Spinal slidgigt: Handicap er ikke for dig!

indhold

  • Du har gigt? Din læge anbefaler, at overskydende tilbage!
  • Osteochondrose kan helbredes! Elsker hårdt!
  • Til behandling af slidgigt i huset det var effektivt ...
  • Slidgigt i rygsøjlen kan behandles, hvis en sund livsstil!

  • Spinal slidgigt: Handicap er ikke for dig! "Sygdommen er lettere at forebygge end at helbrede!"- Det gælder helt til den vertebrale slidgigt, læge, for sikker på, jeg ikke bare fortælle dig dette sakramentale sætning, når de forsøger at overbevise dig om at føre en sund livsstil og være lidt mere aktiv fysisk. "Intet af enhver gigt kan helbredes," tænkte du, ignorere lægens råd.

    Rygsmerter er ikke længe på sig. Det kom pludseligt, når du binde snørebånd, kom og ændre din holdning til livet. "Slidgigt, handicap, kørestol ..." serie af dystre tanker blev ført til at tro på det gamle mundheld, og du endelig tænke over dit helbred.

    Naturligvis til tiden besøge lægen duNej, du er en travl person, du bedste behandling af slidgigt pozvonchnika derhjemme, og lægen anbefalet dig til et særligt sæt af øvelser. Intet er umuligt! Start og huske hvad reglerne skal overholde den, der har haft problemer med ryggen, forårsaget af spinal osteochondrose og slidgigt. Handicap er du ikke joke!

    Selvfølgelig er denne overdrivelse, i de indledende faser afvertebrale artrose fuld handicap er ikke truet, men livet i denne ømme kan ændre sig meget brat. Glem alt om, at symptomerne på spinal slidgigt kan helbredes, skal de forhindres! Så det er tid til at tænke forebyggelse.

    Du har gigt? Din læge anbefaler, at overskydende tilbage!

    For at indlæse på ryggen var et minimum, skal duden maksimale tid til at være i en behagelig stilling og med jævne mellemrum bøjer muskler til at opretholde cirkulation og metaboliske processer i rygsøjlen - det er en af ​​de vigtigste betingelser for forebyggelse og behandling af slidgigt i hjemmet.

    • Du behøver ikke opholde sig længe i lodret position.
    • Gør ikke pludselige bevægelser, vender sig, vipper.
    • De fleste ændre placeringen af ​​kroppen under arbejde og fritid.
    • Prøv at holde din ryg lige.
    • De fleste ælter.

    Osteochondrose kan helbredes! Elsker hårdt!

    Din seng skal være halvstiv, og madrassen følger alle kurver af rygsøjlen, i en ideel - en blød madras og hovedpude.

    Vælg stole og lænestole med en stiv buettilbage, blød - ikke for dig, tryk ned ryggen mod bagsiden af ​​en stol eller lænestol, holde lige, ikke sænke dit hoved. Kom op af sengen eller en stol eller lean på dine hænder, arbejde musklerne i ben og balder, ikke stamme din ryg.

    Til behandling af slidgigt i huset det var effektivt ...

    Spinal arthritis kan helbredes!Må ikke løfte vægte! Hvis du har slidgigt, ville enhver læge insistere på det.

    • Gør det til en regel at udøve massere ryggen, gøre lidt træning.
    • Løft ikke mere end 10 kg.
    • Løft ikke tyngdekraften rygmuskler på de udvidede hænder, først sidde ned, tage en belastning at presse dig selv og derefter arbejder benmusklerne, stige.
    • Når bære tunge genstande jævnt belastningen fordeles på to hænder, som om objektet alene, bære det foran ham, presset til kroppen.
    • Hvis du har problemer med tilbage opstået, kun at gøre hårdt arbejde i et korset eller en speciel bælte.
    • Giv din ryg en hvile, ligge ned, hang på overliggeren, stretch.
    • Lugning senge, rengøring gulve - det arbejde, der skal udføres på knæ.
    • Glem alt om sko med høje hæle, komfortable sko med ortopædiske såler.

    Slidgigt i rygsøjlen kan behandles, hvis en sund livsstil!

    • Flyt mere, du går, svømme, udføre terapeutiske øvelser, de vil skabe muskulære system og rygsøjlen vil redde ham fra skade.
    • Tag en kontrast brusebad, temperament, det stimulerer blodcirkulationen og forbedrer ernæring af brusk.
    • Ikke supercool, det er fyldt med udviklingen af ​​autoimmune processer.
    • Undgå stress, de forårsager en krampe i muskler og blodkar, der fører til en forværring i metabolismen af ​​brusk.
    • Spis rigtigt, overvægt - overskydende belastning på rygsøjlen, provokerer udviklingen af ​​slidgigt, din læge sandsynligvis fortalt dig om det.
    • Der må ikke ryges eller drikke alkohol, det forværrer de metaboliske forstyrrelser i knogle- og bruskvæv.

    Som du kan se, en lille indsats og symptomer på slidgigt og artrose i vertebrale leddene, du kan undgå!

    Efterlad et svar