Hvis dit barn har klumpfod

indhold

  • Hvordan man ikke at se problemet
  • Hvis barnet har tegn på klumpfod ...
  • Øvelser med klumpfod

  • Problemet med klumpfod hos børn, blev jeg interesseret ii lang tid. Dens relevans er, at næsten hver tredje barn eller dårlige arbejdsstillinger, eller unormal gangart. Selvom klumpfod nyfødte lettere at håndtere, dog, og i 7-15 år, vi kan opnå gode resultater.

    Men det er et seriøst arbejde, og især forforældre. Du er nødt til at arbejde et mirakel, kun din oprigtige ønske og vedholdenhed kan hjælpe dit barn. Gør dig klar til, hvad der vil have til at engagere sig med barnet i flere måneder. Alder, som jeg skriver (fra 7 til 15 år) har en række fordele. På dette tidspunkt er børnene bevidste personlighed, evnen til at tænke og ræsonnere, at forstå, at du har brug for at beskæftige sig med klumpfod i første omgang til sig selv. Den største vanskelighed - er allerede udviklet den vane at sætte foden forkert. Med denne vane, og vi vil kæmpe.



    Hvordan man ikke at se problemet

    Den nemmeste måde at se på sporene, der forlader dit barn i det lave sne. Barnet er ikke lider klumpfod, spor er parallelle med hinanden, kun lidt fortyndede fødder tæer.

    Bemærk hvordan i morgen halvsovende din baby "plops" badeværelset er værd, når du børster tænder. På dette tidspunkt er det helt afslappet og ikke passe på sig selv.

    Kig nøje på ham i spillet, da han bar væk og naturlig. For eksempel, i løbet af spillet, han løb, så stoppede han brat. Hvordan er hans ben? Hvad du behøver at vide?

    • Hvis et barn er at gå "river" fod (en af ​​fødderne vendt mod den andenfod) eller stående, som den klodsede bjørn - er ikke kun et problem ankel. Problemet kan ligge i halshvirvelsøjlen (skoliose), og endda sløret syn.
    • Rygsøjlen og leddene - samlinger er givet ibevægelse af muskler. Som regel, i overværelse af klubbens fodens muskler udvikle sig ordentligt, asymmetrisk, ujævn. Nogle overbebyrdede muskler og klemt, bør de slappe (blandt andet som et resultat, kan det tage en masse problemer: hovedpine, dårlig søvn, etc.), og dårligt udviklede muskler har brug for til at pumpe, for at træne, for at komme til at fungere korrekt. I 7-15 år, kroppen stadig fortsætter med at vokse, og danner rygraden og leddene, og deformitet og krumning forekomme, hvor der ikke er nogen muskel modstand, eller de skar ujævnt.
    • Klumpfod børn ofte gå ikke blot sætte en fod forkert, men også gøre det forkerte budskab ben fra hoften. Som følge af knæet "udseende" indersiden, og det lader til, at når man går ben "iksyat".

    Husk, at klumpfod, flade fødder, skoliose - alle led i en kæde.


    Hvis barnet har tegn på klumpfod ...

    • Diskuter problemet med din familie. Prøv at komme med et spil, der vil hjælpe dit barn være opmærksom på formuleringen af ​​benene.
    • Tal med dit barn, forklare og vise ham fejlen. Det er ønskeligt, at det er lavet mand, der respekterer barnet, hvis udtalelse lytter.
    • Prøv nu at opleve problemet. Prøv at gå som at gå dit barn, føler den følelse han føler, når du går.
    • Hvis dit barn har klumpfodBestem de muskler, der forårsager barnetKosolapov. For at gøre dette, ligge på maven, så hans fødder var uden for sengen op til midten af ​​læggen. Lav bevægelse tå fod fra den højre fod til den forkerte indstilling. I liggende stilling hele din krop afslappet, ændre placeringen af ​​foden, vil du føle, hvad muskler arbejder særligt hårdt. Disse muskler du har brug for at finde barnet og begynder at slappe af dem. Fra min erfaring kan jeg sige, at de fleste af det tilbage muskler i lændehvirvelsøjlen. I utrænede børn især problematiske muskler spændte, og du famler dem uden besvær.
    • Og vigtigst - konsultereortopædisk kirurg. Klumpfod kan være medfødt eller erhvervet. Med medfødt klumpfod kan håndtere en massør, og aftale med erhvervet klumpfod bør integreres ved hjælp af arbejde massør, træner, psykolog. Men vigtigst i denne kamp, ​​vil du være forældre.

    For eksempel i et barn nærsynethed, på grund af dette,han har en hel række ubevidste vaner. Holde øje, at barnet strækker halsen frem. Prøv nu at være glatte, rette ryggen og gentage en kortsigtet person som følger: Træk halsen lidt fremad. Under normal modtagelse, du begynder at miste balancen og falde. Og ikke at miste balancen, vil du blive tvunget til at ændre placeringen af ​​fødderne - drej tå af foden indenfor. Dette er en klassisk stativ klodset person.

    Det samme gælder for skoliose og andre krumning. Det er ikke, at barnet ikke ønsker at sætte en fod rigtigt, præcis holde tilbage - han kan bare ikke gøre det. Efter alt, for en række grunde til hans muskler har udviklet på en sådan måde, der ikke giver ham en chance for at sidde, stå og gå på en anden måde.

    Selv hvis barnet eller med din hjælpuafhængigt overvåger benene og korrigerer deres position, er det ikke nok. Så snart han bliver distraheret, tankevækkende, hans muskel hukommelse straks ødelægge alle dine bestræbelser. Men det betyder ikke, at du har mistet, langt fra. Vi har brug for en meget stærk motiv stimulus. Cure klodset barn - hvordan at vinde kampen med fjenden og vinde den ulige smukke, smart designet. Lad os begynde at snyde! Bedrag vaner og sammen udvikle ny og muskler vil udvikle, og vi praktiserer.

    Et barn skal altid være involveret i processenhobbyer. Det bør forstås, at først og fremmest det skal være sundt og smukt, og for at han skal se hans gangart. Jeg tilbyder barnet spillet på mindfulness, for eksempel, så snart han så en rød bil, derefter straks se på deres fødder. Hvis han på dette punkt er eller ikke er korrekt, er det nødvendigt at ændre positionen af ​​fødderne til højre. Og du får involveret i dette spil. Barnet vil vide, at du også følge maskinerne, og dermed hans fødder er hans disciplin.

    Du forklarer til barnet, der vil hjælpe hamovervåge den korrekte udførelse af øvelserne. Når et barn laver en fejl, du klapper hænderne, og det bør for eksempel, push-ups fem gange. Men da han bemærket fejlen og slog, er push-ups annulleret. Så en enkel måde kan du vænne barnet, og Chomp, klemme, sige ordet "pandekage"...

    Receptionen er meget effektiv, men lad ikkeslæk. Persuasion flere penge. Forklar dit barn, at push-ups - dette er ikke en straf, og berigelse aktiviteter, der vil hjælpe ham blive stærkere, men udfører deres barn kun skødesløshed.


    Øvelser med klumpfod

    Tja, hvis du har mulighed for at engagere sig igymnastiksalen, men det er ikke påkrævet. Du kan deltage i på gaden, i skoven, i landet og naturligvis hjemme. Du skal udvikle øvelsen, organisere dem, og gradvist øge belastningen. Du kan tale med læreren i idræt i skolen, og han vil fortælle nogle af de øvelser for barnet.

    Når du indser, at du behøver at gøre, og forklarede det til barnet, begynde at gøre øvelser med ham. For anden aktivitet, greb videokameraet og fjern dit barns akavede bevægelser.

    Efter 5-7 sessioner vil du få de første resultater. Vis dit barn video lektioner. Typisk børn nyder deres succes, de er stolte af sig selv, og med stor iver stræbe fremad. Men tag ikke fejl, du er lige i begyndelsen. Glem ikke at rose og opmuntre børn.

    Så får du involveret. Det er ønskeligt, at barnet var mest fokuseret på, hvad han gør. Først køres gennem et par omgange, vil det varme op musklerne, og vigtigst - vil se problemet igen, især i sving. Fra den dag, vil dit barn ikke længere køre, er det praktisk for ham. Nu vil han lære at køre og gå på en ny måde.

    Hvis kører ikke brug for hastighed, det vigtigste - at sætte den højre fod. I den næste lektion vil du ind i systemet "yderligere øvelser" for skødesløshed og ukorrekt opgørelse af fødderne(Husk selve klapper og push-ups). De første par uger, er du nødt til omhyggeligt at se, der gør et barn, gned sine håndflader på viljen til at smække ind i dem.

    Når du opdager, at fejlen var mindreTilbyd dit barn følgende øvelse: hæve dine hænder til brystet, knyttede næver, og under kørslen at vride hænderne foran sig. For startere, kan du vride næver i én retning, for eksempel på, og efter et par øvelser er komplicerede og suppleant - 10 gange i den ene retning og 10 gange i en anden. I dette tilfælde vil du se at alle de tidligere gevinster foretaget i kampen med klumpfod, har gået i glemmebogen. Det betyder ikke noget, et par sessioner - og dit barn vil klare sin opgave - vred vis tilbageholdenhed.

    Hvis dit barn har klumpfod
    Løb, gå rundt i lokalet, du fortynde hoppe påmysochkah. Foot Produktionen af ​​dette bør være i stil med Chaplin. I denne position skal benene løsrive sig fra gulvet og i samme position til jord. Nå en gåtur op ad trappen, er det ønskeligt at højere og regelmæssigt. Tilføj til udøve walking "strækmarch", Hoppe fra stilling "hugsiddende" og lignende. Eller spørg dit barn til at forestille sig, at han er stor og tung vandmelon. Vandmelon er så tung og stor, at et barn har til at gå, som de siger, "opsat på"Og han skal medbringe en vandmelon hurtigt inden udgangen af ​​hallen, men ikke køre.

    Omfatte øvelser for rotation af foden udad i andre varianter. Fremragende korrigerende kropsholdning - "sidder mellem hæle". Et barn står på hans knæ, fødder adskilt siderne tæer fra hinanden. Vi må sætte farten ned og sidde mellem hælene.

    Du er nødt til også at omfatte strækøvelser, samt statiske øvelser, såsom "Front rytter": Ben give lidt mere end skulder-bredde fra hinanden, ogmed blank, lige ryg barnet falder i halv-siddende stilling, kan hænder trækkes fremad og fødder skal være parallelle med hinanden. Varigheden af ​​øvelsen: 15 sekunder - fryser i en positur rytter, 5 sekunder - hvile. Gentag fem gange. Enhver af jer ved, karate eller andre kampsport, vil vise dig en øvelse og strækøvelser.

    Det vil ikke være overflødigt at medtage øvelserstrække rygsøjlen, således vi losse tilbage. Stå med hælene sammen, tæer fra hinanden, lige ryg. Lavere Hænder ned, kryds fingre og drej børsten, så håndfladerne nedad. Ikke flytte fingrene, hænderne op. Forestil dig nu, at du - en plante, der har en tendens til solen, og, svajende lidt, aldrig tager hælene, begynder at trække op. Nå så langt som muligt. Derefter langsomt begynde at tage dine hæle fra gulvet og trække på. Efter at have nået den grænse, til gengæld sænke hælen, mens hans hænder fortsat at trække op. Alt dette sker langsomt, langsomt. Prøv det selv og vende denne motion ind i din klasse med barnet.

    Lad mig fortælle dig hemmeligheden om hans varemærke. For at indramme børnecykel binde en plastflaske, så det var på niveau med knæene. Så når pedalerne flaske vil stoppe ham for at reducere sine fødder. Enkle og effektive.

    Vær opmærksom på skoene, hvor et barn bliver ofte sat det, det gør det forkerte ben.

    Hvis du har mulighed for, at trække barnet skateboard eller snowboard. Disse sportsgrene vil ikke give chance klumpfod.

    Så du har gjort fremskridt. Nu, tage dit barn til afsnittet sport eller en dans klub. Enhver resultat skal fastsættes.

    Min formel til løsningen er som følger: du opdager problemet, rådføre sig med din læge, coach, massør, begyndte at udvikle nye vaner, slappe spændte muskler og antagonist muskler indlæst, tvunget barnet til at tro, at han har alt viser sig fint. Nu har du åbnet din døs vej ind sport og sundt liv.

    Lad dine børn vil altid være sunde, smukke, stærke!

    Efterlad et svar