Kost til acne

indhold

  • På jagt efter synderen
  • Dårlig ernæring - for stressende
  • A og B sad på røret
  • Tilsætningsstoffer til fastfood



  • På jagt efter synderen

    Det var engang troede, at pletterne er chokolade og fed mad. derefter
    Jeg måtte indrømme, at en enkelt "skadedyr" er ikke blandt de produkter,
    Den findes. Mens praktiserende dermatologer ved, at en fuld sundt måltid
    fremragende effekt på huden.

    Så begyndte forskerne at snakke, at ungdommelige acne skylden mandlige hormoner
    - Androgener. Deres niveau steg betydeligt i drenge og piger
    under hormonale ændringer og øger produktionen af ​​sebum. men
    Hvis acne var blot en reaktion på overskud af androgener, fra
    De har lidt de mest modige, seje fyre, og det er ikke tilfældet. C
    hårde kampe acne og piger, som begrebet "overskydende
    androgener "dårlige gælder.

    I dag, videnskabsfolk siger, at acne vulgaris skyldes den øgede
    hudfølsomhed til androgener. Og denne følsomhed stiger
    stress. den Kost til acnehvorfor på tærsklen til eksamen eller ansvarlige Goodbye
    Teenagere ofte, at personen drysses frygtelige bumser.



    Dårlig ernæring - for stressende

    Men stress på kroppen - det er ikke kun de turbulente følelser eller sygdom;
    dårlig kost - for stressende. Og teenagere der undslap fra under
    Voksen tilsyn ofte dårligt og uregelmæssigt spist, misbrugt
    junk food - chips, kiks, junkfood, sodavand ...

    Når kroppen er under stress, ethvert stof, der
    nødt til at konfrontere ham, bogstaveligt skrabet fra alle revner,
    trækkes fra alle organer og systemer, fordi de modstår - midler
    overleve. Hvis disse stoffer er oprindeligt mangel?

    Derfor teenager så vigtig hjem middag med frisk krydderurter, suppe,
    frugt til dessert. Dette måltid i sig selv skaber en følelse af
    stabilitet og fjerner stress. Og det giver vitaminer,
    nødvendig til teenagere i en sådan mængde, at nok og
    neutralisering af stress, og for at bevare huden glat.



    A og B sad på røret

    Betydningen af ​​vitamin A for en sund hud alle kender. Dette vitamin eller
    syntetiske analoger er del af mange cremer. Vitamin A rig
    fiskeolie, og lever, smør, fløde og æggeblommer "landsby" af æg.
    Prøv at lære et barn at fiske - dog til torsk koteletter, selvom
    til saltet laks; selv sild - og det er godt som en kilde til vitamin
    A.

    Folk, der konstant sidder på fastfood, og der er betydelig
    mangel på vitaminer fra gruppe B. Ulempen ikke kun påvirker
    tilstand af hud og hår, men også provokerer nervøs udmattelse, stigninger
    trang til sukker og alkohol. For at give kroppen med disse væsentlige
    vitaminer, du har brug for at spise kød, fuldkorn og økologisk mejeri
    produkter snarere end hvidt brød og pølser.



    Tilsætningsstoffer til fastfood

    Hvis du har travlt og ikke har tid til at lave mad strengt hjemmelavet pickles, kan en teenager ikke undvære tilsætningsstoffer.
    Det første, vi anbefaler en studerende, krigsførende med acne - ølgær.
    Dette er en effektiv måde at genoprette den forstyrrede metabolisme,
    naturlige koncentrat af aminosyrer, mineraler og vitaminer. Inkluderet
    gavnlige virkninger, de reducerer trang til søde sager.

    Hvis et barn nægter at tage gæren, prøv kompleks
    B-vitaminer. Ud over de to måneder komplekset lade ham
    pantotensyre - dens betydning for sundheden i huden bekræftet
    forskning.

    Harder er tilfældet med vitamin A-mangel
    Store doser af lægemidler kan være giftige, og lav -
    ineffektiv. Hvis barnet ikke spiser fisk, kan du blot
    tage fiskeoliekapsler.

    Efterlad et svar

    Det er interessant