger
reducere.
Undgå overdrevent lyse og motley farveskemaer, tapet TD.
Under arbejdet skal du tage pauser under
Lad os lave en simpel øvelse: Kig på håndtaget (eller
finger) placeret 10 cm fra næsen, og flyt derefter visningen på
Maksimal fjernobjekt (i vinduet eller modsat del af kontoret).
Gentag øvelsen flere gange og luk forsigtigt øjnene.
Hvis du generer tørre øjne (især når du har kontakt
Objektiv) Brug øjendråber efterligner tårer. Stand ikke også
At blive involveret i dråber med shimmers, for eksempel en visina, klemmer det
fartøjer.
Kan købes specielle computerbriller. De øger kontrast og afskåret den skadelige del af spektret.
Nå, glem det selvfølgelig ikke om det regelmæssige besøg på oftalmologen.
