Massage teknikker fødder og ben

indhold

Faktisk fodmassage - det er meget, meget flot indsats,
hvilket fører til degeneration, hvis ikke hele kroppen, da,
mindst styrken som helhed.
Denne artikel vil fortælle mymedinform,
Hvad er så gavnligt massage af de nedre ekstremiteter, hvordan man kan gøre det tæt
mand derhjemme, hvordan man kan massere ben og fødder til dig selv,
og at vi kan tilbyde på dette område salon
industrien.
Massage teknikker fødder og ben

Fordelene ved mund massage og fod

massage
ben og fødder lidt forskellige fra, siger, en rygmassage. forskel
at der under en massage af fødder og tæer, stimulerer ikke kun musklerne,
som tegner sig for virkningen, men effekten er gavnlig
hele kroppen. Og grunden til det enorme sæt refleks
punkter, som er ansvarlige for tilstanden af ​​kroppen som en helhed.

således
for eksempel en fod arch enorme koncentration punkter, som
Moderne Reflexologien vedrører rygsøjlen. derfor
stimulering af foden område vil hjælpe med at lindre rygsmerter, vil bringe det samlede
relief krop.

Stimulering af tæerne har
gavnlige virkninger på øjne, ører, tænder og tandkød, nasal bihuler.
Kan du huske som barn, da du var syge forkølelse, bedstemor vodka
gnide dine fødder, og især hver finger, og derefter på
Næste morgen koldt aftog, næsen begyndte at ånde mere frit, og
mine øjne stoppet vanding?

På samme punkt, som ligger på
fodsålen, i almindelighed, kan du skrive en Talmud - her
der er punkter, der svarer til de indre organer, generelle
helbredstilstand og endda stemningen i den person. Aktiv indflydelse på
punkt fører til forbedret generelle sundhed og fjernelse af forskellige smerter.

Hvordan man laver en fodmassage og en fod en elsket?

den
Først og fremmest sat under knæet af partneren-roll pude, eller
rullet i et tæppe roll - med effekt på musklerne i partneren ikke har til
ubehagelig oplevelse smerter fra det faktum, at knoglerne i hans ben
ubehagelig eller fødder hviler på den faste overflade af gulvet (i tilfælde
hvis massage sker hjemme). Husk, at for at massere
nydt godt og var behageligt at partneren, er det vigtigt ikke kun at egne apparater
dens gennemførelse, men også for at skabe en passende atmosfære.

den
rummet skal være komfortabel for temperaturen i kroppen. For derefter at
så længe du gør massage af det ene ben og fod, den anden fod er ikke
føle kulden (og fødder først køles), dækker det
håndklæde.

Hvis du laver en afslappende massage, kan du bruge det til at bære olie med en behagelig duft.
Aromovozdeystvie spiller også en rolle i den overordnede afslappende virkning.
Hvis du gør en massage med henblik på at fjerne smerter, tunghed i benene,
det er muligt at anvende opvarmning massage cream, for eksempel
Fastum gel.

Så vi begynder at massere. Tag i svangen af ​​foden
ene side og den anden side gnide aktivt fod. yderligere
opvarmning af foden kan skiftes bevægelse håndflade og fingre.
Efter opvarmningen massage hver finger fødder bortset fra et søm
den nederste del af tommelfingeren. Massage arbejde ud fingerspidserne.

yderligere
fastsættelse foden med den ene hånd, den anden hånd bruger masserer
en cirkulær bevægelse på plantar del af foden med tommelfingeren. hvor
huden er mere ru, skal trykket være stærkere, og hvor mere mørt - og
den påførte kraft skal stå mindre. under en sådan
akupressur særlig opmærksomhed bør rettes mod hælen området - hud
der ofte tykkere, og derfor har brug for en indsats, der skal maksimeres.

efter
Dette skridt til Achilles i foden. Tag fat i senen med en enkelt
hånds tommelfinger, på den anden side fire fingre og
begynder at massere bevægelser op og ned. Næste draw pie
bevægelse omkring knoglerne. I det næste trin, tage den ene hånd
stoppe, og den anden - basisstykket ankel, fod og rotere først i
én måde og så den anden. Det er også nyttigt at trække foden i position
"Strygejern" eller omvendt trække som en ballerina.

Efter massage,
foden videre til massere benet. Som sædvanlig den første warm-up
friktionen bevægelighed, så massere cirkulær bevægelse, der beskriver
hver arm separat. Brug til at massere den ydre del
bøjede fingre.

Dernæst skiftes til at massere toppen af
ben. Denne mymedinform gør opmærksom på, at i
indersiden af ​​knæet blodkar er helt
tæt på huden, så det er umuligt at stimulere zone for at undgå
blå mærker. Under massage den øvre del af benene ikke afskæres
opmærksomhed og balder.

Selv en simpel "æltning" bevægelse
slappe musklerne i din partner. Af den måde, disse bevægelser
det er ønskeligt at udføre hele overfladen af ​​benene kraftigt, men
tidligere er dækket ben med et håndklæde. For det første
handling fjerner overskydende olie fra huden, og for det andet at forbedre
blodforsyningen til huden.

Efter en massage partner
tid, der kræves hvile. Så vil det være op og
tak for en stor massage!

Sådan massere fødder og mund på egen hånd?

mest
enkle svar - en sommer tur på grus eller nyslået græs barfodet.
Sådanne skridt ville ikke kun have en masserende effekt på foden, vil du også
Du får energi af jorden i ren form - det vil positivt påvirke ikke
kun dit helbred, men også påMassage teknikker fødder og benstruktur.

Hvis der ved sommer
så kun minder og en tan, og vinduet flyvende hvide flager
sne, så kan du gøre andre metoder til selv-massage.

tage
lille trækasse på størrelse med 40x40cm, fyld den
små glatte sten (drejet vand), ærter eller bønner
så bunden var helt dækket. Efter at komme op i kassen
barfodet og skiftede fra fod til fod, så længe du føler
at smerten fra at gå på sten sløvede. Denne massage
Det holdt i ca 10 minutter.

En anden vidunderlig
en metode til selv-massage, dets betydning er at massere en
ben til at udføre det andet ben. Denne massage er meget nyttigt for dem, der
flat-footed, og han hjælper med blå mærker, forstuvninger, giver
stabiliteten af ​​foden. Denne selv-massage er især nyttig til at udføre i
varmt bad når porerne er åbne og de fleste muskler er varmet op.

for
fodmassage kan også købe specielle massager, hvilket betyder
der rider på overfladen af ​​foden med pupyrchatoy
hjul.
mymedinform anbefaler også, at lå i din bruser
cab særlige massere foden mat bruser vil fjerne fra dig
spænding, mens en blid massage af fødderne vil have en styrkende effekt
hele kroppen.

Massage ben og fødder til at massage og skønhedssaloner

Udnyttelse
hvordan foruden den terapeutiske virkning af mund massage og fod har
afslapning effekter, saloner indehavere, samt individuel
massører sørg for massage til listen over tjenester.
prisklasse her stor nok - 150-700 Hryvnia. Det afhænger af prisen
fra hvor og hvem vil gøre massage. Ja, det er "en" - i
For nylig var der en hel del af de unge, der
Vi tilbyder velhavende damer fodmassage.

udover
fodmassage i pakken af ​​ydelser til unge mennesker har data
afslappende massage, erotisk massage og escort-tjenester selv. den
filmen "Pulp Fiction" husbond kender, som jeg har gjort med en af
sådanne massører kvindelige ben.

Glæd dig selv med en massage af ben og fødder, vil det bringe dig sundhed og ansvaret for godt humør!

Efterlad et svar