Metoder til behandling af hælspore: øvelsesterapi, immobilisering, tape

indhold

  • De vigtigste metoder til behandling af hælspore
  • Øvelsesterapi i hæl anspore
  • Tape på hæl anspore
  • Night benskinner eller en bandage

  • Metoder til behandling af hælspore: øvelsesterapi, immobilisering, tapeHeel anspore - sædvanligvis de hård hud,finde årsagen til hælsmerter, i virkeligheden, smerten er et resultat af plantar fasciitis, en betændelse i plantar fascia. Spur selv gør ikke ondt, dens størrelse, det faktum, at have ringe indflydelse på taktik behandling og prognose af sygdommen. Konservative metoder til behandling af hælspore sejre over chokket-bølge terapi og kirurgi i almindelighed bruges sjældent.

    Eller plantar plantar fascia - en bredligament hvilken den ene side er fastgjort til basis af mellemfodshovederne knogler, og på den anden - til hælbenet. Denne fascia danner langsgående bue af foden og underkastet enormt pres på daglig basis, at opretholde kropsvægten, strække, hopper, slag. Bunch konstant såret og belastende, men heler hurtigt og genvinder sine funktioner. Under forhold med overdreven stress regenerering er utilstrækkelig, på stedet tårer udvikle betændelse kaldet plantar fasciitis. Over tid, plantar fasciitis forårsager dannelsen af ​​hård hud på hælen - en sand hæl spore.

    De vigtigste metoder til behandling af hælspore

    • Begræns motion til fods betyder besparende drift, uddannelse og øvelser.
    • Fysioterapi og særlige øvelser med hæl anspore til formål at forbedre blodcirkulationen i væv af fødderne.
    • Indersål med hæl spore skal være udstyret med en særlig svangstøtte.
    • Et sæt af øvelser med hæl ansporeBrug af hælepuder under hælen anspore ikke er effektiv som en metode til behandling af fasciitis, men det er berettiget i forhold til behandlingen af ​​blandede årsager til hæl smerte.
    • Taping eller indførelse af en særlig bandage til immobilisering behandling af plantar fascia skade og belastning restriktioner.
    • Brug af nat ortose (bandage) for natten strække plantar fascia og forhindre dens afkortning.
    • Topisk administration af glukokortikoider (f.eks blok hælspore eller hydrocortison disprospanom).
    • Chokbølge terapi.
    • Kirurgisk behandling.

    Øvelsesterapi i hæl anspore

    Terapeutisk udøver plantar fasciitis, hvornår oghæl anspore til formål at forbedre blodcirkulationen i foden, gradvis strækning af plantar fascia forkortes. Denne afkortning af fascia og den efterfølgende pause, "hastigt" helbredelse i løbet af en nat af resten, betragtes årsagen til morgen hæl smerte, der opstår, når de første skridt. I forbindelse med anvendelse af ortoser, indlægssåler og hælepuder under hæl spore LFK opnår en betydelig reduktion i symptomer.

    Fysisk terapi øvelser udføres med hæl sporeefter indledende opvarmning og "varme op" musklerne i foden og underbenet, tager sigte på at styrke, forbedre elasticitet og strække plantar fascia. Gennem træning reducerer sandsynligheden for mikroskopiske, betingelserne for heling af skader og eftergivelse af inflammation.

    Tape på hæl anspore

    Heel puder under hæl sporeEfter motion kompleks påhæl spore er vist taping foden, dvs. dens fiksering i en fysiologisk fordelagtig position bøjning i en ret vinkel i forhold til tibia. Taping kan udføres ved hjælp af elastikbind, gips eller særlige atletisk tape. Spændt tape til tape bør være på et tidspunkt, hvor hun går rundt i bunden af ​​foden foran hælen, så vil det tage over en del af det pres placeret på plantar fascia. Taping sammen med ortopædiske indlægssåler med hæl spore kan reducere risikoen for skader og efterfølgende betændelse i plantar fascia.


    Night benskinner eller en bandage

    Valg af behandlinger plantar fasciitis, ikkeer begrænset til anvendelsen af ​​sådanne primitive redskaber såsom hæl puder, hæl spore nyttige når natten skinner. De advarer afkortning af plantar fascia i natten, nyttige for dem, der foretrækker at sove på maven, når foden er i plantar fleksion position. Overnight immobiliserer brace ben i position vinkelret på skinnebenet, holder derved spændinger plantar fascia. Når du bruger denne metode til behandling kan forhindre dannelsen af ​​hælspore, plantar fascia betændelse fjerne og samtidig bevare sin fysiologiske længde.

    Efterlad et svar

    Det er interessant