Åndedrætsøvelser i bronkial astma

indhold

  • Brug åndedrætsøvelser
  • Typer af åndedrætsøvelser
  • Camodeyatelnost farlig


  • Ifølge behandlere, mange af de mestpopulære vejrtrækning teknikker er af kinesisk eller indisk oprindelse. I dag ved vi af omkring 100 arter. Moderne forfattere kun ændret og tilpasset den gennemprøvet system i århundreder. Respiratoriske øvelser kan anvendes som et middel til behandling af en lang række sygdomme, herunder bronchiectasis. Den vigtigste ting at vælge den rigtige øvelse.


    Brug åndedrætsøvelser

    Åndedrætsøvelser hjælpe med bronchiectasisMed spænding, stress og følelsesmæssig stress hjælper en enkel måde: et par dybe indåndinger - kompenseres for den manglende ilt, vender tilbage til evnen til at tænke logisk.

    Men faren er ikke mangel påkun ilt, men også, mærkeligt nok, kuldioxid. Det ser ud, end det er mindre, jo bedre. Men det faktum, at det er en kraftig stimulans af det respiratoriske center, og fremmer vasodilation. Og manglen på det er så farligt som overskud.

    Den normale forhold mellem oxygen ogcarbondioxid leveres af to processer i lungen - ventilation og blodgennemstrømningen. Når ventilationen dominerer blodbanen, kroppen fjernes mere end nødvendigt, carbondioxid - der er dens manglende og overskydende oxygen. Sket for dig, er dette: tage en tur gennem skoven og åndede mættet med ilt og frisk luft, du pludselig føler en hovedpine, svaghed, døsighed? Dette er fra en overflod af oxygen.

    Hvis lyset ikke er nok ventileret, mængden af ​​kuldioxid i blodet stiger, og igen vi føler sig dårligt.

    Kronisk samme afvigelse fra normen i den ene eller anden retningside fører til dårligt helbred, træthed, nedsat hukommelse, og bidrager til udviklingen af ​​lungesygdom, herunder bronchiectasis.

    Derfor genoprette og bringe tilbage til normale, alle disse processer, er det muligt at slippe af forskellige sygdomme. Af denne og brugte åndedrætsøvelser. Overvej de mest populære.


    Typer af åndedrætsøvelser

    Yogi metode

    I indiske yoga åndedrætsøvelserDe kaldte pranayama, da de gør det muligt at få prana - livsenergi - og styre det. Fra prana ifølge Yogi filosofi afhænger af tilstanden af ​​de respiratoriske, kardiovaskulære, fordøjelses- og nervesystem, samt stemningen og sundhed.

    Vejrtrækning systemet yogier - dybe og sjældne, udenstøj, sikkert gennem næsen. Luften kommer ind i næsen, befugtet, opvarmes og rengøres, hvilket ikke sker med vejrtrækning. Hertil kommer, når næsen vejrtrækning stimulerer nerveender, som er forbundet til de indre organer.

    Qigong metode

    Det er en gammel kinesisk healing teknik. Gymnastik lærer ordentlig afslapning, ro, kontrol vejrtrækning. Alt dette har en gunstig virkning på nervesystemet, der styrer alle processer i kroppen.

    En god terapeutisk virkning opnås med nervøsitet, asteni, anæmi, astma, højt blodtryk, sygdomme i mave og tarme, samt bronchiectasis.

    Buteyko metoden

    Alle øvelser er baseret på den konklusion, atfordi der er et overskud af dyb vejrtrækning ilt i kroppen og manglen på kuldioxid. Følgelig er der en vasospasme, bronkierne, hvilket fører til forskellige sygdomme - astma, bronchiectasis, slagtilfælde og andre sygdomme. Complex buteyko beskriver overfladisk vejrtrækning, hvilket resulterer i den øgede mængde af kuldioxid i kroppen.

    I første omgang, det primære fokus var påastma - en sygdom, hvor der er et anfald af åndenød. Takket være de specielle åndedrætsøvelser reducerede tidalvolumen. kuldioxid niveauet stiger til det normale, og forhindrede angreb. Nu denne åndedrætsøvelser bruges til behandling af mange sygdomme, herunder bronchiectasis.

    Vejrtrækning Strelnikova

    Indledningsvis blev denne metode bestemt til atbehandling af sygdomme forbundet med tab af stemmen. Yderligere erfaring har vist, at dette træningscenter hjælper med mange sygdomme, herunder hjerte-kar. Essensen af ​​metoden ligger i udviklingen af ​​den såkaldte paradoksale vejrtrækning. Støjende korte åndedrag næse er på bevægelse, komprimere brystet. Øvelserne involverer arbejdet i alle dele af kroppen, og der er en generel stimulering af kroppens fysiologiske. Ved lange klasser immunitet steget betydeligt, og det er vigtigt for enhver sygdom.


    Camodeyatelnost farlig

    Det er ikke nødvendigt at udføre disse teknikker alene -kun på grundlag af udklip fra et blad eller en bog. Det faktum, at vejrtrækning teknikker er ganske komplekse, og du kan misforstå enhver øvelse du gør det forkert, og dermed alvorlig skade dit helbred.

    Som enhver terapeutisk fremgangsmåde i luftvejenegymnastik har sine kontraindikationer. Ældre mennesker, pulmonal, hjertepatienter - de har, og så udmattet funktionelle reserve af kroppen, så fashionable lige nu åndedrætsøvelser kan være en skræmmende byrde for deres hjerte- og respiratoriske systemer.

    Ingen vejrtrækning teknik "af alle sygdomme." For hver specifik sygdom, afhængigt af din tilstand, alder, og co-morbiditet åndedrætsøvelser vælges individuelt. Korrekt lave en aftale kan kun fysioterapeut.

    Efterlad et svar