Vi kæmper med træthed ved rattet

indhold

  • Du står i en trafikprop
  • Tag øje stamme
  • Problemer med rygsøjlen


  • Hvis bilen er en mand af hans anden(Eller kun!) En kvinde, så for os er det mest sandsynligt en god loyal ven, som giver til et hav af følelser og søde dråbe af adrenalin. Kvinder kan lide at sidde bag rattet i ikke mindre end mænd, men nogle gange vores bil er i stand til at levere os ikke kun glæde, men også ubehag forbundet primært med sundhed og skønhed.

    Stress, endeløse trafikpropper, udstødningsgasser ogfiasko kan alvorligt underminere følelsesmæssige og fysiske helbred. Tag for eksempel en situation, hvor du har brug for at tilbringe hele dagen bag rattet. Og i den anden halvdel er det allerede begyndt at dukke træthed i øjnene. Må ikke ignorere det, ellers efter et stykke tid en simpel træthed vokse ind i en spænding, og rødme af øjne.

    Vi anbefaler at udføre et par enkle øvelser, der anbefaler speciallæger.



    Du står i en trafikprop

    Hvis du stod i en trafikprop, ved et lyskryds eller bareJeg stoppede for at hvile, lukke øjnene med sine hænder i 20-30 sekunder, tage en dyb indånding, slappe af, tænke på noget godt og behageligt. Dette vil give dine øjne til at frigøre sig fra vejen og lidt hvile.

    klappe forsigtigt ansigtet med fingerspidserne og startenrullende hans øjne med uret, derefter mod uret. Måske den smukke i venstre vognbane vil beslutte, at alle disse manipulationer i hans ære? At lære at Ogle! Det viser sig, er nyttigt ikke kun for dit selvværd.



    Tag øje stamme

    Vi kæmper med træthed ved rattetDer er endnu en effektiv udøvelse,hjælper lindre belastning af øjnene: Fokus på ethvert emne og hold Omkring dette trick omkring 3-4 sekunder, før brat kigger på et fjernt objekt. Gentag 5-6 gange. Det vigtigste er ikke at skræmme hende følgesvend, der kan beslutte, at du sover og stirrede på rattet.

    Kæmp med rødmen øjne, kan du bruge dråber "Visine" og "Clean tåre", som også hjælpe med at lindre stress og genopfriske øjet. Forud for deres anvendelse anbefales at konsultere en læge.

    Nå, her, med øjnene, vi har forstået, nuVi gør et par øvelser kendt for dig, og uden læger: at farve læber og hendes hår. Denne øvelse er med til at sætte stemningen. Hvad? Jo mere du flytte bilen, jo bedre vil du føle dig i slutningen af ​​"bil" dag. De vigtigste ting - ikke gøre alt dette på farten, ellers ingen smukke frisure ikke blødgøre den barske repræsentant for færdselspolitiet.



    Problemer med rygsøjlen

    For at undgå rygproblemer tyderat vælge den rigtige førersædet. I det nødt til at være en god sidestøtte og det er ønskeligt at rulle under hans ryg, som bør være på taljen niveau og dermed bidrage til at forebygge smerter tilbage fra en lang lodret position. Det er også meget nyttig i sædet med automatiske indstillinger: du bruger en lille embedded computer kan selv definere og gemme siddepladser muligheder, komfortable udelukkende for dig. Og hvis du pludselig efter en person i at ændre disse indstillinger, tryk på en knap, kan du returnere dem til computerens hukommelse, og nyde en behagelig tur.

    Erfarne rejsende vil også anbefale at gøreen lille opvarmningstid, hver time og en halv ud af bilen. Selvfølgelig gymnastik på vejen forbi glædeligt mænd ikke nødvendigt, men du kan i det mindste gå rundt om bilen, rette ryggen. Alle disse tips vil hjælpe dig til at bruge din "avtoden" ingen problemer og forbryderiske aften træthed. Vellykket vejen!

    Efterlad et svar