bryst Massage

indhold

  • hydromassage
  • taoistisk massage
  • urter
  • Manuel bryst massage
  • sport



  • Der er lokale og generelle ... "- denne definition tilbud
    Vi næsten enhver encyklopædi. Men vi vil ikke gå i
    videnskab. I dag taler vi om sådan en delikat emne bryst massage.
    9 ud af 10 kvinder er bekymrede over tilstanden af ​​hendes bryster.

    9 af 10
    piger ønsker at have en fleksibel, høje bryster med sart hud ... Men kun 4 af 10
    Piger opnå dette. Og ved det, du tror? Det er rigtigt, ved
    massage. Under massage brystet fartøjer spile, der er rigeligt
    blodtilførsel, ilt og næringsstoffer til masseres område, forbedrer
    hudfarve. Desuden bliver huden glat, elastisk og bryst Massagerenser
    hud af døde celler. Størrelsen og formen af ​​buste justeres.



    hydromassage

    Dette er den nemmeste metode til at opretholde bryst tone. du
    Du tager et brusebad hver dag, og du kan ikke være forberedt specielt til dette
    procedure. 5-10 minutter af denne massage din buste hverdagen vil gøre en robust og
    fit. Husk, vandstråle massage kræver regelmæssighed, og hvis du
    anvende det "lejlighedsvis"
    ingen effekt vil være.

    Således bør trykket vandstråler ikke være for stærk (i
    sådant tilfælde kan det skade) eller for svag (ikke den ønskede virkning).
    Do cirkulær bevægelse opad vandstråle, cirka 10 gange på hver side.
    Under brystet og brystfinner muskler er placeret direkte over det, så der
    Motion bør være lidt mere intens - disse områder er ansvarlige for højden af ​​brystet.
    Men undgå brystvorten område - her den mest sarte hud.

    Efter et brusebad, kan du anvende en særlig creme til bryst korrektion.
    I dag er markedet tilbyder en temmelig bred vifte af cremer.



    taoistisk massage

    I det gamle Kina, er kvinder masseret hans bryst som følger:
    tage brystet i hånden, gjorde 10 af roterende bevægelse fra skulder til centrum, på
    udånding. Så lidt pres på brystet og holde vejret i denne stilling i 20
    sekunder. Gentag 5 gange.



    urter

    Denne type massage bruges med forskellig
    Lægeurter: merian, kamille, salvie og andre urter gør massage mere effektiv, fordi den huden er mættet
    hot fugtig damp, hvilket er til gavn for hende.

    Skriv ned en af ​​bakkerne for bryst opskrifter:

    Halv kop oregano og det samme antal blomster og urter kamille zaley
    to liter vand og bring i kog over svag varme. Så giv lidt
    bryg og stamme. Hæld bouillonen i en skål. Advarsel! Det bør ikke være
    skoldning-hot, men fordi Denne dampbad, er det nødvendigt, at han udpeget
    par. Bøjet over bouillon bryst, og modtage en bakke i 10-15 minutter. Så smazh
    bryst speciel creme til bryst korrektion og begynder at massere beskrevet
    nedenfor:



    Manuel bryst massage

    Til at begynde bryst massage med lette cirkulære bevægelser
    med uret.

    Derefter begynde at gnide brystet. Op fra brystvorten gør en bevægelse
    fingerspidserne - som om pilish brænde. Men pas på - også
    intens gnidning kan skade brystet.
    Så at tone huden og varme op, krammede hans bryst med den ene hånd, og den anden
    gøre lyset effleurage.

    Hold brystet hånd at gøre hurtige oscillerende
    bevægelse (vibration) fra brystvorten til skulderen og centrum af sin base.

    Afslut massage ved strøg, som den begyndte.



    sport

    Sport forbedrer vores helbred, bidrager til at opretholde formen og
    giver også energi til den positive stemning. Endvidere gør nogle
    motion, kan du markant forbedre tilstanden i deres bryster.

    Stå står over for en mur
    og lean på hendes hænder. Davie hende med al sin styrke som hvis du ønsker at skubbe, 10
    sekunder. Derefter kan du slappe. Gentag 15 gange.

    Unite håndfladerne sammen
    på brysthøjde, som om at hilse den østlige manøvre. Davie dem med
    hele kraft på 10 sekunder. Gentag 10 gange.

    Ancient orientalsk
    en fremgangsmåde, der ikke kun træner musklerne i brystet, men også gør din kropsholdning
    Royal, er, at hvad du 10-15 minutter om dagen gå med en bog om
    krone. Hvis det er svært at gå, kan du stå på ét sted, ting, eller til
    ikke stole.

    Breast massage gør din buste og en lille lettelse
    øger formen, og er effektiv til forebyggelse af kræft
    sygdomme, så producerer en massage, du kombinere forretning med fornøjelse
    nyttigt!

    Efterlad et svar