Kunstgreb. Massage kan forvise depression og rynker

indhold

  • Hvordan at vælge den teknik?
  • Der er kontraindikationer!
  • klassisk massage
  • Massage sten
  • thaimassage
  • Indisk ayurvedisk massage
  • fodmassage
  • Anti-cellulite massage
  • Shiatsu
  • Og trampe!
  • "Forkælelse"



  • Hvordan at vælge den teknik?

    - Hvis overbelastet sport eller, tværtimod musklerne i stillesiddende arbejde
    nødvendig "udledning" - fungerer bedst russisk klassiker,
    sports massage, thai massage, - siger massør Ivan Denikin.
    - Hvis du ønsker at tabe sig, er det bedre at vælge og anti-cellulite
    lymfedrænage program, med at kombinere dem med cremer og kropsindpakninger.
    Hvis venter psykologisk afslapning - passende ayurvedisk massage
    og sten terapi.



    Der er kontraindikationer!

    - Forsigtigt massere bør være unge, hvis knogler skelet endnu ikke er blevet dannet, og gravide kvinder - siger KM n., læge Marina Ushakova.
    - Ikke til en række forskellige massage, selv den mest harmløse, kan ikke være
    resort blødning og knoglebrud, akutte smerter i maveregionen
    og tarmlidelser, infektionssygdomme, og i tilfælde af dårlig
    blodstørkning, samt hjernerystelse eller hjerneskade og
    mistanke om forekomst af maligne tumorer.



    klassisk massage

    Den kombinerer strøg, gnide, ælte og vibrationer.
    Prominaetsya hele kroppen: ben fra mund - top, hands - hænderne på toppen og tilbage - oppefra og ned. Denne massage udføres med opvarmning
    creme eller olie.

    Formål: muskelafspænding, bringe dem i tonen.



    Massage sten

    Først basalt og marmor sten opvarmet til 40-60 grader,
    placeret langs rygsøjlen, på fødder og hænder. Efter 10-15 minutter, master
    Han begynder at massere deres krop. Undertiden kombinerer varme og kolde
    sten.

    Formål: afslapning, poiKunstgreb. Massage kan forvise depression og rynkerck af indre harmoni.



    thaimassage

    Massage bevægelser er på de 10 vigtigste energi linjer
    menneskelige legeme. Thai Master sikret - mindre end 2 timer
    Denne massage kan ikke lade sig gøre.

    De mener også, at nøglen til succes -
    ånde sync massør og hans menighed - så
    Energi kæden "lukket". Gør ingen cremer og olier -
    patienten er klædt i en let bomuldstøj.

    Formål: muskelafspænding, bringe dem i tone, afslapning.



    Indisk ayurvedisk massage

    I Ayurveda (Ayurveda - "videnskaben om livet og lang levetid" er oversat fra
    Sanskrit) massage kompleks kan omfatte flere teknikker.

    - Grundlæggende teknikker i Ayurveda - er massage "tre doshas" (dvs.,
    komponenter i den menneskelige natur) med naturlægemidler olier og kropsmassage
    hot poser med urter ( "Pinda Swede") - siger læreren af ​​massage teknikker, d m n ... Anna Savchenko.

    Formål: afstresning, anti-neurose, depression.



    fodmassage

    Med andre ord - en mund massage. Den er baseret på den idé, at den menneskelige fod punkt projiceres 10 større områder af kroppen.

    Formål: fjerne træthed, udsættelse for at forstyrre kroppens organer.



    Anti-cellulite massage

    Denne massage øger strømmen af ​​lymfeknuder og blod, og dermed bidrager til at bekæmpe effekten af ​​"appelsinskal".

    - På grund af de intense presserende og udglatning i problemområder
    aktiverer kapillærerne. Men denne form for massage er kontraindiceret
    med åreknuder, hud og tumor sygdomme -
    advarer Anna Savchenko. - Desuden kan det ikke udføres, hvis
    i de masseres område beliggende modermærker "på benet."

    Formål:
    vægttab.



    Shiatsu

    - Essensen af ​​den japanske punkt af manuelle teknikker - i at trykke
    hånden på de aktive og vigtige bestanddele af menneskelig energi
    krop - siger Ivan Denikin. - Proceduren er smertefuldt,
    anspændt. Ingen slagtilfælde og æltning shiatsu ikke.

    Formål: koncentrationen af ​​bevidsthed, der arbejder med smertefulde fornemmelser i kroppen (f.eks, hovedpine).



    Og trampe!

    Den såkaldte plantar massage udføres uden hænder og fødder ... guiden. Den overvejer dybe muskellag.

    Formål: afslapning til stressede muskler.



    "Forkælelse"

    Disse teknikker betragtes ikke som massage i ren form. Men meget populær i Moskva.

    • Massage med isterninger. Kroppen lagt ud et par terninger af frosne bouillon af urter. Puster nyt liv!
    • Massage med varm chokolade. sammensætning indeholdende
      kakao hældes langs rygsøjlen og på de grundlæggende massage linjer og
      Det bliver til en nærende maske til kroppen.
    • Massage træpinde. På det vigtige punkt er trykket pinde af ædle træsorter.
    • Massage i aqua-kapsler. Enheden ligner et solarium - en person ligger dernede, og 15-20 minutter det ramte vandstråle. Det fremmer vægttab.

    Efterlad et svar