Massage, der vil gøre dig smuk

indhold

  • Spørgsmål №1
  • Spørgsmål №2
  • Spørgsmål №3
  • Spørgsmål №4
  • Spørgsmål №5
  • Spørgsmål №6
  • Spørgsmål №7
  • Spørgsmål №8
  • Spørgsmål №9
  • Spørgsmål №10
  • Spørgsmål №11
  • Spørgsmål №12

  • Siger professor, svarende medlem af Academy of Natural Sciences, General
    direktør for Moskva men "Comp center" Vyacheslav I. Kondrashin.


    Spørgsmål №1. Hvordan til at vælge en god massage?

    obshcheukrepljajushchee. eller, som det kaldes,
    Hygiejnisk massage henvender sig kropspleje, fjernelse af træthed eller
    følelsesmæssig stress, om forebyggelse af forskellige sygdomme. det
    Det kan være generel og lokal, manuel eller hardware, der blev afholdt i
    forskellige steder: fra de russiske bade til det medicinske center. det kan være
    kombineret med morgen øvelser og træning i gymnastiksalen.

    massotherapy -
    effektivt middel til helbredelse af forskellige sygdomme, virkningerne af
    skade, genopretning af kroppen efter kirurgi muligheder. Denne form for
    Massage er som regel kombineret med elementer af manuel terapi, terapeutisk
    motion, fysioterapi. Det er bedst at gøre i
    speMassage, der vil gøre dig smukized sundhedscentre.

    Sports massage rettet
    at forberede atlet til en konkurrence, det hjælper til at forebygge skader
    og sygdomme i led, ledbånd, muskler og rygsøjlen.



    Spørgsmål №2. Til hvilket formål gøre bækken massage?

    Det refererer til en gynækologisk massagebehandling modalitet. det reducerer
    smerter i bækken organer. Det kan hjælpe dig med at øge tonen i livmoderen og
    sin kontraktile kapacitet, fjerne sammenvoksninger, korrekt forkert
    positionen af ​​livmoderen og slippe af colitis, der ofte forekommer efter
    levering. Desværre, vores gynækologer de næsten ikke bruger,
    fordi kun få af dem har særlig uddannelse.



    Spørgsmål №3. Hvor ofte har du brug for en massage?

    Kursus generelle velvære massage normalt spænder 8-15
    sessioner. En kvinde, der ser efter sig selv, efter sådan et kursus er nødvendig
    gøre én session hver 7-10 dage. Dette er nok til at
    holde dig i form.



    Spørgsmål №4. Men når massage bringer intet andet end skade?

    Der er en liste over kontraindikationer. Disse indbefatter cancer
    sygdom, tromboflebitis og vaskulær trombose, akut gynækologisk
    sygdom - adnexitis, coleitis. Ikke nyttigt at gøre massage i sygdomme
    blod, gigt i den akutte fase, svampe- og pustuløs
    hudsygdomme.



    Spørgsmål №5. Hvordan at skelne blandt mange andre professionelle, ikke har indledt proceduren?

    Først og fremmest må vi spørge, om der er en licens i
    massør eller i midten, hvor han arbejder. Dette gælder især,
    der opretholder en privat praksis. Hvis i saunaen eller på stranden, hvilket gør
    Velvære massage, du begynder at bøje kroppen, ved hjælp af teknikker
    manipulation - er grund til alarm.

    Manuel massage - meget
    kompleks behandling. Nogle gange, diagnose kræver røntgen
    billeder eller computer undersøgelser. Det er usandsynligt, at du vil tage dem med dig i
    sauna. Så er det bedre at anvende det ikke er nødvendigt at spare på massage i
    faglig institution eller den person, der selv har
    etableret. Meget godt, hvis dine venner var på dette
    massør fordi selve licensen - er ikke et helejet
    garanti.

    Desuden er den professionelle kræves for at holde sin
    diagnose, selvom du kom til ham med udnævnelsen af ​​en læge. det
    alt, hvad han har at føle sig ud og kontrollere. Efter alt, sker det, at patienten
    Han klager på benene, og problemet i lænden. Terapeutisk massage er normalt
    Det er ikke bare et organ, og problemområder. Patienten skal vide, at
    hvis han havde en øm fod, derefter masseres og hun og skinnebenet. Hvis det gør ondt
    Shin, og masserede det, og lår.



    Spørgsmål №6. Hvordan skal ligne en professionel massage terapeut, hvad han skulle være "

    gear »?

    Først og fremmest er det altid i højre hånd. Forkortet negle,
    ingen grater, hudafskrabninger, ridser. Ingen ringe, ure og armbånd, den
    der er noget, der kan skade patientens hud. Tøj - ren,
    praktisk, kortærmet, som regel en medicinsk kjole. sekunder
    Obligatorisk tilstand - fra en professionel bør være en særlig
    massage bord. Selv de, der går hjem. At tilbyde dig en massage
    i sengen eller på spisebordet vil kun ufaglærte
    massør.

    Desuden er en professionel altid tilgængelig sæt af cremer,
    salver, olier, hvoraf følgende test for allergi, han vil vælge et nødvendigt værktøj for dig. Et andet vigtigt punkt:
    under sessionen, vil terapeuten aldrig udsætte dig for hele kroppen. hvis
    masserede ryggen, bør benene være omfattet, og vice versa. når
    en del af kroppen har en hvile efter en massage, det bygger varme
    skjule - f.eks forvarmet ble. dette tillader
    holdes varm og føle sig godt tilpas. Efter sessionen, ikke gør du
    bør være blå mærker på kroppen, uanset hvor eller teknikker anvendt
    massør. Nogle siger, "Åh, hvad stærke hænder min
    massør, tilbage dækket i sort og blå. " Dette certifikat
    ufaglært arbejde.



    Spørgsmål №7. Og hvad er kravene for patienterne?

    Massage bør ske tidligst en time efter at have spist. før
    Session nødt til at tage alle smykker, er det ønskeligt at fjerne
    makeup. Efter massage, vi er nødt til at hvile i 15-20 minutter, eller gøre meget
    langsomt. Du kan lave dit hoved spin, men dette er normalt. skal
    sidde, pakket ind i en varm kop urtete. Nogle gange er det trækker i
    søvn, hvilket også er godt. Hvis det er muligt, få noget søvn. springer op
    bære en frakke og straks kørt til gaden er ikke nødvendigt, det er skadeligt.


    Massage, der vil gøre dig smuk

    Spørgsmål №8. Hvad skal en kvinde føler under massage?

    Varmen, der spredes gennem hendes krop. Kvinder bør være opmærksom på, at
    hendes muskler ikke kun slag men også fange, ælte, over dem
    arbejde, og i en bestemt rækkefølge. Om klassnosti
    massør siger, at han har en arbejdsprocedure, når man
    jævnt følger af en anden, ikke blot i en enkelt session, men for
    bare massage kursus.



    Spørgsmål №9. En eller anden måde, kan ubehag eller smerte fornemmelser ledsages af en massage?

    En genoprettende massage, som regel, nej. Ved afslutningen af ​​sessionen
    normal sensation - lethed og afslapning. Nogle siger, at
    krop de "ring", andre - at det brød, eller omvendt,
    tone. Det hele afhænger af, hvilke mål sætter massør.
    Under eller efter en terapeutisk massage patienten kan opleve
    ubehag og undertiden en smerte. Men den tredje fjerde samling, de
    forsvinde, hvis der er valgt korrekt behandlingsmetoden. med hensyn til
    anti-cellulite massage, der generelt ikke bør være nogen smerte
    fornemmelser. Hands massør simpelthen "flyve" over patienten til at glide
    ømt beroligende tempo. Det samme gælder for anti-åreknuder og venøs
    massage.



    Spørgsmål №10. Hvad bør være varigheden af ​​massage?

    Det afhænger af de såkaldte massage enheder. Du kan være en arm
    massage, og kan hele kroppen. Taget i betragtning, og vægt. patienten
    mere fuldstændigt, jo mere tid det tager. Hvis en kvinde vejer 65-70
    kilogram, den afstivende massage uden terapeutisk elementer, alle dens
    Kroppen er dannet i 35-40 minutter. Nogle områder i det medicinske
    Massage også tage lidt tid: tilbage - 15 minutter krave
    område - 20, hænder og fødder - omkring 15-20 minutter.

    På de fleste for russisk
    klassisk massage tid - en time. I løbet af denne tid, en professionel
    Jeg har tid til at gøre alt. Dette er en thailandsk massage varer 01:58 og en
    halve timer. Dens princip - arbejde på energi linjer. det
    Det indebærer alle mulige øvelser fra yoga, udbøjninger, der strækker sig
    rygsøjlen. Interessant, hvis patienten har andre former for massage
    helt eller delvis nøgen, under et terapeutisk thaimassage
    han var fuldt påklædt. I træningsdragt, som er praktisk at bøje.



    Spørgsmål №11. Er det muligt at tabe sig ved hjælp af massage?

    Hvis du lover at trække sig fra lår 10 cm lag af cellulite eller
    tabe 10-15 kilo - det er latterligt. Kun cremen og massage
    dette kan ikke opnås. I løbet af massage behandlinger intensiverer
    cirkulation og ernæring af muskler med ilt, forbedrer stofskiftet. den
    et resultat du tabe med magt kilo og en halv - to. vokse tynd
    kun gennem massage, uden at kombinere med en speciel strømforsyning,
    uvirkeligt.

    Hvis du drastisk tabe, du har brug for en massage primært
    til visse dele af kroppen - hals, bryst eller aksil
    Depression - ikke hænge ned. Huden vil blive strammet i kontinuerlig drift. den
    samme gælder for den anti-cellulite massage. Den er lavet af en særlig
    teknik særlige cremer og olier. Og her er det muligt at opnå vægttab
    kun med diæt. I min praksis var der tilfælde, hvor folk
    tabt 5-7 kg per måned med denne kombination.



    Spørgsmål №12. Skal jeg ændre massører og prøve forskellige metoder?

    Hans terapeut - dette som deres gynækolog eller terapeut. derfor
    hvis du finder en professionel, som du er komfortabel, ingen grund til at haste,
    gå til en person. Han, at kende din krop kan hjælpe dig med bedre
    andre.

    Efterlad et svar